Yoga Poses for Gut Health: योग ओवरऑल हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। नियमित रूप से योगासन करने से शरीर स्वस्थ रहता है। बाल, हार्ट, किडनी, लिवर के साथ- साथ गट हेल्थ के लिए भी योग बहुत फायदेमंद होता है। योग करने से पेट के अंदरूनी मसल्स मजबूत होती है और आंतों को […]
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गट हेल्थ को दुरुस्त कर सकता है मात्र एक अखरोट, जानें इसके फायदे: Walnut for Gut Health
यदि आपका गट हेल्दी है तो पुरानी सूजन या पाचन संबंधित समस्याओं से आसानी से छुटकारा मिल सकता है।
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आंतों में जमी गंदगी को निकालने के लिए डाइट में शामिल करें ये फूड्स: Food for Healthy Gut
Food for Healthy Gut: बदलते मौसम में पेट से जुड़ी समस्या होना तो आम है। ऐसे में एसिडिटी, कब्ज, पेट में दर्द, उल्टी जैसी समस्या अक्सर लोगों में देखने को मिलती है। बदलते मौसम में कुछ भी खाया- पिया जल्दी से हजम नही हो पाता है। कई लोग ज्यादा तेल- और मिर्च वाला खाना ज्यादा […]
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आंत स्वास्थ्य और प्रतिरक्षा प्रणाली के बीच है गहरा संबंध, यहां समझिए: Gut Health and Immune System
Gut Health and Immune System: आंत और प्रतिरक्षा प्रणाली आपस में बहुत करीब से जुड़ी हुई हैं। यह दोनों शरीर को ओवरऑल स्वस्थ बनाए रखने में मदद करती हैं। चलिए जानते हैं, आंत के स्वास्थ्य का प्रतिरक्षा प्रणाली पर क्या प्रभाव पड़ता है। Also read: आपकी गट हेल्थ को नुकसान पहुंचा सकते हैं ये 5 […]
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योगा, आपके पाचन स्वास्थ्य को बनाता है बेहतर: Gut Health Tips
Gut Health Tips: अगर आप भी अपने आंतो को स्वस्थ रखना चाहते हैं और पाचन संबंधी समस्याओं से बचना चाहते हैं तो योगा नैचुरल तरीके से आपकी मदद कर सकता है I अगर आप भी स्ट्रेस और इन्फ्लेमेशन जैसी परेशानियों का सामना कर रहे हैं तो योग विशेषज्ञ यह दावा करते हैं कि योगिक शारीरिक […]
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क्या आपकी गट हेल्थ आपकी ओवरऑल हेल्थ को बिगाड़ रही है, जानें क्या हो सकती हैं समस्याएं: Gut Health
गट बैक्टीरिया को गुड बैक्टीरिया के रूप में माना जाता है, जो हमारे शरीर को इंफेक्शन और वायरस से बचाने का काम करते हैं।
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गट हेल्थ के खराब होने का दिखते हैं ये लक्षण, ना करें भूल से भी नजरअंदाज: Poor Gut Health
Poor Gut Health: कहते हैं सेहत को सुधारने के लिए पहले पेट को ठीक करना जरूरी है। सबसे पहले आपको अपना पाचन ठीक करने की जरूरत होती है। अगर आपकी गट हेल्थ ही सही नहीं होगी, तो आपको कई तरह की और भी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। अगर गट हेल्थ सही नहीं […]
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बेहतर पाचन के लिए खाना खाने के बाद ट्राई करें ये 3 योग
रिसर्च में पाया गया है कि रात को खाना खाने के बाद योग करने से आपको अच्छी नींद आती है। यही नहीं, ये शोध बताते हैं कि न केवल आपके नींद की क्वालिटी अच्छी होती है बल्कि आपका तनाव, एंजायटी और डिप्रेशन भी कम होता है खासकर कि महिलाओं में। आज के समय में योग […]