रोजाना जिम में पसीना बहाया आपने। घंटों जॉगिंग ट्रैक पर बेसुध होकर जॉगिंग की आपने। पर सब बेअसर। बेडौल शरीर से उठना-बैठना मुश्किल और शॄमदगी अलग। डाइटीशियन का डाइट प्लान अपनाएंगे तो फिर पुरानी जींस घुटने से ऊपर चढ़ जाएगी और टी शर्ट गले से नीचे उतर जाएगी।
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Wedding – दुल्हन के लिए 7 दिन का रैपिड वेट लॉस प्लान
भावी दुल्हन चाहती है कि विवाह के दिन वह फिट व आकर्षक दिखे। विवाह तय होते ही वह शादी के सपने बुनने लगती है और खूबसूरत दिखने के लिए अपने खानपान में बदलाव करने लगती है। लेकिन अब शादी के लिए महीनों पहले से क्रेश डाइटिंग करने की कोई जरूरत नहीं है। अब सिर्फ 7 दिन की डाइटिंग से दुल्हन बन सकती है स्लिम-ट्रिम, खूबसूरत और आकर्षक
Posted inदादी माँ के नुस्खे
बेहतर परिणाम दे प्राकृतिक चिकित्सा
प्राकृतिक चिकित्सा के माध्यम से वजन कम करना कुछ लोगों के लिए जहां बेहद आसान है वहीं कुछ लोगों के लिए बेहद मुश्किल भी। प्राकृतिक चिकित्सा के साथ अगर मोटापे को नियंत्रित करने के लिए अपनी खानपान की आदतों पर नियंत्रण करें,रोजमर्रा में कसरत करें तो ज्यादातर रोग दूर किये जा सकते हैं।
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वजन ही नहीं पेट की चर्बी भी घटाएंगे ये 5 वर्कआउट और डाइट
जब भी वजन कम करने की बात आती है तो दिमाग में सबसे पहले ख्याल आता है कि सुबह उठकर ज़ोर-ओ-शोर से वर्कआउट की शुरुआत करना और फिर उतनी ही जल्दी थक भी जाना लेकिन क्या आप जानते हैं कि कोई भी एक्सरसाइज करने से सेहत पर उल्टा असर पड़ सकता है। इसलिए हमेशा मोटापे के हिसाब से एक्सरसाइज करनी चाहिए।
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कुछ वेट लॉस उत्पाद जो अमेजन पर उपलब्ध हैं
आजकल सभी के पास जिम जाने का समय नहीं होता है इसलिए घर पर ही एक्सरसाइज़ करना बेहतर रहता है। आप भी एक्सरसाइज़ की मदद से घर पर ही फिट और हैल्दी रह सकते हैं। Amazon पर एक्सरसाइज़ उपकरणों की सेल चल रही है। जिसमें आपको वेट लॉस के लिए एक्सरसाइज़ टूल सस्ते में मिल जाएंगे। यहां हम आपको Amazon के टूल फॉर वेट लॉस ऑफर्स के बारे में बता रहे हैं।
Posted inफिटनेस
हो गया पतले होने का संकल्प फेल?
आज की स्मार्ट वुमैन जन कम करने की दिशा में प्रयास करती है पर पतले होने का संकल्प अक्सर फेल हो ही जाता है। इस बार तो लॉकडाउन के चलते वजन घटाना और भी मुश्किल हो गया। वटन घटाना आसान है पर उसे मेनटेन रखना मुश्किल है। दृढ़ं संकल्प और लगन से आप वजन नियत्रंण में रख सकती है। कहतें भी है ना ‘‘मन के हारे हार हैं, मन की जीते जीत’’।
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सेहत के लिए फायदेमंद है गन्ने का रस
गन्ने का रस बहुत ही सेहतमंद और गुणकारी पेय है. इसमें कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नेशियम और फॉस्फोरस जैसे आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं। आइये जानें इस रस में सेहत को फायदा पहुंचाने वाले कई रहस्य के बारे में –
Posted inवेट लॉस
ऐसे ब्रेकफास्ट करें और वजन घटाएं
हममें से ऐसे बहुत से लोग हैं जो अपना सुबह का नाश्ता नहीं करते, वजह चाहे कोई भी हो ऐसा करना हमारी सेहत के लिए ठीक नहीं। पुराने समय में कहा भी जाता था कि नाश्ता एक राजा की तरह, दोपहर का खाना एक राजकुमार की तरह और रात का खाना एक गरीब की तरह खाना चाहिए। […]
Posted inहेल्थ
सिर्फ नवजात शिशु को ही नहीं माँ को भी रखता है कई बीमारियों से दूर ब्रेस्ट फीडिंग का फार्मूला
हर साल अगस्त महीने के पहले सप्ताह में पूरे विश्व में स्तनपान सप्ताह मनाया जाता है, जिसका उद्देश्य नई माओं को ब्रेस्ट फीडिंग के प्रति जागरूक करना होता है। माँ का दूध नवजात बच्चे के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। माँ का दूध बच्चे को वह सभी पोषक तत्व प्रदान करता है जो उसे पहले […]
Posted inवेट लॉस
वजन बढने की ज्यादा चिंता करना बन सकता है नई परेशानी का कारण
हममें से बहुत से लोग अपने वजन बढ़ने की चिंता करते हैं और उसके लिए कुछ पॉज़िटिव कदम भी उठाते हैं, यह बहुत ही साधारण है। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जो अपने वजन बढ्ने के प्रति इतनी हद से ज्यादा चिंता करते हैं कि यह चिंता धीरे-धीरे मानसिक विकार का रूप लेने लगती है। […]