चाय के साथ भूलकर भी नहीं खाएँ ये चीज़ें, हो सकती हैं कई समस्याएं: Avoid these things with tea
शाम की चाय का मज़ा तो नमकीन, भजिये, पकौड़ों के साथ ही आता है। लेकिन, चाय के साथ कुछ चीज़ों का कॉम्बिनेशन हमारी सेहत के लिए बहुत हानिकारक साबित हो सकता है। इसके नुक़सान ख़ाली पेट चाय पीने से भी ज्यादा हैं।
Avoid things with Tea: सिर्फ़ भारत ही नहीं, दुनियाभर के लोग चाय के शौक़ीन हैं। कुछ लोगों की तो सुबह की शुरुआत ही चाय के साथ होती है। हालाँकि, लोगों का मानना है कि ख़ाली पेट चाय नहीं पीना चाहिए इसलिए वो चाय के साथ कुछ ना कुछ स्नैक्स के रूप में लेते हैं। शाम की चाय का मज़ा तो नमकीन, भजिये, पकौड़ों के साथ ही आता है। लेकिन, चाय के साथ कुछ चीज़ों का कॉम्बिनेशन हमारी सेहत के लिए बहुत हानिकारक साबित हो सकता है। इसके नुक़सान ख़ाली पेट चाय पीने से भी ज्यादा हैं। चलिए जानते हैं वो कौन सी चीज़ें हैं जिन्हें चाय के साथ कभी नहीं लेना चाहिए-
आयरन रिच फ़ूड
नाश्ते में हम कोशिश करते हैं कि ऐसी चीज़ें शामिल करें जिनमें आयरन की भरपूर मात्रा हो। जैसी हरी सब्ज़ियाँ और रोटी, सैंडविच, पराठे आदि। लेकिन, इनके बाद चाय पीना बहुत नुक़सानदायक है। दरअसल, चाय में टैनिन होता है जो आयरन जैसे पोषक तत्वों को नष्ट कर देता है। इसके अलावा चाय के साथ ड्राइफ्रूट्स या नमकीन का सेवन भी नहीं करना चाहिए क्योंकि इनमें भी आयरन होता है।
बेसन से बने स्नैक्स
चाय के साथ सबसे ज्यादा मज़ा भजिये, पकौड़ों, आलू बड़े, समोसे में आता है। लेकिन, ये बेसन से बने स्नैक्स खाने के बाद चाय नहीं पीना चाहिए। इससे पाचन तंत्र कमजोर हो सकता है और पेट से जुड़ी कई और समस्याएं हो सकती हैं।
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नींबू और खट्टी चीजें
आजकल लोग वजन घटाने और फिट रहने के लिए नींबू वाली चाय पीना पसंद करते हैं। लेकिन, यह चाय आपके स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं है। नींबू और दूसरे सिट्रस फलों के बाद चाय पीने से पेट में एसिड बन सकता है, जिससे हार्ट बर्न और सूजन की समस्या हो सकती है। इन्हें खाने से शरीर को एंटी-ऑक्सीडेंट कैटेचिन अब्जॉर्ब करने में कठिनाई होती है, जो चाय में पाया जाता है।
मीठी चीज़ें
चाय के साथ केक, चॉकलेट और बिस्कुट जैसी मीठी चीजों को अवॉइड करना चाहिए। इन्हें चाय के साथ लेने ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है। इनसे एनर्जी लेवल तो कम होता ही है, दूसरी कई हेल्थ प्रॉब्लम्स भी हो सकती हैं।
अंडे
चाय के साथ अंडे से बनी चीजें खाने से बचना चाहिए। इससे पेट से संबंधित समस्याएं पैदा हो सकती हैं। भले ही एक बार को आप आमलेट खाने के बाद चाय पी लें लेकिन उबला हुआ अंडा भूलकर भी नहीं खाएँ।
ठंडा पानी
चाय पीने के पहले आप भले ही पानी पी लें। लेकिन, चाय के साथ या इसके बाद भूलकर भी पानी नहीं पियें। पानी के अलावा चाय के बाद जूस, कोल्डड्रिंक या दूसरी ठंडी चीज़ें नहीं पीना चाहिए। इससे एसिडिटि की गंभीर समस्या पैदा हो सकती है।
आप भी अगर चाय के साथ इनमें किसी भी चीज़ का सेवन करते हैं तो आज से ही बंद कर दें अन्यथा आपको इसके गंभीर परिणामों का सामना करना पड़ सकता है।