ध्यान से मिले मन की शांति Reduce Stress with Intelligence: गहरी सांस लेना, ध्यान (मेडिटेशन) और कृतज्ञता का अभ्यास मानसिक शांति और तनाव कम करने में मदद करता है। तनाव और चिंता केवल मानसिक नहीं होते, बल्कि पूरे शरीर को प्रभावित करते हैं। महिलाओं में यह हार्मोनल संतुलन को भी प्रभावित कर सकता है। हमारा […]
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थकावट, भूलने की आदत और कम फोकस, NHS मानती है–ब्राह्मी का काढ़ा है जादुई इलाज
NHS आधारित रिसर्च ब्राह्मी के काढ़े को बच्चों और 40 प्लस दोनों के लिए दिमाग का बूस्टर बताती है। यह मेमोरी, फोकस, स्ट्रेस और ब्रेन हेल्थ को प्राकृतिक तरीके से मजबूत करता है।
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ओवरथिंकिंग कैसे आपके शरीर के लिए करता है स्लो पॉइजन का काम
Stress and Overthinking Effects: ओवरथिंकिंग एक ऐसी परेशानी है जिसे ना चाहते हुए भी हम कभी ना कभी कर ही लेते हैं। ओवरथिंकिंग कभी-कभार का होना तो ठीक है लेकिन जब यह आपकी आदत बनने लग जाए तो यह आपकी शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। ओवरथिंकिंग का एकदम से शरीर पर असर […]
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पौधों का अद्भुत रहस्य-इंसानों की तरह महसूस करते हैं तनाव और बदल लेते हैं अपना रूप
Plants Feel Stress: हम अक्सर सोचते हैं कि केवल इंसान ही अपने आस-पास की परिस्थितियों और तनाव को महसूस कर सकते हैं। लेकिन विज्ञान ने दिखाया है कि पौधे भी इंसानों की तरह अपने वातावरण की टेंशन महसूस कर सकते हैं। उनके पास आंख, कान या नाक नहीं होती, फिर भी वे बदलावों और खतरे […]
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ऑफिस की भागदौड़ और काम कातनाव हार्मोन सिस्टम के लिए एक खतरा
Office Stress and Hormone System: तनाव और घबराहट आपके हार्मोनल बैलेंस को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है। यह न सिर्फ नींद, मूड और ऊर्जा को बिगाड़ता है, बल्कि मोटापा, डायबिटीज और अन्य समस्याओं की जड़ भी बनता है। हमारी व्यस्त दिनचर्या, बढ़ता काम का दबाव और देर रात तक जगने की आदत- ये […]
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महिलाओं के हार्मोन्स को तहस नहस कर देता है तनाव और अनिद्रा, लंबी है लिस्ट
Stress and Insomnia Effects: महिलाएं परिवार की धूरी हैं। वे घर के हर सदस्य की सेहत और छोटी से छोटी जरूरत का पूरा ध्यान रखती हैं। सुबह सबसे जल्दी उठती हैं और रात में पूरे घर का काम खत्म करके सोती हैं। लेकिन इस बीच अधिकांश महिलाएं अपनी सेहत को भुला बैठती हैं। काम का […]
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“पहले एंग्ज़ाइटी जैसा कुछ नहीं था” — जया बच्चन ने इंटरनेट और तेज़ लाइफस्टाइल को बताया तनाव की जड़
jaya Bachchan Blames Internet for Anxiety : सदियों से अपने बेबाक बयानों के लिए पहचानी जाने वाली दिग्गज अभिनेत्री और सांसद जया बच्चन ने हाल ही में मानसिक स्वास्थ्य पर खुलकर बात की। उन्होंने बताया कि कैसे आज की पीढ़ी एंग्जायटी (चिंता) और तनाव से जूझ रही है, और इसके पीछे की बड़ी वजह इंटरनेट […]
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बार-बार तनाव, उदासी और निराशा क्यों घेर लेती है? जानिए वो 10 छुपे हुए कारण
Hidden Reasons for Stress: क्या आप अक्सर बिना वजह थके हुए, निराश और दुखी महसूस करते हैं? मन करता है कुछ भी न करें, बस चुपचाप पड़े रहें? यह कोई असामान्य बात नहीं है लेकिन इसके पीछे कुछ ऐसे कारण हो सकते हैं जिन पर हम अक्सर ध्यान नहीं देते। आइए जानते हैं ऐसे ही […]
Posted inरिलेशनशिप, लव सेक्स
पैसों को लेकर तनाव से कैसे बचाएं अपना रिश्ता?
Money Stress in Relationships: कई बार रिश्ते में भरपूर प्यार और भावनात्मक जुड़ाव के बाद भी आर्थिक मुद्दों के कारण रिश्ते में तनाव बढ़ जाता है। पैसे को लेकर रिश्ते में तनाव, एक-दूसरे पर आरोप-प्रत्यारोप, बातचीत में कमी और असुरक्षा का कारण होता है। आइए इस लेख में जानते हैं कि आप किस तरह से […]
Posted inलव सेक्स
तनाव और थकान के बीच सेक्स लाइफ को खुशहाल बनाने के 5 तरीके
Stress free Sex Life: आज के समय में लोग काम के बोझ के कारण थकान और तनाव के शिकार हो रहे हैं। वे हर समय ऑफिस के काम की टेंशन और टारगेट के कारण परेशान रहते हैं। ये परेशानियाँ केवल ऑफिस तक ही सीमित नहीं रहती हैं, बल्कि ये निजी जीवन पर भी इस कदर […]