Karwa Chauth Puja during Periods: करवा चौथ का व्रत सुहागिन महिलाओं के लिए बहुत ही पवित्र और विशेष पर्व माना जाता है, जिसका इंतजार महिलाओं को पूरे साल रहता है। हर साल कार्तिक महीने के कृष्ण पक्ष की चतुर्थी तिथि को करवा चौथ का व्रत रखा जाता है। इस साल करवा चौथ शुक्रवार 10 सितंबर […]
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साइकिल सिंकिंग वर्कआउट-पीरियड्स के हर फेज़ में फिटनेस का स्मार्ट तरीका
Cycle Syncing Workouts : अक्सर महिलाओं को पीरियड्स के दौरान थकान, मूड स्विंग्स और ऊर्जा की कमी महसूस होती है। ऐसे में सवाल उठता है कि वर्कआउट कब करें और किस तरह करें? यही जवाब देता है साइकिल सिंकिंग वर्कआउट। इसमें महिला के मासिक चक्र (Menstrual Cycle) के अलग-अलग फेज़ के अनुसार एक्सरसाइज़ बदली जाती […]
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सावन में पीरियड्स के दौरान भगवान के दर्शन करें या नहीं? जानें प्रेमानंद महाराज का जवाब
Premanand Maharaj on Periods in Sawan: भारत में सदियों से माहवारी (पीरियड्स) को लेकर कई तरह की मान्यताएं और सामाजिक व धार्मिक प्रतिबंध जुड़े हुए हैं। खासकर जब बात सावन जैसे पवित्र महीने की हो, तो महिलाओं के मन में यह सवाल गहराता है — क्या इस दौरान मंदिर जाना, पूजा करना या भगवान के […]
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पीरियड्स में एक्सरसाइज, करें या न करें? जानिए सही जानकारी और स्वास्थ्य लाभ: Exercise during Periods
Exercise during Periods: पीरियड्स के दौरान एक्सर्साइज़ करना एक ऐसा सब्जेक्ट है जो कई महिलाओं के लिए कन्फ्यूज़ करने वाला हो सकता है। कुछ लोग मानते हैं कि इस समय आराम करना चाहिए, जबकि कुछ कहते हैं कि हल्का व्यायाम फायदेमंद हो सकता है। वास्तव में, पीरियड्स के दौरान हल्की एक्सरसाइज करना न केवल सुरक्षित […]
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पीरियड्स के दिनों में डाइट और एक्सरसाइज़ कैसे मैनेज करें?: Periods and Weight Loss
Periods and Weight Loss: ‘बस एक हफ्ता बाकी था… 2 किलो वज़न और कम करना था लेकिन तभी पीरियड्स आ गए।’ अगर आपने भी कभी ऐसा महसूस किया है, तो आप अकेली नहीं हैं। वज़न घटाने की कोशिशों में हर महिला को हर महीने एक छोटा-सा ब्रेक लेना ही पड़ता है जिसे हम ‘पीरियड्स‘ कहते […]
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1-2 दिन आकर रुक जाते हैं पीरियड, काम आएगी ये आयुर्वेदिक ड्रिंक: Irregular Periods Remedy
Irregular Periods Remedy: हर महिला की सेहत में 35 साल की उम्र के बाद काफी बदलाव आते हैं। खासतौर पर उसके पीरियड्स पर असर पड़ता है। कभी पीरियड्स समय पर नहीं आते तो कभी एक या दो दिन आकर ही रुक जाते हैं। कभी हैवी ब्लीडिंग होती है तो कभी रुक-रुक पीरियड होते हैं। इन […]
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पीरियड्स के दौरान दौड़ने से क्या फायदे होते हैं, जानिए: Running During Periods
Running During Periods : महावारी यानी पीरियड्स एक ऐसा समय होता है जब शरीर शारीरिक और भावनात्मक दोनों ही बदलावों से गुजरता है। कई महिलाएं इस दौरान थकान, दर्द या चिड़चिड़ापन महसूस करती हैं, और ऐसे में एक्सरसाइज़ या रनिंग करना एक चुनौती जैसा लगता है। लेकिन क्या आप जानती हैं कि पीरियड्स के दौरान […]
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पीरियड्स की डेट्स के ऊपर-नीचे होने से है परेशान? यह देसी चाय करेगी आपकी मदद: Regular Period Remedy
Regular Period Remedy: पीरियड्स का अनियमित होना महिलाओं के लिए एक बड़ी चिंता का कारण हो सकता है। कभी जल्दी आ जाते हैं और कभी देर से, तो इसके कई कारण हो सकते हैं, जैसे तनाव, नींद की कमी, खराब आहार, हार्मोनल असंतुलन और अन्य कई कारण। यदि आपके पीरियड्स हर महीने एक समय पर […]
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पीरियड्स में सेक्स करना पुरुषों को पड़ सकता है भारी, इस दौरान बनाएं दूरी: Sex During Periods
Sex During Periods: पीरियड्स के दौरान सेक्स करना, न करना हर किसी की पर्सनल च्वॉइस होती है। खासकर महिलाएं पीरियड्स में सेक्स करना पसंद करती हैं। इस दौरान महिलाएं आसानी से ऑर्गेज्म प्राप्त कर सकती हैं और पीरियड पेन में भी आराम मिल सकता है। हालांकि पीरियड्स में सेक्स करने से इंफेक्शन का खतरा होता […]
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माहवारी में रखें स्वास्थ्य का ध्यान: Menstrual Hygiene
Menstrual Hygiene: पीरियड्स के दौरान हाइजीन रखना बहुत जरूरी है, जिससे किसी तरह का इंफेक्शन न हो सके। आज भी बहुत सी महिलाएं हैं, जो सैनेटरी पैड्स की जगह कपड़ा इस्तेमाल करती हैं। ऐसा करने से महिलाओं में कई तरह की बिमारियों का खतरा बढ़ जाता है। सैनेटरी पैड्स के इस्तेमाल के लिए महिलाओं को […]