देखा गया है कि पीरियड्स के दौरान अक्सर महिलाओं के मन में एक्सरसाइज को लेकर उलझन रहती है। लेकिन एक्सपर्ट्स के मुताबिक आफ पीरियड्स के दौरान भी हल्की फुल्की कसरत यानी की एक्सरसाइज कर सकती हैं। जो आपके लिए फायदेमंद ही होगी
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Periods Myth : पीरियड्स से जुड़े मिथ जो भारतीय समाज में फैले हुए हैं
पीरियड्स से जुड़े मिथ सबकी अपनी-अपनी और अलग-अलग धारणाएं हैं. जो पीढ़ी दर पीढ़ी बस निभाई चली जा रही है. ऐसा क्यों है और किस लिए है? इस बारे में अब हमें चुप्पी तोड़नी ही होगी
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पीरियड्स पैड और टैम्पोन का उपयोग कैसे करें
पैड, टैम्पोन, पीरियड अंडरवियर और कप, इन सभी चीजों का इस्तेमाल पीरियड्स के दौरान किया जाता है। इनके इस्तेमाल को लेकर अगर आपके मन में भी कुछ सवाल हैं, तो इसका जवाब समय पर मिले तो बेहतर है।
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पीरियड्स यानी मासिक धर्म में कैसा हो खान-पान
स्नेहा के पेट में सुबह से बहुत क्रैम्प्स पड़ रहे थे. हर महीने पीरियड्स के दौरान पेट में असहनीय दर्द उठने की उसे धीरे- धीरे आदत सी हो चली थी पर कभी- कभी ये दर्द जब हद पार कर जाता तो ना चाहते हुए भी पैन किलर्स ही इसका इलाज बनते।
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कैसे करें अनियमित पीरियड की जांच
गर्भधारण और माहवारी के बीच में गहरा संबंध होता है पर अगर इसमें अनियमितता आ जाए तो महिलाओं को गर्भधारण करने में काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में कैसे करें टेस्ट आइए जानें-