Coffee Side Effects: अगर आपको भी कॉफी का सेवन करना काफी अच्छा लगता है तो आपको थोड़ा सावधान हो जाना चाहिए क्योंकि अगर आप दिन में कॉफी के कई कप पी लेते हैं तो इससे आपकी सेहत को कई तरह से खतरा पहुंच सकता है। कॉफी का सेवन करना एक एनर्जी बूस्टर सा लगता है लेकिन यह आपकी एनर्जी बढ़ाने के साथ साथ आप के शरीर को कई तरह से नुकसान भी पहुंचा सकती है। आइए जान लेते हैं कॉफी का अधिक सेवन करने से शरीर को किस किस तरह से नुकसान पहुंच सकता है।
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एंजाइटी : अक्सर ऐसा देखा गया है की जो लोग कॉफी का सेवन अधिक मात्रा में करते हैं उनकी अधिक एंजाइटी रहती है। कॉफी आपके नर्वस सिस्टम को भी प्रभावित करती है।
इनसोम्निया : अगर आप रात में काम करते करते कॉफी का सेवन करना पसंद करते हैं तो आपको नींद काफी देर से और बिल्कुल उठने के समय आएगी जिससे आप को इनसोम्निया हो सकता है।
पाचन से जुड़ी समस्या : ज्यादा मात्रा में कैफ़ीन का सेवन करने से आपको पाचन से जुड़ी समस्याओं का भी सामना करना पड़ सकता है। कॉफी में लेक्सेटिव गुण होते हैं जो आपकी बाउल एक्टिविटी को प्रभावित कर सकते हैं। इसके कारण आप को पेट में अल्सर का भी सामना करना पड़ सकता है।
मसल ब्रेक डाउन : अगर आप ज्यादा मात्रा में कॉफ़ी का सेवन करते हैं तो आपकी मसल्स का आवश्यक फाइबर ब्रेक होने लगता है जो एक गंभीर स्थिति है। इस स्थिति में आगे जा कर किडनी फेल्यर की भी नौबत आ सकती है।
आदत लग जाना : कॉफी का ज्यादा सेवन करने से आप को इसकी आदत लग सकती है जिस कारण आपका शरीर इसकी क्रेविंग और ज्यादा करने लगेगा जो आपके ओवर ऑल स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल भी सही नहीं है।