Yoga Asanas for PCOS: आजकल खराब जीवनशैली के कारण महिलाओं में कई तरह की समस्याएं बढ़ती जा रही हैं, जिनमें से एक बीमारी पीसीओएस यानी पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम है। इससे ग्रसित महिलाओं में हॉर्मोन असंतुलित होने लगते हैं। इसके साथ ही प्रजनन से संबंधित दिक्कतें हो सकती हैं। जिन महिलाओं में यह बीमारी होती है […]
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नॉर्मल डिलीवरी को बनाना है आसान तो करें ये आसन: Yoga for Normal Delivery
Yoga for Normal Delivery: गर्भावस्था में विशेष रूप से तैयार किए गए योग आसन पूर्णतया लाभकारी होते हैं। यह सभी आसन उन्हें भीतर से मजबूत बनाने और एक बेहतरीन मां बनने के लिए प्रेरित करेंगे। चलिए जानते हैं इन आसनों के बारे में- Also read : Antibiotics: क्या गर्भावस्था में एंटीबायोटिक्स लेना सुरक्षित है हस्तपादासन […]
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कामकाजी महिलाएं करें ये योग आसन, हमेशा फिट रहेंगी: Yoga Poses For Working Women
Yoga Poses For Working Women: महिलाओं पर पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ के बीच सही संतुलन बनाए रखने का बहुत दबाव होता है। घर के काम-काज, कामों की लिस्ट, बच्चों और बुजुर्गों की देखभाल, ये सब करने के बाद उन्हें अपने लिए समय और ऊर्जा मुश्किल से ही मिल पाती है। यह मल्टी-टास्किंग ही है जो […]
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47 की उम्र में भी जवां दिखने के लिए शिल्पा शेट्टी की तरह करें ये 2 योगासन: Shilpa Shetty Yoga Asanas
Shilpa Shetty Yoga Asanas: बॉलीवुड डीवा शिल्पा शेट्टी अपनी दमदार एक्टिंग और हिट फिल्मों के लिए जानी जाती हैं। अपनी एक्टिंग और खूबसूरती से शिल्पा ने अपने समय में लाखों दिलों की धड़कनें बढ़ाई। आज एक्ट्रेस 47 की हो चुकी हैं। इसके बावजूद भी शिल्पा की फिटनेस कमाल की है। उनकी फिट बॉडी और स्लिम […]
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हाइट बढ़ाने के लिए योग
5 Yoga for Height Increase : लंबा होने की चाहत भला किसे नहीं रहती है लेकिन लंबाई जीन्स पर निर्भर करती है। हालांकि, कुछ योग की मदद से हाइट बढ़ाने में मदद मिल सकती है। कोबरा पोज, चाइल्ड पोज, हस्तपदासन जैसे योग से मांसपेशियों को मजबूती मिलती है और हाइट बढ़ाने में मदद भी। कई […]
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Important Things About Yoga: जाने योगासन के बारे में 10 जरूरी बातें
योग हमारी संस्कृति का एक अहम हिस्सा रहा है। योग हमारे तन को फिट रखता है और मन को भी शांत व तरोताज़ा बनाता है। बहुत से लोग योग करते हैं परन्तु उन्हें योग के सही नियमों और योग करने के समय ध्यान रखी जाने वाली बातों का सही ज्ञान नहीं होता है। आज हम आपको ऐसे आवश्यक नियम बता रहे है जिनका पालन करके आप योग का सही लाभ उठा सकते हैं।-
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Yoga Postures: स्वस्थ रहने के लिए अपनाएं ये योग मुद्राएं
Yoga Postures: हमारे हाथों की हथेलियों में शरीर के बिन्दु है तो अंगुलियों में पाचों तत्व निहित है। योग की साधना हेतु, रोगों को मिटाने के लिए ऋषि- मुनियों ने मुद्राओं की खोज की। आज की परिस्थितियों में मुद्राओं का महत्व बढ़ता ही जा रहा है। इन दिनों रोग निवारण, यौवण सौन्दर्य और दीर्घ आयु […]
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Yoga for Diabetes: डायबिटीज रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद हैं ये योगासन
Yoga for Diabetes एक ऐसी स्वास्थ्य समस्या है, जो आज के समय में बेहद आम हो गई है। हर घर में कोई ना कोई मधुमेह पीड़ित है। कुछ समय पहले तक जहां केवल अधिक उम्र के व्यक्ति इस समस्या से रोगग्रस्त थे, वहीं अब कम उम्र के व्यक्ति भी इस बीमारी से ग्रस्त होने लगे […]
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Yoga: बॉडी पॉश्चर को करेक्ट करने के लिए करें यह योगासन
Yoga: बैड बॉडी पॉश्चर आज के समय में एक बेहद ही आम समस्या है। जब आप उठते-बैठते समय अपने बॉडी पॉश्चर का ध्यान नहीं रखते हैं तो इससे कमर दर्द से लेकर गर्दन में दर्द आदि की समस्या शुरू हो जाती है। कुछ लोगों का तो बैड बॉडी पॉश्चर के कारण झुककर ही चलना शुरू […]
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अपने बच्चों को जरूर कराएं ये एक्सरसाइज़
आजकल बच्चों को मोबाइल, लैपटाप और वीडियो गेम्स की दुनिया, बाहर की दुनिया से ज्यादा पसंद आती है। वे अक्सर मोबाइल या टीवी में ही लगे रहते हैं, एक तरह से उनकी फिजिकल ऐक्टिविटी न के बराबर होती है। इस स्थिति में बच्चे का शारीरिक और मानसिक विकास अच्छे से नहीं हो पाता। इसके लिए […]