Anxiety and Depression Sign: आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में तनाव, चिंता और मानसिक दबाव आम हो गए हैं। कई बार छोटी-छोटी आदतें और सामान्य व्यवहार हमें पता ही नहीं चलने देते कि हम एंग्जाइटी और डिप्रेशन की ओर जा रहे हैं। हैं। साधारण लगने वाली चीजें जैसे नींद का बिगड़ना, किसी भी तरह के […]
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ओवरथिंकिंग कैसे आपके शरीर के लिए करता है स्लो पॉइजन का काम
Stress and Overthinking Effects: ओवरथिंकिंग एक ऐसी परेशानी है जिसे ना चाहते हुए भी हम कभी ना कभी कर ही लेते हैं। ओवरथिंकिंग कभी-कभार का होना तो ठीक है लेकिन जब यह आपकी आदत बनने लग जाए तो यह आपकी शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। ओवरथिंकिंग का एकदम से शरीर पर असर […]
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सेक्स के बाद क्यों हो जाता है मूड खराब और एंजाइटी, जानें इससे उभरने का तरीका
Anxiety after Sex: सेक्स एक ऐसा अनुभव है जो व्यक्ति को शारीरिक और भावनात्मक रूप से प्रभावित करता है। कई बार सेक्स के बाद भ्रम, उदासी या एंजाइटी जैसी भावनाएं उत्पन्न हो सकती हैं। हालांकि ये भावनाएं सामान्य तौर पर नुकसान नहीं पहुंचाती हैं लेकिन कुछ मामलों में ये आपकी सेक्स लाइफ को प्रभावित कर […]
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इन 8 आदतों को सुधारने से दूर हो जाती है एंजायटी
Anxiety Relief Habits: आजकल के युवाओं में वैसे तो आत्मविश्वास की कोई कमी नहीं है, पर कई बार ऐसा होता है कि हम कोई भी काम शुरू करने से पहले एंजायटी के शिकार हो जाते हैं, जिससे उस काम के आने वाले परिणाम की चिंता को लेकर उसे करना ही छोड़ देते हैं। आपको बता […]
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एंजाइटी कम करने के लिए दवा नहीं, बल्कि काम आएगा ये मिनी ज़ेन गार्डन
Mini Zen Garden: आधुनिक जीवन की भागदौड़ और तनाव भरी दिनचर्या में शांति की तलाश हर किसी को होती है। इसके लिए घर से बेहतर जगह और कोई नहीं हो सकती। यही वजह है कि जापानी लोग अपने घर के एक कोने में मिनी ज़ेन गार्डन मुख्य रूप से बनवाते हैं। मिनी ज़ेन गार्डन, जो […]
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टेंशन में अचानक पॉटी का एहसास क्यों होता है? जानें गट ब्रेन एक्सिस का कनेक्शन: Gut and Brain Connection
Gut and Brain Connection: क्या आपने कभी सोचा है कि जब आप किसी इंटरव्यू, मीटिंग या एग्जाम या और किसी स्ट्रेस भरी सिचूऐशन में होते हैं, तो क्यों अचानक पॉटी की इच्छा महसूस होती है? अगर हाँ, तो आप अकेले नहीं हैं! यह एक सामान्य समस्या है, जिसके पीछे का कारण है – गट ब्रेन […]
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एंग्जायटी दूर करने के लिए आलिया भट्ट अपनाती हैं 5-4-3-2-1 तकनीक, जानें फायदे: Technique of Anxiety
Technique of Anxiety: आज के समय में शायद ही कोई ऐसा इंसान है जिसे चिंता न हो। चिंता सभी की जिंदगी को कहीं न कहीं प्रभावित कर रही है। एंग्जायटी अटैक के कारण लोगों को घबराहट होने लगती है। ऐसे में आप एक असरदार ग्राउंडिंग तकनीक को अपनाकर इस गंभीर स्थिति से राहत पा सकते […]
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8 सवालों से जानें, आप तो नहीं हैं एंग्जायटी-डिप्रेशन के शिकार: Anxiety and Depression Symptoms
anxiety and depression symptoms : आज के समय में अपनी शर्तों और चाहतों के हिसाब से जिंदगी जीना आसान नहीं है। दफ्तर के सिर घुमा देने वाले वर्कलोड और महंगाई के बीच हर इंसान एक मशीन की तरह काम कर रहा है। लेकिन फिर भी अपने सभी सपनों को पूरा नहीं कर पा रहा है। […]
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ठंड के मौसम में क्यों बढ़ जाती है डिप्रेशन के मरीजों की संख्या, जानें कैसे करें डील: Winter Depression
Winter Depression: वैसे तो सर्दियों का मौसम खानपान और तंदरुस्ती के लिए आइडियल माना जाता है लेकिन इस मौसम में डिप्रेशन के मरीजों की संख्या में भी तेजी से इजाफा होता है। सामान्यतौर पर ये स्थिति सनलाइट की कमी के कारण उत्पन्न होती है, जो मूड से जुड़े ब्रेन कैमिकल्स को प्रभावित करती है। जिन […]
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विचार के साथ अटक जाना ही चिन्ता है: Anxiety Stuck
Anxiety Stuck: तुम इस संसार के सर्कस में एक ‘जोकर’ मात्र हो। जैसे ‘जोकर’ को एक खास तरह की पोशाक पहना कर भेजा जाता है, वैसे ही तुम इस शरीर की पोशाक पहन कर ‘अभिनय’ करने के लिएआए हो। यदि तुम ‘अधिक कुछ’ करने लगो तो फिर सर्कस का रिंगमास्टर आकर तुम्हेंबाहर निकाल देता है। […]