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‘‘मुझे हमेशा गर्मी लगती है और पसीना आता रहता है जबकि बाकी सबको तापमान सामान्य लगता है। यह क्या है?” इन दिनों आप काफी गर्मी महसूस कर रही हैं, यह गर्भावस्था के हार्मोन की वजह से हो रहा है। हम आपकी इस उलझन को सुलझा तो नहीं सकते लेकिन कुछ ऐसे उपाय बता सकते हैं, […]

आपको अपना आलस छोड़, दिन में कम से कम आधा घंटा तो व्यायाम करना ही चाहिए। ज्यादातर महिलाएँ इस सलाह को अपनाकर फिट रहती हैं। यदि डॉक्टर मना न करें तो आप भी इस सलाह पर अमल कर सकती हैं। आपको पता होना चाहिए कि इस व्यायाम से आपको व शिशु को कितना लाभ हो सकता है।