‘‘मेरा वजन काफी बढ़ गया है। मुझे लगता है कि शिशु भी बड़ा हो गया होगा और डिलीवरी में दिक्कत आएगी।” आपका वजन बढ़ गया है, इसका मतलब यह नहीं कि शिशु का वजन भी बढ़ गया होगा। आपके शिशु का वजन कई दूसरे कारकों पर भी निर्भर करता है-जेनेटिक, जन्म के समय आपका अपना […]
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वजन कम करना चाहते हैं तो फ्रिज से तुरंत हटा दें ये पाँच चीजें
अधिकांश लोग यह सोचते हैं कि उनके फ्रिज में रखीं चीजें हैल्दी और पोषण से भरपूर हैं। हमें इस बात का अंदाजा भी नहीं होता कि जो हम रोजाना खा रहे हैं वह अनहैल्दी भी हो सकता है। फ्रिज में रखा बहुत सा फूड आइटम जिसमें फैट, शुगर, साल्ट और एक्सट्रा कैलोरीज होती हैं वह […]
गर्भावस्था में 28 से 31 सप्ताह के दौरान हो सकते हैं ये टेस्ट
इस माह के चेकअप में दो नई बातें शामिल हो जाएँगी। तीसरी तिमाही की शुरूआत में आपके निम्नलिखित चेकअप हो सकते हैं। हालांकि यह काफी हद तक आपकी अवस्था या डॉक्टर की जांच शैली पर भी निर्भर करता हैः- वजन व रक्तचाप शुगर व प्रोटीन के लिए मूत्र की जाँच गर्भाशय की ऊंचाई गर्भाशय का […]
सातवां महीना – लगभग 28 से 31 सप्ताह में शिशु का विकास
इस समय तक, गर्भवती महिला का गर्भाशय चौगुनी हो जाता है। जैसे-जैसे बच्चा बढ़ता है, डायाफ्राम बढ़ने पर दबाव बढ़ जाता है। इस अवधि के दौरान, थकावट बढ़ने लगती है, इसलिए गर्भवती महिला आराम ज्यादा करती हैं । इस वक्त गर्भवती माँ को खुली हवा में चलने में जितना संभव हो उतना समय बिताना चाहिए।
प्रेगनेंसी में अपने गोल-मटोल फिगर से प्यार करें
गर्भावस्था में तो ऐसा होगा ही। आपका वजन बढ़ना ही चाहिए। आपके शिशु को भी तो पर्याप्त पोषण चाहिए न! वैसे अधिकतर लोगों को गोल-मटोल गर्भवती मांएँ प्यारी लगती हैं। उनके साथी भी उन्हें पसंद करते हैं।
क्या पहली तिमाही के दौरान वजन कम होना सामान्य है? Is Weight Loss Normal During First Trimester?
छोटे से भ्रूण को अधिक पोषण की आवश्यकता नहीं होती, इसका मतलब है कि अभी वजन न बढ़ने से उस पर कोई बुरा असर नहीं पड़ेगा।ज्यों-ज्यों बेबी बढ़ेगा, शरीर को अधिक पोषण व कैलोरी की आवश्यकता होगी उस समय आपको वजन बढ़ाना होगा।
आपके वजन पर निर्भर है शिशु का विकास Weight Gain In Pregnancy
गर्भावस्था में सभी महिलाओं का वजन बढ़ता है और यह काफी हद तक जरूरी भी है क्योंकि सही तरह से वजन बढ़ने से, शिशु का विकास भी पूरी तरह होता है लेकिन वजन की सही मात्रा क्या हो? ये पता नहीं होता ।
गर्भवती महिलाएं वसा का सेवन सीमित मात्रा में ही करें
गर्भावस्था में गर्भवती महिलाएं वसा का सेवन सीमित मात्रा में ही करें ताकि थोड़ा फालतू वजन छंट सके। भोजन से वसा को एकदम निकालना भी ठीक नहीं है क्योंकि शिशु को वसा चाहिए।
वजन है कम तो गर्भधारण से पहले वजन बढ़ाएं
गर्भधारण के समय वजन का काफी महत्व होता है। अधिक वजन की समस्या के अलावा कम वजन की समस्या भी गर्भधारण में दिक्कत पैदा कर सकती है, क्योंकि प्रेगनेंसी के दौरान बहुत अधिक वजन बढ़ना और घटना दोनों के ही अपने नुकसान और फायदे हैं।
ऐसे बचें प्रीमेच्योर डिलीवरी से
केवल 12 प्रतिशत प्रसव पीड़ा के मामले ऐसे होते हैं जिन्हें प्रीमेच्योर या प्रीटर्म कहा जा सकता है, यानी जो प्रेगनेंसी के 11 वें सप्ताह से पहले होते हैं। इनमें से आधी महिलाएं जानती हैं कि उनकी प्रीमेच्योर डिलीवरी हो सकती है।
