Intermittent Fasting: आजकल हर कोई चाहता है कि वह फिट दिखें तो इसके लिए हर तरह से अपने शरीर के लिए मेहनत करते हुए दिखते हैं। खुद को फिट रखने की इस कड़ी में आजकल इंटरमिटेंट फास्टिंग काफी ट्रेन्ड में है। ये फास्टिंग इस तरह की है कि आपको घंटों इसमें भूखा रहना होता है। […]
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वैज्ञानिकों का दावा जान की दुश्मन है इंटरमिटेंट फास्टिंग! 91 प्रतिशत तक बढ़ जाता है मौत का खतरा: Intermittent Fasting
Intermittent Fasting: फिट रहने के लिए आजकल लोग तरह-तरह की डाइट लेते हैं। इन्हीं में से एक है इंटरमिटेंट फास्टिंग। दुनियाभर के कई सेलेब्स इस फास्टिंग को अपनाकर अपना फिटनेस गोल अचीव कर चुके हैं। यही कारण है कि इन दिनों लोगों में इस फास्टिंग का क्रेज बहुत ज्यादा है। इस ईटिंग पैटर्न को लोग […]
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इंटरमिटेंट फास्टिंग के दौरान नहीं करनी चाहिए ये गलतियां: Intermittent Fasting
Intermittent Fasting: खाना सिर्फ पेट भरने का माध्यम ही नहीं है, बल्कि यह स्वस्थ रहने का एक जरिया है। जब आप अपने आहार पर ध्यान देते हैं तो आपकी कई तरह की बीमारियां खुद ब खुद ठीक हो जाती है। हालांकि, आहार का मतलब सिर्फ अपनी खाने की थाली पर ध्यान देना ही नहीं है, […]
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वजन कम करने के लिए छोड़ देती हैं खाना, तो इन 5 वजहों से अब मत कीजिए ऐसा: Foods and Weight loss
Foods and Weight loss: आपने इंटरमीटेंट फास्टिंग के बारे में खूब सुना होगा, हो सकता है कि आपने यह आजमाया भी हो। 6, 8 या 16 घंटे की फास्टिंग का ये फ़ॉर्मूला, अक्सर काम कर जाता है। लेकिन किसी एक पहर पर खाना ना खाना और इंटरमीटेंट फास्टिंग एक जैसी चीजें बिलकुल नहीं हैं। जहां […]
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इंटरमिटेंट फास्टिंग से फायदा ही नहीं हो सकता है नुकसान भी, न करें इन्हें नजरअंदाज: Intermittent Fasting Effects
कई मशहूर हस्तियां और बॉलीवुड सेलिब्रिटीज भी वेट मेंटेन करने और वेट लूज करने के लिए इसका सहारा ले रहे हैं।
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Intermittent Fasting Drink: क्या इंटरमिटेंट फास्टिंग में डाइट सोडा पीना सही?
बहुत से लोग अपना वजन कम करने के लिए और हेल्दी रहने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग का प्रयोग करते हैं। यह एक ऐसी डाइट होती है जिसमें आपको कुछ घंटे तो कुछ भी नहीं खाना होता है और कुछ घंटे आपको खाना होता है।
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कैसी डाइट ले रहे हैं आप? क्या यह आपके लिए सही है?
यदि आप भी एक अच्छी सेहत बनाना चाहते हैं तो इन डाइट्स को छोड़ दें
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तेजी से वजन कम करना चाहती हैं तो अपनाइए इंटरमिटेंट फास्टिंग
इसमें आपको ना जिम में घंटों पसीना बहाना होता है और ना ही डाइट बल्कि इसमें आपको नियमित अंतराल पर फास्ट यानि कि व्रत रखना होता है। तो चलिए जानते हैं कि क्या है इंटरमिटेंट फास्टिंग