Protein Diet: स्वस्थ व्यक्ति को हर रोज अपने शरीर के वजन के प्रति किलोग्राम पर 0.8 ग्राम प्रोटीन के सेवन की जरूरत होती है, प्रत्येक ग्राम प्रोटीन से 4 किलो कैलोरी प्राप्त होती है, जिससे शरीर को ऊर्जावान रहने में मदद मिलती है। इसलिए डाइटचार्ट में प्रोटीन की निश्चित मात्रा होनी चाहिए। प्रोटीन एक महत्त्वपूर्ण […]
Author Archives: प्रीता जैन
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जल पर निर्भर्र हर पल: Water Importance
Water Importance:जल हमारे जीवन के लिए क्या महत्व रखता है इस बात को हम सभी बेहतर तरीके से जानते हैं। एक कहावत है जो पूरी तरह से सही है कि ‘जल है तो जीवन है… इस बात को हम और आप जितनी जल्दी समझ जाएं, हमारी आने वाली पीढ़ियों के लिए उतना ही बेहतर होगा। […]
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एंटीऑक्सीडेंट का नियमित सेवन करने से मिलती है शरीर को ऊर्जा: Antioxidants for Body Energy
Antioxidants for Body Energy: एंटीऑक्सीडेंट वो पदार्थ होते हैं जो फ्री रेडिकल्स की वजह से कोशिकाओं को होने वाले नुकसान को रोकते व कम करने का काम करते हैं। फ्री रेडिकल्स ऐसे मुक्त अणु होते हैं जो आपकी कोशिकाओं से जुड़ एक जगह एक होने लगते हैं। यह प्रक्रिया व्यक्ति विशेष को कई रोगों की […]
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मल्टीग्रेन आटा है पोषकता और स्वाद से भरपूर: Multigrain Benefits
Multigrain Benefits: हममें से कुछ लोग आटे का सेवन या तो कम कर देते हैं या फिर केवल गेहूं के आटे व उससे बनी चीजों का ही सेवन करते हैं, जो कतई सही नहीं है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि हमें अपने डाइट चार्ट में दूसरे अनाजों से तैयार आटों को भी स्थान देना […]
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अपनी-अपनी समझ-गृहलक्ष्मी की कहानियां
Hindi Story: पूर्णिमा जी की हमेशा से यही इच्छा थी सब मिलकर साथ रहें।अलगाव जिन परिवारों में होता है वहां खुशियां कम और परेशानी अधिक महसूस होती हैं। हम महिलाएं घर परिवार की धुरी हैं। जैसे ही बाहर गेट खुलने की आवाज आई, पूर्णिमा जी समझ गईं ऑफिस से निधि आ गई है।आ गई बेटा, […]
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यथार्थ होते ‘सपने…’: गृहलक्ष्मी की कहानियां
Grehlakshmi Kahani: इंदु जी ने घड़ी देखी अभी सुबह के ग्यारह बजे हैं। इत्तेफाक सहज ही इस समय उनकी नजर घड़ी पर जाती है। यह सोचने के लिए अब सारा दिन क्या किया जाए? दैनिक कार्यों से निवृत्त होकर सारा दिन काटे नहीं कटता। बेटा गौरव अपने काम पर चला जाता है दोनों बच्चे स्कूल। बहू श्रेया का अलग […]
Posted inहाय मै शर्म से लाल हुई
मेरे पतिदेव सीटी बजाकर अपने आने की सूचना देते थे
Hindi Funny Story: मेरी नई-नई शादी हुई थी, पतिदेव भारतीय प्रशासनिक सेवा में चयनित हो देहरादून ट्रेनिंग पर थे व मैं अपनी ससुराल मेरठ थी| हर गुरूवार जब भी मेरे पतिदेव घर आते, तो गेट से ही सीटी बजाते हुए अंदर घुसते और उनकी आवाज़ सुनते ही मैं उनसे मिलने बातें करने के लिए आतुर […]
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मान आपका अपमान भोजन का: Wastage Of Food
Wastage Of Food: आजकल विवाह व अन्य समारोह में दिखावा करने का प्रचलन काफी बढ़ गया है। दिखावे की इस परंपरा में सबसे ज्यादा बर्बादी होती है खाने की। आइये, जानते हैं कि किस प्रकार हम दिखावे व मेहमाननवाजी के चक्कर में कितनी ज्यादा मात्रा में अन्न की बर्बादी कर रहे हैं। भी कुछ समय […]
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खुशियों का बसेरा-गृहलक्ष्मी की कहानियां
Happiness Story: घड़ी देखी एक बजने को था जल्दी से गैस के तीनों बर्नर जला दाल-चावल व सब्जी एक साथ रख दिये, इधर आटा गूंथ सलाद भी सजा टेबल लगा दी| पुनीत के आने में 15-20 मिनट थे, इसलिए मायके फोन लगा भाभी से बात करने की सोची| खैर! इधर-उधर की बातों के बीच ही […]
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काश ! पहले कहा होता…
Story in Hindi: आज मौसी की तेरहवीं की शोक सभा रखी गई है, समय दो बजे का है इसलिए नजदीकी कुछ लोग पहले से आ गए, कुछ लोगों का आना-जाना चल रहा है। सभी के चेहरे देख ऐसा महसूस हो रहा था मौसी के जाने की वजह से काफी दु:खी हैं, जो भी आपस में […]