स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है अलसी
अलसी के बीजों को चेहरे पर लगाने से त्वचा की जलन, सूजन, चकत्ते और लाली से बचा जा सकता है
Flax Seeds Face Pack: पोषक तत्वों से भरपूर अलसी के बीज हमारे स्वास्थ्य के लिए भी कई तरह से फायदेमंद हो सकते हैं। अलसी में मौजूद ओमेगा-3 गठिया, मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल जैसी कई अन्य बीमारियों को नियंत्रित करने में मदद करता है। हर दिन एक चम्मच अलसी का सेवन करने से हमारी उम्र बढ़ने की गति धीमी हो सकती है। साथ ही मुंहासों और चकत्ते से छुटकारा मिल सकता है।
अगर आप अलसी के बीजों का सेवन करने के इच्छुक नहीं हैं, तो आप होममेड फेस मास्क बनाने के लिए भी अलसी के बीजों का उपयोग कर सकते हैं। अब आप सोच रहे होंगे कि क्या सच में अलसी को चेहरे पर लगा सकते हैं? तो इसका जवाब है जी हाँ क्यों नहीं !! अलसी में मौजूद फाइबर त्वचा की उपचार प्रक्रिया को भी तेज कर सकता है। इस प्रकार, अलसी के बीजों को चेहरे पर लगाने से त्वचा की जलन, सूजन, चकत्ते और लाली से बचा जा सकता है, जबकि त्वचा की कोशिकाओं को अधिक तेज़ी से ठीक होने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है।
यहाँ हम आपको बताने जा रहे हैं अलसी बीजों से बनने वाले कुछ प्रभावशाली फेस पैक्स :
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त्वचा की कसावट के लिए
सामग्री :
1 बड़ा चम्मच अलसी
1/3 कप पानी
एक प्लास्टिक का कटोरा
विधि :
सबसे पहले एक बर्तन में थोड़ा सा पानी उबालें और उसमें अलसी के बीज डालें। अब इसे अच्छे से हिलाएं। बर्तन को साफ कपड़े से ढककर 3 से 4 घंटे के लिये रख दें।
अब अपने चेहरे और गर्दन को अच्छे से धो लें। इसके बाद इस तैयार पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर समान रूप से लगाएं। जब पैक सूख जाए तो उसपर फेस पैक की एक और लेयर लगाएं। प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक कि आपका मास्क 4 परत मोटा न हो जाए।
जब मास्क पूरी तरह सूख जाए तो इसे नॉर्मल पानी से धोकर तौलिए से अच्छे से सूखा लें।
इस प्रक्रिया को हफ्ते में कम से कम एक बार जरूर दोहराएं और दमकती त्वचा पाएं।
चमकदार त्वचा के लिए
सामग्री :
1 बड़ा चम्मच अलसी
1 चम्मच नीली मिट्टी(मुल्तानी मिट्टी भी लगा सकते)
2-4 बूंद गुलाब जल
विधि :
एक बड़े चम्मच अलसी के बीजों को रातभर के लिए भिगो दें। सुबह इसमें नीली मिट्टी और गुलाब जल डालकर अच्छी तरह मिलाएं।
तैयार फेस पैक को अपने धुले हुए चेहरे और गर्दन पर लगाएं और 15 से 20 मिनट तक लगा रहने दें।
अब इसे नॉर्मल पानी से धोकर तौलिए से अच्छे से सुखा लें।
चमकदार त्वचा के लिए इस प्रक्रिया को हफ्ते में एक बार दोहराएं।
टिप्स : आप अपनी त्वचा को डिटॉक्सीफाई करने और चमकदार बनाने के लिए नीली मिट्टी की जगह मुल्तानी मिट्टी का भी उपयोग कर सकते हैं।
त्वचा की सफाई के लिए
सामग्री :
1 बड़ा चम्मच पिसी हुई अलसी
1 अंडा
विधि :
एक अंडे को फेंटें और उसमें अलसी का पाउडर मिलाकर एक स्मूथ पेस्ट बना लें।
इस फेस पैक को अपने साफ़ सुथरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
इसे कम से कम 15 मिनट या पूरा सूखने तक लगा रहने दें।
अब अपने चेहरे और गर्दन को ताजा पानी से अच्छे से धो लें। तौलिये की मदद से अपने चेहरे को थपथपाकर सुखाएं और नमी बनाए रखने के लिए मॉइश्चराइज़र लगाएं।
अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए महीने में दो बार इस मास्क का प्रयोग करें।
मुंहासों के लिए
सामग्री :
1 बड़ा चम्मच अलसी
2 चम्मच नींबू का रस
1 बड़ा चम्मच शहद
विधि :
प्रक्रिया की शुरुआत अलसी के बीजों को रात भर पानी में भिगोकर करें।
अगली सुबह इसे अच्छे से मैश कर लें और इसमें नींबू का रस और शहद डालकर फेस पैक तैयार कर लें।
इस पैक को अपने साफ़ सुथरे चेहरे और गर्दन पर समान रूप से लगाएं। अब अपनी उंगलियों से कुछ मिनट तक मसाज करें।
मसाज के बाद पैक को आधा घंटे के लिए ऐसे ही छोड़ दें। पैक सूखने के बाद चेहरे को ताजा पानी से धोकर तौलिये की मदद से सूखा लें।
मुंहासों से मुक्त त्वचा के लिए इस प्रक्रिया को हफ्ते में दो बार दोहराएं।
त्वचा के कायाकल्प के लिए
सामग्री :
1 बड़ा चम्मच पिसी हुई अलसी
1 छोटा चम्मच दालचीनी पाउडर
1 बड़ा चम्मच दही
विधि :
एक कटोरी में अलसी पाउडर, दालचीनी पाउडर और दही को डालकर अच्छे से मिलाएं और एक चिकना पेस्ट तैयार कर लें।
इस पेस्ट को अपने हाल ही में धोए हुए चेहरे और गर्दन पर समान रूप से लगाएं।
अब कम से कम 15 मिनट के लिए पैक को चेहरे पर लगे रहने दें।
पैक सूखने के बाद इसे ताजा पानी से धोकर तौलिए से आराम से सुखा लें।
जवां दिखने वाली त्वचा के लिए सप्ताह में एक या दो बार इस तकनीक का प्रयोग करें।
टिप्स : आप गंदगी और मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाने और अपनी त्वचा को जवान दिखने में मदद करने के लिए आप इस पैक में गुलाब जल या कसा हुआ नारियल भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
कौन सा है बेहतर : अलसी या चिया बीज?
देखा जाए तो अलसी के बीज और चिया के बीज दोनों ही स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होते हैं। चिया के बीज में फाइबर की मात्रा थोड़ी अधिक होती है और कैलोरी की मात्रा थोड़ी कम होती है जबकि अलसी के बीज में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम, कॉपर और पोटेशियम मौजूद होता है। इतना ही नहीं अलसी की बीज में चिया के बीजों के मुकाबले दोगुना ओमेगा-3 पाया जाता है। कीमत की बात करें तो चिया के बीज अलसी के बीजों के मुकाबले काफी महँगे मिलते हैं। इस लिहाज से अलसी के बीज पोषण और जेब दोनों रूप में चिया के बीजों से आगे है।
ये थे हमारे 5 अलसी फेस पैक!! देखा आपने अलसी हमारे लिए कितनी उपयोगी साबित हो सकती है। ये ना सिर्फ हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है बल्कि हमारी त्वचा के लिए भी उतनी ही लाभदायक है। अब हमने तो अपना काम कर दिया। अब आप जाइये और इन फेस पैक का उपयोग करके देखिये। देखिएगा, पहले ही इस्तेमाल से आपको अपने चेहरे पर फर्क नज़र आने लगेगा।