आपके ब्रेन को रिलैक्स कर सकता है आपका फेवरेट गाना, रिसर्च ने किया साबित: Music Benefits for Brain

Music Benefits for Brain: जब भी मूड ऑफ हो या लो फील कर रहे हों, तो अपनी पसंद का गाना सुनना ऐसे में काफी अच्छा विचार है। आपका फेवरेट सॉन्ग आपके मूड को बूस्ट कर सकता है। जो लोग बचपन से ही म्यूजिक से प्यार करते आए हैं और जुड़े रहते हैं, उनके अंदर रचनात्मक शक्ति और लोगों की तुलना में  68% ज्यादा होती है। इसके साथ ही ऐसे लोगों में नई चीजें सीखने की क्षमता भी ज्यादा होती है। 

म्यूजिक पर हुई रिसर्च

20 मिनट के एक ऑनलाइन सर्वेक्षण से संगीत का लोगों के दिमाग पर असर देखा गया। इस स्टडी में 18 वर्ष और उससे अधिक उम्र के 3,185 अमेरिकी वयस्क शामिल थे। इस रिसर्च में पाया गया कि कई लोगों की सीखने की क्षमता बढ़ी। संगीत मस्तिष्क के कुछ व्यापक और सबसे विविध नेटवर्क को सक्रिय करता है। संगीत विभिन्न प्रकार के स्मृति क्षेत्रों को भी सक्रिय करता है।

तनाव और एंजाइटी से राहत 

आपको बता दें कि गाना सुनने से आपको तनाव और एंजाइटी से राहत मिल सकती है। ये आपको डिप्रेशन से भी छुटकारा दिला सकता है। म्यूजिक आपके ब्रेन को शांत करने का काम करता है। संगीत सुनने से आपके ब्रेन में कोर्टिसोल हार्मोन का लेवल कम होने लगता है और आपका दिमाग खुद ही शांत होने लगता है। 

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याददाश्त होती है तेज

सुनकर आपको हैरानी हो सकती है कि आपका फेवरेट सॉन्ग आपकी याददाश्त को मजबूत कर सकता है। इससे आपको अपने इमोशन्स को कंट्रोल करने में मदद मिलती है। ये आपकी याददाश्त को तेज करता है और आपकी ब्रेन हेल्थ को बेहतर करने में मदद करता है।