Netaji Subhash Chandra Bose Jayanti: ब्रिटिश हुकुमत से हमारे देश को आजाद कराने के स्वप्न को सच करने वाले स्वतंत्रता सेनानियों में एक हैं- नेताजी सुभाष चंद्र बोस। ‘तुम मुझे खून दो, मैं तुम्हें आजादी दूंगा’ का नारा देकर उन्होंने इस सपने का हिस्सेदार सभी भारतवासियों को बनाया। हमेशा सशक्त और स्वतंत्र भारत का सपने […]
Author Archives: Rajni Arora
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स्वस्थ रहने के लिए भोजन करना ही काफी नहीं, आयुर्वेदिक तथ्यों का पालन भी है जरूरी: Ayurveda Eating Manners
Ayurveda Eating Manners: आधुनिक जीवनशैली के चलते हम अक्सर अपनी मूलभूत जरूरत भोजन को दरकिनार कर जाते हैं। व्यवस्थित दिनचर्या के अभाव में न तो भोजन सही समय पर खाते हैं, न ही सेहतमंद रहने के लिए पौष्टिक और संतुलित आहार का सेवन करतेे हैं। भले ही इसके पीछे अव्यवस्थित दिनचर्या, समयाभाव, जंक फास्ट फूड […]
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ठंड के मौसम में अपने कानों का रखें ध्यान: Ear Care in Winter
Ears Care in Winter: सर्दी के मौसम में ठंडी हवा के एक्सपोजर से सेहत से जुड़ी कई तरह की परेशानियां सिर उठाती हैं, जिनमें से एक है-कान में दर्द। यही वजह है कि अक्सर लोग कान में रूई लगाते या ईयर मफ, मफलर, स्कार्फ से अपने कान ढकते देखे जा सकते हैं। इनसे कान में […]
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सफर के दौरान फिट रहने के लिए रखें इन बातों का ध्यान: Travel Fitness Tips
Travel Fitness Tips: सैर-सपाटे पर जाना किसे अच्छा नहीं लगता। लेकिन ट्रेवलिंग गाइडलाइन्स और अपने खान-पान का ध्यान न रखने पर शारीरिक-मानसिक स्तर पर कई तरह की परेशानियां होने लगती है। इनमें डायजेशन संबंधी समस्याएं बहुत कॉमन हैं जिनकी वजह से न चाहते हुए भी सफर का सारा मजा किरकिरा हो जाता है। लेकिन कुछ […]
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कमजोर इम्यूनिटी वाले लोग सर्दियों में इस तरह रखें अपना ध्यान: Weak Immunity in Winter
Weak Immunity in Winter: दिसम्बर और जनवरी महीने की सर्दी अपने साथ तापमान में गिरावट, चलने वाली शुष्क और बर्फीली हवाएं लेकर लाती है। साथ ही कई तरह के इंफेक्शन्स और बीमारियां। ध्यान न देने पर कमजोर इम्यूनिटी वाले लोगों खासकर बच्चे और बुजुर्गों के लिए तो यह मौसम परेशानी का सबब बन जाता है। […]
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सर्दियों में रखें अपनी आंखों का ध्यान: Eyes Care in Winter
Eyes Care in Winter: सर्दियों का मौसम यूं तो सेहत बनाने का मौसम माना जाता है। लेकिन गिरता तापमान, वातावरण में बढ़ता प्रदूषण लेवल, स्मॉग-फॉग, एलर्जन तत्वों से भरपूर सर्द और शुष्क हवाएं और सर्दी से बचने के लिए घर-ऑफिस में इस्तेमाल किए जाने वाले हीटर हमारी ओवरऑल हेल्थ को प्रभावित करते हैं। शरीर का […]
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बोर्ड एग्जाम की तैयारी में माता-पिता ही नहीं शिक्षकों का भी योगदान: Board Exams Preparation
Board Exams Preparation: हमने अक्सर देखा कि छात्र वार्षिक परीक्षा का नाम सुनकर डर जाते हैं और विशेष तौर पर बोर्ड परीक्षा का नाम सुनकर। छात्र यही सोचकर परेशान हो जाते हैं कि परीक्षा का समय नज़दीक आ रहा होता है और उनकी पढ़ाई, पाठ्यक्रम तथा पुनरावृत्ति अभी पूरी तरह से समाप्त नहीं हुई होती। […]
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दोस्तों के संग करना है न्यू ईयर सेलिब्रेशन तो इस तरह करें प्लान: New Year Party with Friends
New Year Party with Friends: दोस्तों तुमने नए साल की उल्टी गिनती शुरू कर दी होगी। सभी अपने-अपने ढंग से नए साल का स्वागत जरूर करते होंगे। खासकर अपने दोस्तों के साथ न्यू ईयर ईव पर पार्टी में एंजाय करना जिसमें खूब सारी मौज-मस्ती, हुड़दंग, म्यूजिक-डांस, गेम्स और हल्ला-गुल्ला का आलम में केक काटकर सबको […]
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हेल्दी और फिट रहने के लिए नए साल पर लें ये रेजोल्यूशन: Healthy Resolutions
Healthy Resolutions: आज के परिवेश मे महिलाएं घर-बाहर के मोर्चे बखूबी संभाले हुए हैं। छोटे-बड़े सबका ध्यान रखने वाली महिलाएं घर की धूरी भी कहलाती हैं। लेकिन महिलाएं कामकाजी हों या घरेलू-उनमें से कई अपने प्रति अक्सर लापरवाह होती हैं। लापरवाह भी इतनी कि खुद की हेल्थ पर तवज्जो ही नही देती। नतीजतन वे न […]
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सर्दियों में होने वाले पेट के इंफेक्शन से बचने के लिए जरूरी है समुचित देखभाल: Norovirus Infection Precaution
Norovirus Infection Precaution: नोरोवायरस ऐसा ही एक छोटा-सा वायरस है जो सर्दियों में होने वाले पेट के इंफेक्शन गैस्ट्रोएन्टेराइटिस के लिए जिम्मेदार है। आम भाषा में जिसे आंत्रशोथ या पेट फ्लू इंफेक्शन भी कहा जाता है। वैसे तो यह वायरस पूरे साल सक्रिय रहता है लेकिन हीट सेंसेटिव होने के कारण गर्मियों में ज्यादा नहीं […]