सुबह मल्टी विटामिन के साथ लेते हैं कैफीन, तो हो जाएं सावधान!: Caffeine Side Effects

Caffeine Side Effects: जरूरत से ज्यादा कैफिन सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता है। इसके कुछ फायदे जरूर हैं, लेकिन साथ ही इसके कई नुकसान भी हैं। सुबह की शुरूआत कॉफी के साथ करना आपके लिए भारी साबित हो सकता है। WebMD ने हाल ही में ट्वीटर पर इस बात की जानकारी दी है।

हो सकती है घबराहट

कॉफी पीने से भले ही आपको एनर्जी मिलती है, लेकिन इसके सेवन से चिंता, घबराहट और दिल की धड़कनों के तेज होने की समस्या भी आती है।

नींद होती है खराब

अगर आप सोने से पहले अगर इसका सेवन करते हैं, तो ये आपकी नींद को भी खराब कर सकता है। ऐसे में आपको सोने से 4 घंटे पहले तक इसे पीने से बचना चाहिए।

यूरिन कम आना

इसके सेवन से आपको डिहाइड्रेशन की समस्या भी हो सकती है, जिसकी वजह से आपको कम यूरिन आने लगता है।

ब्रेस्ट में दर्द

WebMD की मानें तो ब्रेस्ट के दर्द और कॉफी के संबंध के ऊपर कोई शोध तो अब तक सामने नहीं आया है, लेकिन कई महिलाओं को मानना है कि जब भी वे इसका सेवन करती हैं, उन्हें ब्रेस्ट पेन होता है।

एजिंग के प्रोसेस को करता है तेज

कैफिन के सेवन से कोलेजन का निर्माण कम होता है और इसकी वजह से आप उम्र से पहले ही बूढ़े दिखने लगते हैं। ऐसे में आपकी स्किन के लिए भी ये नुकसानदायक है।

पोषक तत्व अवशोषण में कमी

अगर आप अपने सुबह के कॉफी कप के साथ मल्टी विटामिन लेते हैं, तो कैफीन की वजह से आपका शरीर उस मल्टी विटामिन टेबलेट के पोषक तत्वों को अवशोषित नहीं होने देता। ऐसे में आपका मल्टी विटामिन लेना भी विफल हो जाता है।