Benefits of Yoga: योग एक संपूर्ण चिकित्सा-पद्धति, एक रूपांतरण-प्रक्रिया है इसमें संदेह नहीं, लेकिन मात्र कुछ आसन या श्वास-प्रक्रियाएं संपूर्ण योग नहीं है। योग के आठ अंग हैं: यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि। चिकित्सा-पद्धति के रूप में अथवा रूपांतरण के लिए येाग के इन सभी आठों अंगों का महत्त्व है अत: […]
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योग चिकित्सा स्वस्थ रहने के लिए है बहुत प्रभावी: International Yoga Day
International Yoga Day: योग चिकित्सा एक विज्ञान है, एक अनुशासित जीवन-शैली है, जीवन जीने की कला है। योग में 8 नियमों का वर्णन है- यम, नियम, आसन, प्राणायाम, त्याग, साधना, ध्यान और समाधि। ये नियम शरीर और मन को स्वस्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं। योग का मतलब केवल कुछ आसन, प्राणायाम या ध्यान करना […]
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रोजाना करें ये दमदार आसन, नहीं रहेगी बॉडी पर चर्बी की टेंशन: Yoga For Weight Loss
हर किसी की चाहत होती है कि उसकी बॉडी बिल्कुल फिट हो, लेकिन आजकल के गलत लाइफस्टाइल के चलते ये सपना अधूरा सा रह जाता है। अधिकतर महिलाएं अपनी बॉडी पर बढ़ते फैट को लेकर काफी परेशान रहती हैं। इसकी वजह से अपनी पसंद के कपड़े पहनने में भी दिक्कत होती है। एक परफेक्ट फिगर […]
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अंदरूनी खुशी के लिए करें ये 5 योग: Yoga for Inner Peace
Yoga for Inner Peace: योग करने से आप मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रहते हैं। यह केवल आपकी बाहरी सुंदरता को ही बढ़ावा नहीं देता है। जैसे ही आप शारीरिक रूप से हेल्दी होते हैं, तो आप मानसिक रूप से भी अच्छा महसूस करना शुरू कर देते हैं। इससे आपका स्ट्रेस कम होगा, रिलैक्स […]
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हाइट बढ़ाने के लिए योग
5 Yoga for Height Increase : लंबा होने की चाहत भला किसे नहीं रहती है लेकिन लंबाई जीन्स पर निर्भर करती है। हालांकि, कुछ योग की मदद से हाइट बढ़ाने में मदद मिल सकती है। कोबरा पोज, चाइल्ड पोज, हस्तपदासन जैसे योग से मांसपेशियों को मजबूती मिलती है और हाइट बढ़ाने में मदद भी। कई […]
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Benefits of yoga: अपनाएं योग रहें निरोग
यूं तो योग तथा आसनों को करने के अनेक लाभ हैं तथा प्रत्येक आसन हमें किसी न किसी प्रकार के रोग से मुक्ति अवश्य दिलवाता है तो आईए जानते हैं कि कौन सा आसन हमें किस रोग से मुक्त करता है तथा उसकी विधि व क्या लाभ हैं।
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Laughter Yoga: सौ मर्ज की एक दवा है ‘लाफ्टर योगा’
Laughter Yoga: हंसना और हंसाना.. हमारी जिंदगी का एक अहम हिस्सा है। जो कि वाकई चमात्कारी ढंग से काम करता है। अगर आपको भी स्ट्रेस से दूर रहना है और आप चाहते हैं कि आपके पास किसी भी तरह कि कोई भी बीमारी न भटके तो आपको लाफ्टर योगा यानि हास्य और ताली योग जरूर […]
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Important Things About Yoga: जाने योगासन के बारे में 10 जरूरी बातें
योग हमारी संस्कृति का एक अहम हिस्सा रहा है। योग हमारे तन को फिट रखता है और मन को भी शांत व तरोताज़ा बनाता है। बहुत से लोग योग करते हैं परन्तु उन्हें योग के सही नियमों और योग करने के समय ध्यान रखी जाने वाली बातों का सही ज्ञान नहीं होता है। आज हम आपको ऐसे आवश्यक नियम बता रहे है जिनका पालन करके आप योग का सही लाभ उठा सकते हैं।-
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Celebrity Fitness – योग से काफी जुड़ी है बिग बॉस 14 की विजेता रुबीना, शेयर किए अपने फिटनेस सीक्रेट
बिग बॉस 14 की विजेता रुबीना दिलैक अक्सर इंस्टाग्राम पर अपने ब्यूटी सीक्रेट्स शेयर करती रहती है। साथ ही वे योगा और एक्सरसाइज की भी काफी फोटोज शेयर करती है। अभिनेत्री की पोस्ट को देखकर आप भी इनके फैन बन जाएंगे। एक्ट्रेस की पोस्ट को देखकर आप समझ जाएंगे कि रुबीना दिलैक की फिटनेस और परफेक्ट फिगर का राज क्या है।
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International Yoga Day – महिलाओं के लिए योग
आज, घर से लेकर करियर तक, बच्चों के पालन-पोषण से लेकर परिवार की देखभाल तक, महिलाएं सब कुछ संभाल रही हैं। मल्टीटास्किंग के दौरान, महिलाओं को अपने स्वास्थ्य का भी ध्यान रखना चाहिए। महिलाओं को शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत रहने में योग मदद कर सकता है। आइए हम महिलाओं के लिए कुछ महत्वपूर्ण योगासन की चर्चा करें।