खूबसूरत त्वचा के लिए रात में सोने के समय करें ये 6 उपाय: Sleeping Beauty Tips

Sleeping Beauty Tips: सुंदर और ग्लोइंग त्वचा पाना हर महिला की चाहत होती है। इसके लिए लोग कई तरह के उपाय भी करते है। समय- समय पर पार्लर में घंटों समय बिताते है। इसके अलावा कई सारे स्किन ट्रीटमेंट भी करवाते है। लेकिन गर्मी की धूप, सर्दी की ड्राईनेस और स्किन की प्रॉब्लम्स की वजह से त्वचा को सुंदर और ग्लोइंग बनाए रखना कोई आसान काम नही है। कई बार देखा गया है की इतनी स्किन की देखभाल करने के बाद रात को स्किन पर मेकअप ना हटाकर सोने से भी त्वचा की खूबसूरती दिन प्रति दिन कम होने लगी है। इसलिए आज हम खूबसूरत और ग्लोइंग त्वचा पाने के लिए रात में सोने से पहले करने वाले कुछ टिप्स के बारे में बताने वाले है। जिसकी आप अपने दिनचर्या में शामिल करके अपनी त्वचा को सुंदर और ग्लोइंग बना सकती है। तो आइए जानते है टिप्स के बारे में।

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मेकअप हटाकर सोएं

त्वचा के देखभाल में सबसे मेकअप सबसे बड़ा हिस्सा रहा है। सोने से पहले नियमित रूप से मेकअप रिमूव करके ही सोएं। इससे आपकी त्वचा को सांस लेने में आसानी होती है। ऐसा करने से मुंहासे जैसी समस्या से राहत मिलती है। हमारी त्वचा में बहुत छोटे- छोटे छिद्र होते है। जो की मेकअप से ढक जाते है। अगर आप रात को भी मेकअप साफ करके नही सोते है। तो धीरे- धीरे आपकी त्वचा की खूबसूरती कम होने लगती है। इसलिए बेड पर सोने से पहले आप अपने फेस पर नारियल या जैतून के तेल की मदद से मेकअप को रिमूव करें और उसके बाद ही सोएं। ऐसा करने से आपकी त्वचा हेल्दी रहेंगी।

चेहरे को साफ करें

मेकअप रिमूव करने से कभी भी चेहरा साफ नही होता है। इसके लिए आपको फेस को धोना बहुत जरूरी है। चेहरे को धोने से रोम छिद्र खुलकर सांस ले पाते है। जिससे चेहरे का स्वास्थ्य एकदम ठीक रहते है। फेस से मेकअप रिमूव करने के बाद आप किसी भी अच्छे क्लींजर से चेहरे को धोएं। फेस को साफ करने से चेहरे पर दिनभर की जमी गंदगी और तेल निकल जाता है और त्वचा भी खिली- खिली रहती है।

मॉइश्चराइजर लगाकर सोएं

आपकी ब्यूटी किट में चेहरे के लिए एक नाइट क्रीम जरूर होनी चाहिए। यह डेमेज त्वचा कोशिकाओं को हाइड्रेट, पोषण और ग्लोइंग रखने में मदद करता है। हर सोर सोने से पहले फेस को धोने के बाद इस पर क्रीम लगाएं। जिससे की आपकी त्वचा में ड्राई ना हों। ध्यान रहें दिन में जो क्रिम लगाते है उसमें एसपीएफ होती है। तो भूलकर भी उसे रात में ना इस्तेमाल करें। रात में एसपीएफ रहित क्रीम ही फेस पर लगाए।

अंडर आई क्रीम का करें अप्लाई

चेहरे के साथ अपनी आंखों के नीचे का भी ख्याल रखना बेहद जरूरी है। क्योंकि आंखों के नीचे क त्वचा पतली और नाजुक होती है। इसलिए रोजाना रात में फेस को मॉइश्चराइज करने के साथ- साथ आंखों के नीचे अंडर आई क्रीम भी अप्लाई करें। इससे आंखों के नीचे का हिस्सा हाइड्रेटेड रहता है। इसके अलावा आंखों के नीचे होने वाले काले घेरे को भी होने से रोकता है। साथ ही यहां पर होने वाली सूजन को भी कम करने में मदद करता है।

फेस मास्क

त्वचा को ग्लोइंग और खूबसूरत बनाने में फेस मास्क भी अहम भूमिका निभाता है। अपने त्वचा की स्थिति के मुताबिक हफ्ते एक या दो बाद फेस पर मास्क जरूर लगाएं।
यह त्वचा को कोमल और खूबसूरत बनाए रखने में मदद करती है।

नींद ले पूरी

स्किन केयर करने के साथ त्वचा को हेल्दी बनाएं रखने में नींद भी उतनी ही मदद करती है। हर दिन कम से कम 7 से 9 घंटे की नींद त्वचा को हल्दी बनाएं रखने के लिए जरूरी है। त्वचा की अच्छी देखभाल के लिए समय पर नींद और स्वस्थ आहार का सेवन करें। ऐसे करने से त्वचा हेल्दी रहेंगी।