Gut and Gynecologic Cancer Risk: आज गट यानी आंतों की भूमिका केवल खाना पचाने तक सीमित नहीं रह गई है। अब रिसर्च साफ बताती है कि गट हेल्थ का सीधा असर इम्यून सिस्टम, हार्मोन बैलेंस और शरीर में इंफ्लामेशन पर पड़ता है। हमारी आंतों में मौजूद अरबों अच्छे-बुरे सूक्ष्म जीव मिलकर गट माइक्रोबायोम बनाते हैं, […]
Tag: Gut Health
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2025 में गट हेल्थ बना लोगों की पहली प्राथमिकता, ये रहे टॉप सुपरफूड्स
Gut Health Superfoods 2025: 2025 में लोगों ने अपनी सेहत और खासकर पेट की सेहत यानी गट हेल्थ को बहुत अहमियत देना शुरू किया। अब लोग सिर्फ वजन घटाने या साधारण डाइट के लिए नहीं खाते, बल्कि अपने पाचन को सही और स्वास्थ्य को बेहतर रखने के लिए भी खाना चुनते हैं। इसी वजह से […]
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टेंशन में अचानक पॉटी का एहसास क्यों होता है? जानें गट ब्रेन एक्सिस का कनेक्शन: Gut and Brain Connection
Gut and Brain Connection: क्या आपने कभी सोचा है कि जब आप किसी इंटरव्यू, मीटिंग या एग्जाम या और किसी स्ट्रेस भरी सिचूऐशन में होते हैं, तो क्यों अचानक पॉटी की इच्छा महसूस होती है? अगर हाँ, तो आप अकेले नहीं हैं! यह एक सामान्य समस्या है, जिसके पीछे का कारण है – गट ब्रेन […]
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“चावल और पास्ता को बनाएं गट हेल्थ के लिए सुपरफूड, जाने ये आसान तरीका!”: Rice and Pasta for Gut Health
Rice and Pasta for Gut Health: हमारी डेली डाइट में चावल और पास्ता जैसे फूड प्रोडक्ट अक्सर शामिल होते हैं, लेकिन इन्हें ‘खराब कार्बोहाइड्रेट’ माना जाता है क्योंकि ये ब्लड शुगर के स्तर को तेजी से बढ़ा सकते हैं। हालाँकि, हाल ही में हुए रिसर्च ने एक सरल तरीका बताया है जिससे इन फूड प्रोडक्टस […]
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ये खट्टा- मीठा शरबत सुधारेगा आपकी गट हेल्थ, बस इस एक चीज का करें इस्तेमाल: Bael Ka Sharbat
Bael Ka Sharbat: गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा रखने के लिए कई तरह के शरबत, ड्रिंक्स और फलों का सेवन किया जाता है। ये न केवल आपके शरीर को लू और गर्मी से बचाते हैं बल्कि हाइड्रेट भी करते हैं। वैसे तो गर्मी से बचने के लिए नींबू, पुदीने और खस का शरबत […]
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ईद पर गट हेल्थ न हो जाए कमजोर, इन फर्मेंटेड चीजों से बनाएं मजबूत: Gut Health During Eid
Gut Health During Eid: रमजान का पाक महीना चल रहा है जिसमें तन और मन को शुद्ध करने के लिए 30 दिनों तक रोजा रखा जाता है। 2 मार्च से रमजान की शुरुआत हुई थी और चांद देखकर ही ईद मनाई जाएगी। इसे ईद-उल-फितर भी कहा जाता है। रमजाम के दौरान सूर्योदय से लेकर सूर्यास्त […]
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जानिए कैसे आंतों का स्वास्थ्य वजन घटाने में करता है मदद!: Gut Health and Weight Loss
Gut Health and Weight Loss: हमारे शरीर का स्वास्थ्य कई कारकों पर निर्भर करता है, और उनमें से एक महत्वपूर्ण कारक है आंतों का स्वास्थ्य। आंतों की सेहत न केवल पाचन में भूमिका निभाती है, बल्कि यह हमारे वजन, मेटाबोलिज्म, और समग्र स्वास्थ्य पर भी गहरा असर डालती है। इस लेख में, हम यह समझेंगे […]
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पेट की सेहत के लिए जरूरी हैं यह पौष्टिक तत्व: Nutrients for Stomach
Nutrients for Stomach: हमारे पेट की सेहत या फिर हमारी पाचन सेहत पूरे शरीर को प्रभावित करती है इसलिए इसका बेहतर होना काफी जरूरी होता है। यह हमारी इम्युनिटी को भी प्रभावित कर सकती है। आप को अच्छी गट हेल्थ बनाए रखने के लिए हेल्दी डाइट का सेवन करना चाहिए। अगर आपकी डाइट पौष्टिक तत्वों […]
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कहीं आप भी तो नहीं खा रहे जरूरत से ज्यादा तेज मसाले, तो हो जाएं सावधान: Health Alert
Health Alert: सर्दियों के मौसम में मिर्चीदार पकौड़े, स्पाइसी छोले भटूरे और बिरयानी खाने का अलग ही मजा है। इन व्यंजनों का स्वाद बढ़ाने में भारतीय मसाले अहम भूमिका निभाते हैं। माना जाता है कि इन मसालों में औषधीय गुण होते हैं जो सर्दियों के मौसम में शरीर को गर्माहट देने में मदद कर सकते […]
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पाचन संबंधित समस्याओं से बचने के लिए पुदीने की इन रेसिपी का उठाएं लुफ्त: Recipe of Mint
Recipe of Mint: पुदीने के पत्ते में काफी सारे पोषक तत्व मौजूद होते है। मानूसन के दिनों में पाचन संबंधित काफी सारी परेशानियां होती रहती है। ऐसे में पुदीने का सेवन काफी ज्यादा राहत प्रदान करता है। साथ ही इस मौसम में इम्यूनिटी और त्वचा पर काफी ज्यादा बुरा प्रभाव पड़ता है। ऐसे में घर […]