आजकल भारत में बच्चे उम्र से 2-3 साल पहले प्यूबर्टी के लक्षण दिखाने लगे हैं। मोटापा, केमिकल युक्त खाना, स्क्रीन टाइम और तनाव इसके बड़े कारण हैं, जो बच्चों की शारीरिक-मानसिक सेहत पर गहरा असर डाल रहे हैं।
Author Archives: Sunaina
मेरा नाम सुनेना है और मैं बीते पाँच वर्षों से हिंदी कंटेंट लेखन के क्षेत्र में सक्रिय हूं। विशेष रूप से महिला स्वास्थ्य, मानसिक सेहत, पारिवारिक रिश्ते, बच्चों की परवरिश और सामाजिक चेतना से जुड़े विषयों पर काम किया है। वर्तमान में मैं गृहलक्ष्मी डिजिटल टीम से जुड़ी हूं, जहां नियमित रूप से शोध-आधारित और जीवन के करीब विषयों पर लेखन कर रही हूं।मैंने दिल्ली विश्वविद्यालय से हिंदी में स्नातक (B.A. Hindi) किया है और वर्तमान में से पत्रकारिता एवं जनसंचार में परास्नातक (MAJMC) कर रही हूं। इससे पहले मैंने नवभारत टाइम्स ऑनलाइन, नारीटॉक, और फीमेल फर्स्ट इंडिया जैसी डिजिटल मीडिया संस्थाओं के साथ काम किया है, जहाँ संवेदनशील और बदलावकारी लेखन के लिए सराहना मिली। मेरा प्रयास हमेशा यही रहता है कि हर लेख पाठकों से संवाद करे और उनके अनुभवों से जुड़ सके।
Posted inटिप्स - Q/A, हेल्थ
थकावट, भूलने की आदत और कम फोकस, NHS मानती है–ब्राह्मी का काढ़ा है जादुई इलाज
NHS आधारित रिसर्च ब्राह्मी के काढ़े को बच्चों और 40 प्लस दोनों के लिए दिमाग का बूस्टर बताती है। यह मेमोरी, फोकस, स्ट्रेस और ब्रेन हेल्थ को प्राकृतिक तरीके से मजबूत करता है।
Posted inप्रेगनेंसी, हेल्थ
डिलीवरी के बाद पीरियड्स कब लौटते हैं? देरी कब मानी जाए खतरे की घंटी
डिलीवरी के बाद पीरियड्स का समय हर महिला में अलग होता है और स्तनपान इसका सबसे बड़ा कारण है। लेकिन यदि असामान्य लक्षण हों, तो समय रहते डॉक्टर से परामर्श लेना ही सही है।
Posted inब्यूटी, स्किन
10 रुपए में घर पर फेशियल, टमाटर देगा पार्लर जैसा ग्लो
फ्रिज में मौजूद टमाटर आपकी स्किन को मिनटों में ग्लोइंग बना सकता है। यह आसान, सस्ता और बिना केमिकल वाला तरीका पार्लर फेशियल का बेस्ट विकल्प बन चुका है।
Posted inवेट लॉस, हेल्थ
एक्सपर्ट का फिटनेस फार्मूला, महीने भर में तेजी से घटेगा वजन, बॉडी होगी शेप में
सही वर्कआउट रूटीन और निरंतरता से 30 दिनों में 6 किलो वजन कम करना बिल्कुल संभव है। कार्डियो, स्ट्रेंथ और रेस्ट का संतुलन आपके फिटनेस जर्नी को सुरक्षित और प्रभावी बनाता है।
Posted inप्रेगनेंसी, हेल्थ
बच्चे का ब्रेन बनेगा सुपर स्मार्ट—प्रेग्नेंसी में जरूर खाएँ ये फूड
प्रेग्नेंसी में सही सुपरफूड चुनना बच्चे के ब्रेन डेवलपमेंट के लिए बेहद जरूरी है। पौष्टिक और नैचुरल फूड मां और बच्चे—दोनों की हेल्थ को बेहतर बनाते हैं।
Posted inपेरेंटिंग, प्रेगनेंसी, लाइफस्टाइल
पहली बार पेरेंट? इन गलतियों से बचकर ही बनेगी पेरेंटिंग आसान
New Parents Mistakes to Avoid: पहली बार माता-पिता बनने का एहसास बेहद खास होता है, लेकिन इसी दौरान कई सवाल, चिंताएँ और छोटे-छोटे डर भी मन में जगह बना लेते हैं—क्या बच्चा ठीक है? क्या हम उसे सही ढंग से संभाल रहे हैं? क्या उसकी जरूरतें पूरी हो रही हैं? ऐसे में नई जिम्मेदारियों के […]
Posted inप्रेगनेंसी, हेल्थ
माँ और बच्चे दोनों के लिए फायदेमंद—प्रेग्नेंसी में पार्टनर सपोर्ट की अहमियत
प्रेग्नेंसी एक शारीरिक ही नहीं, बल्कि भावनात्मक और मानसिक बदलावों से भरी यात्रा है। इस दौरान पार्टनर का साथ गर्भवती महिला की सेहत, आत्मविश्वास और मानसिक शांति के लिए बेहद महत्वपूर्ण होता है।
Posted inटिप्स - Q/A, हेल्थ
पैंक्रियाटिक कैंसर- भारत जिस ‘साइलेंट डिज़ीज़’ को नज़रअंदाज़ नहीं कर सकता
पैंक्रियाटिक कैंसर भारत में तेजी से बढ़ रहा एक ‘साइलेंट डिज़ीज़’ है, जिसके शुरुआती लक्षण अक्सर सामान्य पाचन समस्या समझकर नज़रअंदाज़ कर दिए जाते हैं। आधुनिक प्रिसिजन ऑन्कोलॉजी, जेनेटिक टेस्टिंग और उम्र आधारित मूल्यांकन अब इसके इलाज और शुरुआती पहचान को अधिक प्रभावी बना रहे हैं।
Posted inआध्यात्म, लाइफस्टाइल
शादी के बाद चूडियां पहनते समय इन बातों का रखें ध्यान, जानें कितनी चूडियां पहनना है शुभ
Bangles Rules: हिंदू धर्म में रीति-रिवाजों का विशेष महत्व होता है। यहां हर पूजा-पाठ और रस्म किसी न किसी धार्मिक नियम से जुड़ी होती है। चूड़ियां भी ऐसी ही एक परंपरा का हिस्सा हैं, जिन्हें हर सुहागन महिला धारण करती है। ये न सिर्फ महिलाओं की खूबसूरती को बढ़ाती हैं, बल्कि सुहाग की निशानी के […]