क्या आपको भी होती है अक्सर पेट फूलने की शिकायत, ये पाँच ड्रिंक दिलवा सकती हैं छुटकारा
पेट फूलने के कारण ये लोग हर समय बैचेन रहते हैं। कई बार इस वजह से सिरदर्द रहना और दूसरी कई समस्याएँ भी होने लगती हैं। इसलिए समय रहते इसको गंभीरता से लेना ज़रूरी है।
Drinks to Control Bloating: कई लोगों को कुछ भी खाने के बाद पेट फूलने की शिकायत रहती है। हमेशा पेट भरा सा महसूस होता है और कुछ खाने का मन नहीं करता। इसकी वजह एसिडिटी, कब्ज और गैस की समस्या हो सकती है। ऐसा ज्यादा देर भूखे रहने, तेल मसाले वाला खाना और बासा खाना खाने से होता है। पेट फूलने के कारण ये लोग हर समय बैचेन रहते हैं। कई बार इस वजह से सिरदर्द रहना और दूसरी कई समस्याएँ भी होने लगती हैं। इसलिए समय रहते इसको गंभीरता से लेना ज़रूरी है। अगर आपके साथ भी इस तरह की समस्या है तो आप इन पाँच ड्रिंक का सेवन करें और फिर देखें कैसे इस समस्या से आपको मिलेगी मुक्ति। जानते हैं ये कौन सी पाँच ड्रिंक हैं।
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नींबू पानी
नींबू पानी पेट की हर समस्या में वरदान है। साइट्रिक एसिड होने की वजश से नींबू पेट के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अगर आप ब्लोटिंग की समस्या से परेशान हैं तो रोज सुबह एक गिलास गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पिएं। देखना कुछ ही दिनों में आपको इस समस्या से मुक्ति मिल जाएगी।
जल जीरा
जीरे में एंटीइंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। इसलिए यह गैस व पेट की अन्य बीमारियों में रामबाण औषधि की तरह काम करता है। हर दिन सुबह एक गिलास जल जीरा पीने से आपको एसिडिटि, क़ब्ज़ और पेट फूलने की समस्या से निजात मिल जायेगा। चाहें तो बाज़ार से जलजीरा ख़रीदने की जगह आप घर में ही इसको तैयार कर सकते हैं। इसके लिए जीरा, कालीमिर्च, लौंग, भूनकर उसमें काला नमक और सूखे पुदीने का पाउडर मिला लें। इसको पानी में घोलकर पियें।
सेब का सिरका
पेट में एसिड का स्तर ज्यादा होने की वजह से ही एसिडिटी और पेट फूलने की समस्या होने लगती है। ऐसे में हर दिन सेब के सिरके का सेवन किया जा सकता है। इसे पीने से एसिड का स्तर संतुलित हो जाता है। इससे ब्लोटिंग की समस्या नहीं होती है और पेट नहीं फूलता है।
अदरक की चाय
अदरक अपने पाचन गुणों के लिए जाना जाता है, यह गैस और पेट फूलना कम करने में फ़ायदेमंद है। अदरक का पानी या अदरक की चाय पीने से आपको इस समस्या से कुछ ही समय में छुटकारा मिल सकता है। लेकिन, याद रखें इस इस चाय में दूध नहीं मिलाएँ।
बादाम दूध
बादाम का दूध विटामिन-ई का प्रमुख स्रोत होता है, जो प्राकृतिक एंटी-ऑक्सीडेंट है। इसमें लैक्टोज और कोलेस्ट्रोल नहीं होता। साथ ही बादाम दूध में विटामिन-डी, ए, प्रोटीन, ओमेगा-6, कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और पोटेशियम जैसे गुण भी पाए जाते हैं। बादाम का दूध गैस, कब्ज और एसिडिटी जैसी पेट से जुड़ी कई बीमारियों के लिए कारगर घरेलु उपाय है। पेट की गैस दूर करने के यह एक बेहतरीन घरेलू उपाय है।
आप भी पेट फूलने की समस्या से अगर मुक्ति पाने के लिए इन पाँच ड्रिंक का सेवन ज़रूर करके देखें।