International Yoga Day: योग चिकित्सा एक विज्ञान है, एक अनुशासित जीवन-शैली है, जीवन जीने की कला है। योग में 8 नियमों का वर्णन है- यम, नियम, आसन, प्राणायाम, त्याग, साधना, ध्यान और समाधि। ये नियम शरीर और मन को स्वस्थ रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं। योग का मतलब केवल कुछ आसन, प्राणायाम या ध्यान करना […]
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Health-सोमेटिक योग कैसे आपके दिमाग और सेहत के लिए लाभदायक हो सकता है?Somatic Yoga Benefits
Somatic Yoga Benefits: सोमेटिक योग आपके शरीर को एक ट्यून में रहने में मदद करता है। अगर आपके शरीर में इमोशन इकट्ठे हो गए हैं और आप उन्हें बाहर निकालना चाहते हैं तो सोमेटिक योग उन्हें बाहर निकालने में मदद कर सकता है। इस योग की मदद से आप ट्रॉमा से अपना पीछा छुड़वा सकते […]
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10 प्रकार के योग, जो आपको अवश्य जानना चाहिए: 10 Different Types of Yoga
10 Different Types of Yoga: ‘योग’ को कई अलग-अलग नामों से जाना जाता हैI इसे प्राणायाम, योग, योगा भी कहा जाता हैI योग एक संस्कृत शब्द है और यह युज शब्द से आया है, जिसका अर्थ होता है इकट्ठा होना या बांधनाI योग शब्द हिंदू धर्म, जैन धर्म और बौद्ध धर्म में ध्यान की प्रक्रिया […]
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अष्टांग योग सम्पूर्ण उपचार पद्धति: Benefits of Yoga
Benefits of Yoga: योग एक संपूर्ण चिकित्सा-पद्धति, एक रूपांतरण-प्रक्रिया है इसमें संदेह नहीं, लेकिन मात्र कुछ आसन या श्वास-प्रक्रियाएं संपूर्ण योग नहीं है। योग के आठ अंग हैं: यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान और समाधि। चिकित्सा-पद्धति के रूप में अथवा रूपांतरण के लिए येाग के इन सभी आठों अंगों का महत्त्व है अत: […]
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रोजाना करें ये दमदार आसन, नहीं रहेगी बॉडी पर चर्बी की टेंशन: Yoga For Weight Loss
हर किसी की चाहत होती है कि उसकी बॉडी बिल्कुल फिट हो, लेकिन आजकल के गलत लाइफस्टाइल के चलते ये सपना अधूरा सा रह जाता है। अधिकतर महिलाएं अपनी बॉडी पर बढ़ते फैट को लेकर काफी परेशान रहती हैं। इसकी वजह से अपनी पसंद के कपड़े पहनने में भी दिक्कत होती है। एक परफेक्ट फिगर […]
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अंदरूनी खुशी के लिए करें ये 5 योग: Yoga for Inner Peace
Yoga for Inner Peace: योग करने से आप मानसिक और शारीरिक रूप से स्वस्थ रहते हैं। यह केवल आपकी बाहरी सुंदरता को ही बढ़ावा नहीं देता है। जैसे ही आप शारीरिक रूप से हेल्दी होते हैं, तो आप मानसिक रूप से भी अच्छा महसूस करना शुरू कर देते हैं। इससे आपका स्ट्रेस कम होगा, रिलैक्स […]
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हाइट बढ़ाने के लिए योग
5 Yoga for Height Increase : लंबा होने की चाहत भला किसे नहीं रहती है लेकिन लंबाई जीन्स पर निर्भर करती है। हालांकि, कुछ योग की मदद से हाइट बढ़ाने में मदद मिल सकती है। कोबरा पोज, चाइल्ड पोज, हस्तपदासन जैसे योग से मांसपेशियों को मजबूती मिलती है और हाइट बढ़ाने में मदद भी। कई […]
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Benefits of yoga: अपनाएं योग रहें निरोग
यूं तो योग तथा आसनों को करने के अनेक लाभ हैं तथा प्रत्येक आसन हमें किसी न किसी प्रकार के रोग से मुक्ति अवश्य दिलवाता है तो आईए जानते हैं कि कौन सा आसन हमें किस रोग से मुक्त करता है तथा उसकी विधि व क्या लाभ हैं।
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Laughter Yoga: सौ मर्ज की एक दवा है ‘लाफ्टर योगा’
Laughter Yoga: हंसना और हंसाना.. हमारी जिंदगी का एक अहम हिस्सा है। जो कि वाकई चमात्कारी ढंग से काम करता है। अगर आपको भी स्ट्रेस से दूर रहना है और आप चाहते हैं कि आपके पास किसी भी तरह कि कोई भी बीमारी न भटके तो आपको लाफ्टर योगा यानि हास्य और ताली योग जरूर […]
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Important Things About Yoga: जाने योगासन के बारे में 10 जरूरी बातें
योग हमारी संस्कृति का एक अहम हिस्सा रहा है। योग हमारे तन को फिट रखता है और मन को भी शांत व तरोताज़ा बनाता है। बहुत से लोग योग करते हैं परन्तु उन्हें योग के सही नियमों और योग करने के समय ध्यान रखी जाने वाली बातों का सही ज्ञान नहीं होता है। आज हम आपको ऐसे आवश्यक नियम बता रहे है जिनका पालन करके आप योग का सही लाभ उठा सकते हैं।-