गर्भावस्था में मोटी होने के बावजूद आप पतला दिखने के कुछ तरीके अपना सकती हैं। आइए, आपको बताएँ कि ऐसा कैसे हो सकता है। काला रंग :- काला, नेवी ब्ल्यू, चॉकलेट या भूरे जैसे गाढ़े रंग आपके शरीर को छरहरा आकार देते हैं, फिर चाहे आपने टी-शर्ट और चोंगा पैंट ही क्यों न पहन रखी […]
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प्रेगनेंसी में अपने गोल-मटोल फिगर से प्यार करें
गर्भावस्था में तो ऐसा होगा ही। आपका वजन बढ़ना ही चाहिए। आपके शिशु को भी तो पर्याप्त पोषण चाहिए न! वैसे अधिकतर लोगों को गोल-मटोल गर्भवती मांएँ प्यारी लगती हैं। उनके साथी भी उन्हें पसंद करते हैं।
गर्भावस्था में एनीमिया का कारण- आयरन की कमी
जैसे-जैसे समय बढ़ेगा तो करीब 20 सप्ताह बाद शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण के लिए आयरन की आवश्यकता बढ़ेगी। वैसे अगर आप हर रोज सही तरीके से आयरन की खुराक लेती रहेंगी तो एनीमिया की शिकार नहीं होंगी।
जरूरी है गर्भावस्था में एलर्जी की पहचान और निदान
कुछ लोगों का मानना है कि गर्भावस्था में उनकी एलर्जी काफी हद तक संभल जाती है लेकिन कुछ लोगों के लक्षण और भी बदतर हो जाते हैं। कुछ ऐसे भी हैं, जो कहते हैं कि उनके लक्षण पहले जैसे ही रहते हैं। लगता है आपके लक्षण भी बिगड़ रहे हैं और आप उन किस्मत वालों की लिस्ट में नहीं हैं।
गर्भावस्था के दौरान रखें दांतों का ख्याल
गर्भावस्था हार्मोन आपके मसूड़ों के लायक नहीं होते। वे आपके दूसरे म्यूकस मेम्ब्रेन की तरह सूज जाते हैं, उनमें जलन होती है व खून निकलता है। इन्हीं की वजह से मसूड़े प्लॉक बैक्टीरिया के लिए काफी संवेदनशील हो जाते हैं। कई महिलाओं की स्थिति तो काफी बिगड़ जाती है। उन्हें‘जिंजीवाइटिस’ हो जाता है। हमारे सुझाव आजमाएँ, स्वस्थ दाँत व मसूड़े पाएं।प्रतिदिन दाँतों की सफाई व ब्रश करें।
चौथे महीने की गर्भावस्था में करवाएं ये टेस्ट
इस माह डॉक्टर आपका निम्नलिखित चेकअप कर सकते हैं। यहाँ काफी कुछ आपकी जरूरत और डॉक्टर की शैली पर भी निर्भर करता है। वजन व रक्तचाप शुगर व प्रोटीन की जांच के लिए मूत्रजांच भ्रूण की हृदयगति गर्भाशय का आकार (बाहरी जांच) गर्भाशय के ऊपरी हिस्से की ऊँचाई हाथों-पैरों की सूजन व वैरीकोज़ वेन्स कुछ […]
गर्भावस्था के दौरान नौकरी बदलने से पहले इन 6 बातों पर विचार करें Switching Job During Pregnancy
हो सकता है कि आप काम से उकता गई हों। हो सकता है कि वहां आपके व शिशु के लिए खतरा हो। कारण चाहे जो भी हो, काम छोड़ने से पहले कुछ बातों पर विचार कर लें।
स्वास्थ्य और सुरक्षा को ध्यान में रखकर करें गर्भावस्था में नौकरी Health And Safety During Pregnancy
एक अध्ययन से पता चला है कि एक सप्ताह में 65 घंटे काम करने वाली गर्भवती महिलाएं भी गर्भावस्था की जटिलताओं से उतना ही सुरक्षित रहीं, जितना कि कम काम करने वाली गर्भवती महिलाएं।
गर्भावस्था के दौरान तेज शोर से बचें Loud Noises During Pregnancy
गर्भावस्था में तेज शोर से बचाव करना चाहिए। ज्यादा शोर से बच्चे की सुनने की क्षमता पर असर पड़ सकता है यदि शोर की तीव्रता 40 से 60 डेसी बल तक है तो इससे प्रिमेच्योर बेबी या कम वजन वाले शिशु के जन्म का खतरा हो सकता है।
गर्भावस्था में आपका ऑफिस कितना है आरामदायक Working During Pregnancy
कुछ जॉब ऐसे हैं, जो दूसरों की तुलना में अधिक सुरक्षित माने जाते हैं। यदि कुछ सावधानियां रखी जाएं तो आप काम करने के माहौल को अपने हिसाब से ढाल सकती हैं।
