harmful effects of stress: क्या आप भी उन लोगों में से हैं, जो बहुत ज्यादा चिंता करते हैं और स्ट्रेस लेते हैं? अधिकतर लोग ये नहीं जानते कि बहुत ज्यादा सोचने से आपके शरीर पर इसका नेगेटिव असर पड़ता है। केवल आपकी सोचने की आदत आपको बीमार कर सकती हैं। आपको सुनकर हैरत होगी कि आपकी सोचने की आदत आपको बीमार कर सकती है।
बहुत ज्यादा चिंता करने से आपकी डेली लाइफ पर भी इसका असर दिखाई देता है। इससे आपकी भूख में कमी, नींद ठीक से ना आना, रिश्तों पर और आपकी प्रोफेशनल लाइफ पर भी पड़ता है। इसके साथ ही बहुत ज्यादा चिंता और स्ट्रेस के चलते आप कई बार गलत लाइफस्टाइल की ओर बढ़ जाते हैं। इससे बहुत से लोग ओवरइंटिंग, शराब पीने और सिगरेट के आदि भी हो जाते हैं।
एंग्जाइटी क्या है?
Worrying can lead to high anxiety, which can trigger physical illness. Learn about how excessive worrying can affect your health – and how to manage it. https://t.co/iowSYVoBOY pic.twitter.com/PnQbZRJEti
— WebMD (@WebMD) June 5, 2023
एंंग्जाइटी, स्ट्रेस की एक सामान्य प्रतिक्रिया है। बहुत ज्यादा एंंग्जाइटी आपके स्ट्रेस को बढ़ा सकती है।
ज्यादा चिंता कर सकती है बीमार
इस बात में कोई शक नहीं है कि जरूरत से ज्यादा स्ट्रेस और एंंग्जायटी और मानसिक ही नहीं बल्कि फिजिकली भी बीमार कर सकती है। इमोशन स्ट्रेस आपकी बॉडी में कई फिजिकल प्रॉबल्म को ट्रिगर कर सकती है।
इसकी वजह से आपकी बॉडी स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल का ज्यादा उत्पादन करने लगती है। स्ट्रेस के चलते आपको कई प्रॉबलम्स हो सकती हैं, जैसे-चक्कर आना, भूख की कमी, तेजी से दिल धड़कना, थकान, सिर दर्द और चिड़चिड़ापन।
क्या आप भी अपने अंदर इन लक्ष्णों को देखते हैं, तो आपको भी सर्तक होना चाहिए। इस तरह की अन्य खबरों के लिए हमें फॉलो करें।