शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने पर दिमाग हो जाता है सुन्न, बढ़ जाती हैं ये समस्याएं
Vitamin B12 Deficiency Signs : शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने पर कई तरह के संकेत दिख सकते हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में-
Vitamin B12 Deficiency Signs : शरीर को बेहतर ढंग से कार्य के लिए लगभग सभी तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है। अगर किसी भी तरह के पोषक तत्वों की कमी हो जाए, तो कई तरह की समस्याएं होने का खतरा रहता है। इन पोषक तत्वों में विटामिन बी12 भी शामिल है। अगर शरीर में लंबे समय तक विटामिन बी12 की कमी हो जाए, तो यह आपके मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती है। शरीर में इस विटामिन की कमी से कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं। आइए जानते हैं विटामिन बी12 की कमी होने पर दिखने वाले लक्षण क्या हैं?
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दिमाग हो जाता है सुन्न
शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने पर न्यूरोलॉजिकल समस्याएं हो सकती हैं, जिसकी वजह से दिमाग सुन्न होना, मस्तिष्क में पिन और सुई जैसी सनसनी महसूस होना। यह नसों के क्षतिग्रस्त होने के कारण महसूस हो सकता है। अगर आपको ऐसे संकेत मिल रहे हैं, तो फौरन अपने डॉक्टर से सलाह लें।
स्ट्रेस और डिप्रेशन
शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने पर मरीजों की मेमोरी लॉस होने लगती है। साथ ही ध्यान की कमी भी हो सकती है। इसके अलावा उन्हें भ्रम, अवसाद और यहां तक कि डिमेंशिया जैसी स्थितियों का सामना करना पड़ सकता है।
मांसपेशियों में कमजोरी
कुछ लोगों को विटामिन बी12 की कमी होने पर मांसपेशियों में काफी ज्यादा कमजोरी महसूस होने लगती है। इसकी वजह से शरीर के अंगों में दर्द होना, सुन्नता महसूस होना जैसे लक्षण दिखते हैं।
एनीमिया होने का खतरा
शरीर में विटामिन बी12 की कमी से मेगालोब्लास्टिक एनीमिया हो सकता है, जिसकी वजह से मरीजों को काफी ज्यादा थकान, कमजोरी और सांस लेने में कठिनाई जैसा महसूस हो सकता है। ऐसे संकेतों को नजरअंदाज न करें। ऐसी स्थिति में तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
स्किन और नाखूनों का रंग बदलना
शरीर में विटामिन बी12 कम होने पर स्किन का रंग पीला पड़ सकता है और नाखूनों का रंग बदल सकता है। इस तरह के संकेत कई लोगों को नजर आते हैं, जिसे अक्सर वे इग्नोर कर देते हैं। ऐसे संकेतों को इग्नोर करने से बचें।
विटामिन बी12 की कमी होने पर आमतौर पर इसे भोजन या सप्लीमेंट्स के माध्यम से पूरा करके किया जा सकता है। अगर आपको इसके लक्षण महसूस हो रहे हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लेना आवश्यक है।