Bad Combination with Tea: चाय भारतीय जीवनशैली का एक अहम हिस्सा बन चुकी है। सुबह की शुरुआत हो या शाम की थकावट, एक कप चाय सब कुछ ठीक कर देती है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि चाय के साथ जो चीजें हम खाते हैं, वो हमारी सेहत पर किस तरह का असर डालती हैं? कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे हैं जिन्हें चाय के साथ खाना न केवल नुकसानदेह होता है, बल्कि लंबे समय में गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं भी पैदा कर सकता है। आइए जानते हैं ऐसी 7 चीजों के बारे में जो चाय के साथ खाने से बचना चाहिए।
चाय और बिस्कुट
बिस्कुट चाय के साथ सबसे आम नाश्ता है, लेकिन इनमें इस्तेमाल होने वाला मैदा और ट्रांस फैट्स हमारे पाचन को बिगाड़ सकते हैं। साथ ही, बार-बार बिस्कुट चाय में डुबोकर खाने से शुगर का सेवन अनजाने में काफी बढ़ जाता है, जो डायबिटीज और मोटापे की वजह बन सकता है।
चाय के साथ नमकीन
अक्सर लोग चाय के साथ सेव, भुजिया या मठरी जैसी नमकीन चीजें खाते हैं। लेकिन इनका नमक और तेल चाय में मौजूद टैनिन्स के साथ मिलकर शरीर में आयरन के अवशोषण को रोकता है, जिससे धीरे-धीरे एनीमिया जैसी समस्याएं जन्म ले सकती हैं।
चाय और ब्रेड
ब्रेड खासकर सफेद ब्रेड चाय के साथ खाने पर शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो सकती है। ब्रेड में फाइबर नहीं होता और ये जल्दी पच जाती है, जिससे ब्लड शुगर लेवल अचानक बढ़ सकता है। चाय के टैनिन इसके असर को और भी बढ़ा देते हैं।
चाय के साथ सौंफ या मसालेदार स्नैक्स
सौंफ या ज्यादा मसाले वाले स्नैक्स चाय के साथ खाना पेट की जलन, गैस और एसिडिटी की समस्या को बढ़ा सकता है। खासकर खाली पेट इनका सेवन करने से एसिड का लेवल असंतुलित हो जाता है।
चाय और फ्राइड चीजें
पकौड़े, समोसे या कचौड़ी जैसी चीजें चाय के साथ खाने में तो मजा आता है, लेकिन ये हाई कोलेस्ट्रॉल और ट्रांस फैट्स से भरपूर होते हैं। चाय के कैफीन के साथ मिलकर ये हृदय रोगों का खतरा बढ़ा सकते हैं।
चाय और दूध से बनी मिठाइयां
चाय में पहले से ही दूध होता है और अगर इसके साथ आप रसगुल्ला, बर्फी या मलाईदार मिठाई खा लेते हैं, तो शरीर पर लेक्टोस की डबल मार पड़ती है। इससे डाइजेशन स्लो हो जाता है और ब्लोटिंग की समस्या होने लगती है।
चाय के साथ फल
फल हेल्दी होते हैं, लेकिन चाय के साथ कभी भी फल नहीं खाने चाहिए। चाय में मौजूद टैनिन्स और कैफीन फलों के विटामिन्स को अवशोषित नहीं होने देते। इससे विटामिन की कमी हो सकती है और पेट भी खराब हो सकता है।