Yoga To Cool Body: गर्मियों की तपिश न केवल हमारे शरीर को थका देती है, बल्कि मानसिक रूप से भी हमें थका सकती है। ऐसे में अगर आप चाहते हैं कि आपका शरीर भीतर से ठंडा और मन शांत बना रहे, तो रोजाना केवल 10 मिनट का योग आपके लिए बहुत मददगार हो सकता है। […]
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पैरों के लगातार दर्द से परेशान? इन 8 योगासनों से पाए तुरंत आराम!
Yoga for Leg Pain: यदि आपको हमेशा पैरों में दर्द रहता है और आपने इसे ठीक करने के लिए लाखों उपाय भी कर लिए हैं लेकिन दर्द जाने का नाम नहीं ले रहा है तो यह आर्टिकल आपके लिए है। आज इस लेख में हम आपके लिए पैरों के दर्द को कम करने के लिए […]
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योग की शुरुआत इन आसनों के साथ
Yoga Poses for Beginners: अगर आप खुद को फिट बनाने के लिए योग का सहारा ले रहे हैं और आप केवल अभी शुरुआत ही कर रहे हैं तो इन आसनों को आजमा सकती हैं। योग न केवल आपके शरीर को बढ़िया रखता है बल्कि यह आपकी मानसिक सेहत के लिए भी बहुत लाभकारी होता है। […]
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अगर ट्रैफिक की आवाज स्ट्रेस देती है तो हमिंग बी योग करेगा रिलेक्स
Stress Busting Yoga: हम लोगों के पास अपने ही परेशानियां कम नहीं होती कि आस पास होने वाला शोर भी हमें बहुत बार परेशान करने के लिए काफी होता है। ऐसे ही कई लोगों से हमारा सामना सड़क पर होता है। जो कई बार ज्यादा हॉर्न बजने की वजह से भी परेशान हो जाते हैं। […]
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कम उम्र में हार्ट अटैक का खतरा! दिल को सुरक्षित रखने के लिए अपनाएं ये योगासन
Yoga for Heart Health: आजकल हार्ट अटैक आना बहुत आम सी समस्या हो गई है। आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में और टेंशन भरी जिंदगी में लोगों को हार्ट की बीमारी बहुत ही ज्यादा रहती है। 40 वर्ष से कम उम्र के लोगों को हार्ट अटैक की समस्या होने लगी है। हालांकि जो लोग जिम जाते […]
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भारत के 7 प्रमुख शहर जो ध्यान और योग के लिए हैं सबसे प्रसिद्ध
Cities for Meditation and Yoga: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई मानसिक शांति और आत्मिक संतुलन की तलाश में है। ऐसे में ध्यान और योग केवल व्यायाम नहीं, बल्कि जीवन को सही दिशा देने का माध्यम बन चुके हैं। भारत को योग और ध्यान की जन्मभूमि माना जाता है, जहां सदियों से ऋषि-मुनियों […]
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मन को शांत रखने वाले ख़ास योगासन जो माँ और बच्चे दोनों को देंगें सुकून
Yoga for a Stress-Free Pregnancy: गर्भावस्था महिला के जीवन का अनमोल चरण है। इस समय महिला का शरीर और मन दोनों कई तरह के बदलावों से गुजरते हैं। हार्मोनल परिवर्तन, आने वाले कल को लेकर चिंताएँ, शारीरिक थकान और भावनात्मक संवेदनशीलता मन को अस्थिर और बेचैन कर देती हैं। कभी-कभी बिना किसी वजह के डर […]
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गर्भ में बच्चे की पोज़िशन कैसे पहचानें, नॉर्मल डिलीवरी के लिए क्या है सही स्थिति
Baby Position in Womb: गर्भावस्था के दौरान फीटल पोज़िशन यह बताती है कि बच्चा मां के गर्भ में किस दिशा और पोजीशन में लेटा हुआ है। सही स्थिति, खासकर जब बच्चे का सिर नीचे होता है, सामान्य और सुरक्षित प्रसव के लिए सबसे अच्छी मानी जाती है। इस पोज़िशन में बच्चे का सिर आसानी से […]
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3 तरह के योगासन कम कर सकते हैं यूरिक एसिड
Yoga for Uric Acid: योग मुद्राओं के माध्यम से कई प्रकार के रोगों में लाभ पहुंचता है, यदि इसका नियमित अभ्यास किया जाए तो आपको यूरिक एसिड जैसे समस्या में राहत मिल सकती है। यदि आप भी यूरिक एसिड से परेशान हैं तो इन 3 प्रकार के योगासनों का अभ्यास करते रहें। यूरिक एसिड ऐसा […]
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नियमित योगाभ्यास करें इम्युनिटी पावर बढ़ाएं
Boost Immunity with Yoga: वजन बढ़ना आपके शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य के लिए सही नहीं है। डब्ल्यूएचओ के अनुसार अगर आपका बीएमआई 24.9 से ऊपर है तो आप मोटापे का शिकार हैं। वजन बढ़ना एक गंभीर समस्या है जो आपके भावनात्मक स्वास्थ्य को भी आघात करती है। अक्सर देखने को यह मिलता है कि महिलाएं […]