जांघो से लटकती अतिरिक्त चर्बी स्वास्थ्य के लिए काफी खतरनाक हो सकती है। जिसे आसानी से योग और एक्सरसाइज के जरिए नेचुरली कम किया जा सकता है।
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Posted inदादी माँ के नुस्खे
Belly Button – नाभि है खूबसूरती का रास्ता
Belly Button – नाभि पर कई तरह के तेल लगाने से उसका प्रभाव चेहरे पर दिखाई देता है। हम आपको ऐसे तेल के बारे में बता रहे हैं जिन्हें नाभि पर लगाने से त्वचा खूबसूरत तो बनेगी ही साथ ही साथ इससे जुड़ी अन्य समस्या आपको छुएगी भी नहीं। सरसों का तेल हर रोज नहाने […]
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बिना GYM जाए ऐसे रखे अपने आप को फिट
वजन घटाने की बात आती है तो हर कोई एक ही सलाह देता है कि ‘GYM जाओ’। लेकिन हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे तरीके जिनकी मदद से आप अपना वजन आसानी से घटा सकते हैं।
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इन 4 तरीकों से सोने के होते हैं कई फायदे, आपकी सेहत के लिए है बेस्ट
सोना किसे पसंद नहीं, नहीं हर किसी को बहुत ज्यादा प्यारी होती है। वहीं डॉक्टर्स भी हमें 7-8 घंटे की भरपूर और आरामदायक नींद लेने की सलाह देते हैं। कहा जाता है कि एक अच्छी नींद अच्छी सेहत की पहचान होती है।
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धुएं में मत उड़ाइए अपनी हैल्थ को
यदि आप सोचते हैं कि धूम्रपान केवल पुरुष ही करते हैं तो आप गलत हैं। महिलाएं भी इससे अछूती नहीं हैं। शहरी महिलाएं, खासकर युवतियां आधुनिकता का पर्याय मानकर धूम्रपान करती हैं तो ग्रामीण महिलाएं, खासतौर पर खेतों में काम करने वाली तथा शहरों में निर्माण उद्योग अथवा फैक्ट्रियों में मजदूर के रूप में कार्य करने वाली महिलाएं अपनी थकान मिटाने हेतु बीड़ी का सेवन करती हैं। यानी महिलाओं में भी धूम्रपान नशा छाया हुआ है, जो कि गंभीर चिंता की बात है। पाश्चात्य देशों में महिलाओं का धूम्रपान करना आम बात है, लेकिन हमारे देश में, खासतौर पर महानगर या मेट्रो सिटीज़ में नवयुवतियों में भी यह प्रवृत्ति तेजी से फैल रही है। महिलाएं अक्सर
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पेट की चर्बी दूर करेंगे ये आसन
पेट का फैट कम करना थोड़ा मुश्किल होता है लेकिन नामुमकिन नहीं। योग में कुछ ऐसे आसन हैं जिनको नियमित करने से कुछ समय में बैली फैट कम हो जाता है।
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डिलीवरी का टेक्निकल आइडिया
फिल्म ‘थ्री इडिएट्स में डॉक्टर से फोन पर बातचीत करते हुए बच्चे की सफल डिलीवरी का आइडिया भले ही फिल्मी था, लेकिन इसमें आने वाले समय की एक छोटी सी झलक भी छिपी थी।