Summary : सोहा ने लहसुन के फायदे तो गिनाए ही, चेतावनी भी दी
सोहा को भी यूजर्स ने बताया है कि वो जिस तरह से लहसुन खा रही हैं वो तरीका ठीक नहीं है...
Raw Garlic Benefits: सोहा अली खान फिटनेस की शौकीन आज से नहीं हैं। वे अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखने के लिए रोज़ एक्सरसाइज के साथ-साथ हेल्दी चीज़ें भी अपनी डाइट में शामिल करती हैं। मजेदार यह है कि उनके पति कुणाल खेमू भी ऐसे ही हैं। वे भी फिटनेस का ख्याल रखते हैं और अक्सर उनके हेल्थ वीडियो वायरल होते रहते हैं। तो दोनों पति-पत्नी फिटनेस के जरिए अपने बॉन्ड को पक्का करते रहते हैं। हाल ही में सोहा अली खान ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया जो बेहद चर्चा में रहा। सोहा ने इस वीडियो में बताया कि वो एक नया हेल्थ रूटीन फॉलो कर रही हैं और इसके तहत वो हर रोज सुबह खाली पेट कच्चा लहसुन खा रही हैं।
सोहा ने लिखा,”पिछले चार हफ्तों से मैं हर सुबह एक छोटा-सा कच्चा लहसुन खा रही हूं। क्यों? क्योंकि ये छोटा-सा लहसुन का टुकड़ा इम्युनिटी, पाचन, सूजन और शरीर के संतुलन के लिए बहुत फायदेमंद है। ये एक पुरानी लेकिन आज भी असरदार परंपरा है।”
उन्होंने यह भी बताया कि वह इसे कैसे खाती हैं। सोहा बताती हैं, “मैं खाली पेट एक लहसुन की कली लेती हूं, जितनी देर चबा सकूं चबाती हूं ताकि अलिसिन (लहसुन का असरदार तत्व) सक्रिय हो जाए और फिर पानी के साथ निगल लेती हूं। अगर आप चबाने में झिझकते हैं, तो आप इसे कूटकर 10 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर पानी के साथ ले सकते हैं।”
फॉलोअर्स ने दी सलाह तो सोहा ने मानी भी
वीडियो पर कई लोगों ने कमेंट कर बताया कि लहसुन को चबाने की बजाय उसे कूटकर खाना ज्यादा सुरक्षित है, क्योंकि इससे दांतों की परत (इनैमल) को नुकसान हो सकता है। एक यूजर ने लिखा, “आपको लहसुन नहीं चबाना चाहिए। मेरी मां कहती हैं कि इसे कूटकर थोड़ा छोड़ दो और फिर पानी के साथ निगल लो, यही सबसे सुरक्षित तरीका है।” इस पर सोहा ने जवाब देते हुए कहा,”ठीक है, अब मैं इसे काटकर 10 मिनट छोड़ दूंगी और फिर पानी के साथ निगलूंगी।”
चेतावनी भी दी
सोहा ने अपनी पोस्ट में सावधानी भी बताई। सोहा ने सभी से कहा है, “यह सभी के लिए नहीं है — अगर आप ब्लड थिनर ले रहे हैं, पेट में जलन की समस्या है या किसी सर्जरी की तैयारी कर रहे हैं, तो डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।”
लहसुन की बदबू का हल भी बताया
लहसुन की गंध से हर कोई परेशान रहता है तो सोहा ने इस बारे में भी बात की है। सोहा ने माना “लहसुन की बदबू सच में आती है, लेकिन इसके फायदे भी उतने ही सच्चे हैं, इसलिए लहसुन खाने के बाद अच्छी तरह से ब्रश और माउथवॉश ज़रूर करें।” इस पर अभिनेत्री शेहनाज़ ट्रेज़रीवाला ने मज़ाक में कहा,”मुझे भी लहसुन बहुत पसंद है, लेकिन डर लगता है कि फिर कोई मुझसे बात या किस नहीं करना चाहेगा!” एक और यूज़र ने सुझाव दिया,”कच्चा लहसुन एक जबरदस्त दवा है। वैसे लहसुन खाने के बाद दूध पी लो, इससे बदबू नहीं आती। खासकर बरसात में दूध और लहसुन की जोड़ी बहुत फायदेमंद होती है।” तो सोहा की पोस्ट के बहाने लहसुन पर कई सेलेब्रिटी और फिटनेस फ्रीक्स ने बात की। आप देखिए, इसमें आपके काम का क्या है!