Side Effects of Intermittent Fasting: फिट और स्लिम रहने के लिए आज के समय में लोग क्या कुछ नहीं करते हैं। आए दिन नए नए डाइट प्लान और ट्रेंड आते हैं। और चमत्कार की आस में लोग उन्हें फॉलो करते हैं। इन्हीं में से एक है इंटरमिटेंट फास्टिंग। बॉलीवुड से लेकर हॉलीवुड तक, नेशनल से […]
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इंटरमिटेंट फास्टिंग के दौरान बिना फास्ट तोड़े कौन-से ड्रिंक्स पी सकते हैं
Intermittent Fasting Drinks: आजकल इंटरमिटेंट फास्टिंग वज़न घटाने और हेल्थ सुधारने का एक पॉपुलर तरीका बन गया है। इसमें सबसे बड़ा सवाल यही होता है कि फास्टिंग विंडो में क्या पिया जा सकता है जिससे फास्ट न टूटे। दरअसल, कुछ ड्रिंक्स ऐसे हैं जो कैलोरी-फ्री या बेहद कम कैलोरी वाले होते हैं और शरीर को […]
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ये एक डाइट बूस्ट कर सकती हैं आपकी सेक्स ड्राइव को, जाने एक्सपर्ट की राय: Intermittent Fasting for Sex Drive
Intermittent Fasting for Sex Drive: लव लाइफ की खुशियां काफी हद तक सेक्स लाइफ पर निर्भर करती हैं। आप अपने पार्टनर के जितने करीब होंगे, प्यार उतना ही परवान चढ़ेगा। ऐसे में बेडरूम में दोनों पार्टनर की परफॉर्मेंस काफी मायने रखती है। हालांकि उम्र के साथ इसमें कमी आने लगती है। अब वैज्ञानिकों ने दावा […]
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फैट बर्न और एनर्जी के लिए आलिया भट्ट की इंटरमिटेंट फास्टिंग, आप भी करके देखिए!: Intermittent Fasting by Alia
Intermittent Fasting by Alia: बॉलीवुड की फिटनेस आइकन आलिया भट्ट अपनी एक्टिंग के साथ साथ अपनी हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए भी जानी जाती हैं। उनके ग्लोइंग स्किन, टोंड बॉडी और एनर्जी का राज इंटरमिटेंट फास्टिंग है। अगर आप भी बिना क्रैश डाइट के फैट बर्न करना चाहते हैं और दिनभर एक्टिव रहना चाहते हैं, तो […]
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फिटनेस के लिए टीनएज से ही कर रहे हैं इंटरमिटेंट फास्टिंग तो संभल जाएं, हो सकती है यह जानलेवा बीमारी: Intermittent Fasting Effects
Intermittent Fasting Effects: इंटरमिटेंट फास्टिंग को सेलिब्रिटीज की फेवरेट डाइटिंग टेक्नीक और फिटनेस का नया ट्रेंड माना जाता है। इसके ढेर सारे फायदे हैं, जिसमें वजन कम करने से लेकर पाचन तंत्र दुरुस्त करना आदि शामिल है। अक्षय कुमार से लेकर मलाइका अरोड़ा, शिल्पा शेट्टी आदि सभी इसे अपनाते हैं। यही कारण है कि यह […]
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इस तरह करेंगे इंटरमिटेंट फास्टिंग तो मिलेंगे ढेरों फायदे: Intermittent Fasting Tips
Intermittent Fasting Tips: आयुर्वेद के अनुसार सुबह का भोजन एक राजा की भांति करना चाहिए क्योंकि 10 से 12 घंटे पेट खाली रहने के बाद सुबह के समय शरीर को ऊर्जा की आवश्यकता पड़ती है। वहीं इंटरमिटेंट फास्टिंग से आप ठीक इसके उलट करते हैं। क्या सही है और क्या गलत आइए जानते हैं। इंटरमिटेंट […]
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इंटरमिटेंट फास्टिंग करने के बहुत से फ़ायदे: Intermittent Fasting
Intermittent Fasting: अगर आप तेजी से अपना वजन कम करना चाहती हैं तो इंटरमिटेंट फास्टिंग करें इससे गट हेल्थ में सुधार आएगा। आ जकल तेजी से वजन कम करने को हम इंटरमिटेंट फास्टिंग कहते हैं। सदियों से सप्ताह में एक बार व्रत रखना, जिसमें एक दिन खाना नहीं या फलाहार ही लेना होता है या […]
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इंटरमिटेंट फास्टिंग में इन 4 जूस को करें डाइट में शामिल, तेजी से पिघलेगी चर्बी: Intermittent Fasting Drink
फास्टिंग के दौरान किसी भी खाद्य पदार्थ का सेवन नहीं किया जाता, लेकिन जीरो कैलोरी ड्रिंक जैसे पानी, ब्लैक कॉफी और नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं।
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व्रत में भी दिनभर बनी रहेगी एनर्जी, कमजोरी होगी दूर, ये टिप्स आएंगी आपके काम: Fast Health Tips
Fast Health Tips: सावन का पवित्र महीना चल रहा है और इस दौरान कई लोग भगवान शिव की भक्ति के लिए व्रत रखते हैं। हालांकि उमस के इस लंबे दौर में व्रत रखना किसी तपस्या से काम नहीं है। कई बार लोगों को व्रत रखने के कारण कमजोरी महसूस होने लगती है। अगर व्रत रखने […]
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वजन कम करने में कारगर इंटरमिटेंट फास्टिंग: Intermittent Fasting
Intermittent Fasting: इंटरमिटेंट फास्टिंग, एक तरह का डाइटिंग प्लान है जो आजकल काफी चलन में है। यह वजन घटाने और डायबिटीज को कंट्रोल में रखने में मददगार है, इसलिए कई लोग इंटरमिटेंट फास्टिंग का सहारा ले रहे हैं। इसका एक रूप है 16:8 इंटरमिटेंट फास्टिंग। क्या आप जानते हैं कि 16:8 इंटरमिटेंट फास्टिंग क्या है, […]