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What to eat when I break my fast: व्रत से शरीर के डाइजेशन सिस्टम को फायदे मिलते हैं। इससे पाचन शक्ति भी बेहतर होती है। इससे मेटाबॉलिक रेट भी बूस्ट होता है। ऐसे तो व्रत करने के कई फायदे हैं, लेकिन उपवास रखते हुए कई बातों का ख्याल भी रखना पड़ता है। इसकी वजह से आपको सेहत को नुकसान भी पहुंचच सकता है। व्रत रखने के बाद उसे तोड़ते हुए क्या खाना चाहिए बहुत से लोगों को इस बात की जानकारी ही नहीं है।