Skin Care Regime For Air Pollution: आजकल दिल्ली एनसीआर के साथ-साथ देश के कई शहरों में हवा की गुणवत्ता खराब होती जा रही है। जिसमें बढ़ते एयर पॉल्यूशन का कहर हेल्थ और स्किन पर देखने को मिल रहा है। आपको बता दें स्किन एक्सपर्ट्स के अनुसार निरंतर बढ़ता AQI लेवल हेल्थ के साथ-साथ स्किन के लिए भी खतरनाक साबित हो सकता है। टॉक्सिक हवा में मौजूद नाइट्रोजन डाइऑक्साइड और ओजोन स्किन सेल्स को बुरी तरह डैमेज कर प्रीमेच्योर एजिंग, एग्जिमा, एक्ने, डलनेस जैसी समस्याओं के साथ स्किन कैंसर का भी कारण बन सकती है। इसीलिए आज हम एयर पॉल्यूशन से स्किन को प्रोटेक्ट करने के लिए कुछ सिंपल और जरूरी स्किन केयर टिप्स लेकर आए हैं। जिन्हें आप डेली रूटीन में शामिल कर सकती हैं।
दिल्ली के एयर पॉल्यूशन में इस आसान स्किन केयर टिप्स को फॉलो कर रखें स्किन का ख्याल
चेहरे की डबल क्लींजिंग है, जरूरी
आजकल खासकर दिल्ली और अन्य कई शहरों में बढ़ते प्रदूषण के चलते हेल्थ का खास ख्याल रखने के साथ साथ स्किन केयर करना भी बहुत जरूरी है। इसके लिए आप सबसे पहले स्टेप में डबल क्लींजिंग रूटीन को शामिल करें। जिसके लिए आपको स्किन पर नेचुरल फेस क्लींजर जैसे कच्चा दूध, नारियल तेल इस्तेमाल करना चाहिए। चेहरे से गंदगी और इम्प्यूरिटीज हटाने के लिए डेली कच्चा दूध या ऑयल चेहरे पर लगाकर साफ करें और उसके बाद अपने रेगुलर क्लींजर को फेस वॉश कर लें।
जेंटल मॉइश्चराइजर अप्लाई करें
स्किन एक्सपर्ट्स के अनुसार चेहरे की डबल क्लींजिंग के बाद स्किन को मॉइश्चराइज जरूर करना चाहिए। इसके लिए आप चेहरे पर डबल क्लींजिंग करने के बाद फैटी एसिड रिच जेंटल मॉइश्चराइजर अप्लाई करें। जो स्किन को नेचुरली हाइड्रेट करने के साथ हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है। और टॉक्सिक हवा में मौजूद धूल, मिट्टी और गंदगी से होने वाले स्किन प्रॉब्लम्स से बचने में मदद करता है। ऐसे में आप डबल क्लींजिंग के साथ चेहरे को मॉइश्चराइज करना न भूलें।
स्किन हाइड्रेशन का रखें खास ख्याल
स्किन हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार नेचुरली हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पाने के लिए केवल अच्छा स्किन केयर रूटीन फॉलो करना काफी नहीं है। इसके लिए आपको हेल्दी डाइट के साथ हाइड्रेशन के लिए प्राप्त पानी पीना जरूरी है। ऐसे में शहरों में बढ़ते प्रदूषण के चलते हेल्दी और रेडिएंट स्किन पाने के लिए प्रॉपर स्किन केयर रूटीन फॉलो करने के साथ हाइड्रेशन का ख्याल रखें। ऐसा करने से स्किन सेल्स प्लंप और रेडिएंट नजर आती हैं। इसके अलावा शरीर से टॉक्सिंस फ्लश करने से मदद मिलती है।
नेचुरल DIY इंग्रीडिएंट्स युक्त फेस मास्क
हेल्दी स्किन पाने के लिए सही स्किन केयर रूटीन फॉलो करने के साथ-साथ नेचुरल DIY फेस मास्क इस्तेमाल करना भी लाभदायक होता है। स्किन केयर रूटीन के पहले स्टेप्स में चेहरे को डिप्ली क्लीन करने के बाद नॉरिश करना भी बेहद जरूरी होता है। इसके लिए आप नेचुरल इनग्रेडिएंट्स जैसे हल्दी, शहद, एलोवेरा जेल, मलाई आदि को अप्लाई कर सकते हैं। ये स्किन को नेचुरली डिटॉक्सिफाई और एक्सफोलिएट करने के साथ सॉफ्ट और ब्राइट करने में मदद करते हैं।
हेल्दी स्किन के लिए लें हेल्दी डाइट
बढ़ते पॉल्यूशन और टॉक्सिक हवा के चलते हेल्थ और स्किन दोनों का खास ख्याल रखना जरूरी है। इसके लिए आपको हेल्दी एंटीऑक्सीडेंट रिच फूड्स जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां, मौसमी फल और नट्स डेली डाइट में शामिल करने चाहिए। इसके अलावा स्किन को हेल्दी और रेडिएंट बनाए रखने के लिए डाइट में विटामिन सी, विटामिन ई और ओमेगा 3 फैटी एसिड्स शामिल करने चाहिए। ये फ्री रेडिकल्स को न्यूट्रालाइज करने के साथ स्किन को नेचुरली ग्लोइंग बनाने में मददगार साबित होते हैं।