Yoga for Stress Relief: आप रोजाना की व्यस्तता के चलते खूब स्ट्रेस में रहती हैं, इस बात को आप समझती हैं लेकिन इसके लिए कुछ कर नहीं पा रही हैं। इसका कारण आपके पास समय की कमी है, इसलिए आज इस लेख में हम इसका हल आपके लिए लाए हैं। आज इस लेख में हम […]
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Posted inरिलेशनशिप, लव सेक्स
बच्चों से ज्यादा पति देते हैं महिलाओं को स्ट्रेस, स्टडी में हुआ खुलासा
Women and Men Stress: महिलाएं घर, परिवार, ऑफिस और समाज सहित कई जिम्मेदारियां अकेले निभाती हैं। जाहिर सी बात है कि महिलाओं का स्ट्रेस लेवल पुरुषों से कहीं अधिक होगा। खासकर बच्चों के लालन-पालन, पढ़ाई और देखरेख में महिलाएं अपना सारा जीवन न्यौछावर कर देती हैं। ऐसे में महिलाओं को सबसे ज्यादा तनाव होता है। […]
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10 मिनट में तनाव कम करने के 10 तरीके
Ways to Reduce Stress: आज की भागती दौड़ती जिंदगी में स्ट्रेस ना हो, यह भला कहां संभव है। लेकिन यदि आप यह सोच रही हैं कि स्ट्रेस को भगाने के लिए आपको घंटों मेडिटेशन या स्पा के लिए जाने की जरूरत है तो यह पूरी तरह से सही नहीं है। आप चाहें तो सिर्फ 10 […]
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क्या आपके बच्चे को भी है नींद में चलने की आदत, इन तरीकों से पा सकते हैं निज़ात
Sleepwalking in Children: कई बच्चों में नींद में चलने की आदत देखी जाती है, जिसे मेडिकल भाषा में स्लीप वॉकिंग कहा जाता है। आमतौर पर यह समस्या 4 साल की उम्र के बाद शुरू होती है और ज्यादातर मामलों में 11–12 साल तक आते-आते अपने आप खत्म हो जाती है। स्लीप वॉकिंग के दौरान बच्चा […]
Posted inफिटनेस, हेल्थ
अगर ट्रैफिक की आवाज स्ट्रेस देती है तो हमिंग बी योग करेगा रिलेक्स
Stress Busting Yoga: हम लोगों के पास अपने ही परेशानियां कम नहीं होती कि आस पास होने वाला शोर भी हमें बहुत बार परेशान करने के लिए काफी होता है। ऐसे ही कई लोगों से हमारा सामना सड़क पर होता है। जो कई बार ज्यादा हॉर्न बजने की वजह से भी परेशान हो जाते हैं। […]
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सर्दियों में इन जगहों पर बनाएं घूमने का प्लान, नजारा देखकर दूर हो जाएगा स्ट्रेस
Winter Stress Free Travel: जब मैदानों में सर्दी सुस्त और धुंधली लगने लगती है तब हिमाचल की पहाड़ियां बर्फ, धूप और सुकून का नया संसार रच देती हैं। सर्दियों में हिमाचल की हवा में एक अलग ही ठहराव होता है जो भागती ज़िंदगी को धीमा कर देता है। देवदार के जंगल, बर्फ से ढकी चोटियां, […]
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बुद्धिमत्ता से तनाव घटाएं और मानसिक स्वास्थ्य सुधारे
ध्यान से मिले मन की शांति Reduce Stress with Intelligence: गहरी सांस लेना, ध्यान (मेडिटेशन) और कृतज्ञता का अभ्यास मानसिक शांति और तनाव कम करने में मदद करता है। तनाव और चिंता केवल मानसिक नहीं होते, बल्कि पूरे शरीर को प्रभावित करते हैं। महिलाओं में यह हार्मोनल संतुलन को भी प्रभावित कर सकता है। हमारा […]
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थकावट, भूलने की आदत और कम फोकस, NHS मानती है–ब्राह्मी का काढ़ा है जादुई इलाज
NHS आधारित रिसर्च ब्राह्मी के काढ़े को बच्चों और 40 प्लस दोनों के लिए दिमाग का बूस्टर बताती है। यह मेमोरी, फोकस, स्ट्रेस और ब्रेन हेल्थ को प्राकृतिक तरीके से मजबूत करता है।
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ओवरथिंकिंग कैसे आपके शरीर के लिए करता है स्लो पॉइजन का काम
Stress and Overthinking Effects: ओवरथिंकिंग एक ऐसी परेशानी है जिसे ना चाहते हुए भी हम कभी ना कभी कर ही लेते हैं। ओवरथिंकिंग कभी-कभार का होना तो ठीक है लेकिन जब यह आपकी आदत बनने लग जाए तो यह आपकी शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। ओवरथिंकिंग का एकदम से शरीर पर असर […]
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पौधों का अद्भुत रहस्य-इंसानों की तरह महसूस करते हैं तनाव और बदल लेते हैं अपना रूप
Plants Feel Stress: हम अक्सर सोचते हैं कि केवल इंसान ही अपने आस-पास की परिस्थितियों और तनाव को महसूस कर सकते हैं। लेकिन विज्ञान ने दिखाया है कि पौधे भी इंसानों की तरह अपने वातावरण की टेंशन महसूस कर सकते हैं। उनके पास आंख, कान या नाक नहीं होती, फिर भी वे बदलावों और खतरे […]