Karishma Kapoor का नाम बॉलीवुड की सबसे खूबसूरत हीरोइनों में शुमार है. अपनी एक्टिंग के साथ-साथ अपनी खूबसूरती से भी करिश्मा हमेशा सभी का दिल जीतती आई है. अपने फिल्मी करियर के दौरान करिश्मा ने लाखों लोगों का दिल धड़काया है और आज इतने साल बाद भी वह पहले की तरह खूबसूरत नजर आती हैं. उनकी खूबसूरती किसी मेकअप से नहीं बल्कि नेचुरल ही है. उन्हें कई बार बिना मेकअप के देखा जाता है, बिना मेकअप के करिश्मा की खूबसूरती के पीछे उनकी कुछ खास टिप्स का हाथ है. आज हम आपको करिश्मा की वो खासियत बताते हैं जिनके जरिए आप भी बिना मेकअप के खूबसूरत और ग्लोइंग त्वचा पा सकती हैं.
खूबसूरत और ग्लोइंग स्किन के लिए जरूरी है कि आपका पूरा रूटीन सही हो खाने-पीने से लेकर व्यायाम और ऐसी कई जरूरी चीजें हैं जिनका रूटीन में शामिल होना बहुत जरूरी होता है करिश्मा भी अपने डेली रूटीन में कुछ इसी तरह की चीजों को करती हैं जिसकी वजह से उनकी त्वचा अभी तक ग्लोइंग और खूबसूरत है.
हेल्दी डाइट
खूबसूरत और ग्लोइंग स्किन के लिए जरूरी है कि आपकी डाइट सही हो. डाइट सही होने से शरीर अंदर से स्वस्थ रहता है जिससे बाहरी त्वचा खूबसूरत दिखाई देती है. करिश्मा की डाइट सबसे पहले खाली पेट गुनगुने पानी से शुरू होती है. खाली पेट गुनगुना पानी पीने से शरीर को कई सारे फायदे होते हैं इसी के साथ वह ग्रीन टी लेती हैं. करिश्मा अपने डेली रूटीन में दाल, हरी सब्जियां, विटामिन और प्रोटीन युक्त चीजें खाती है. करिश्मा की मानें तो कलर फुल डाइट शरीर के लिए काफी हेल्दी होती है इसीलिए ड्राई फ्रूट्स और फ्रूटमिक्स दलिया हर किसी के खाने में शामिल होने चाहिए. अगर आप नॉन वेजिटेरियन है तो करिश्मा की तरह अपनी डाइट में चिकन और अंडे भी शामिल कर सकती हैं.
होममेड मास्क
अगर चेहरे की त्वचा को सुंदर रखना है तो इसके लिए जरूरी है कि घर में बनी चीजों से ही चेहरे का ख्याल रखा जाए. करिश्मा की तरह आप भी घर में बना बेसन और दही का होममेड फेस मास्क अपने ब्यूटी रूटीन में शामिल कर सकती हैं. मुल्तानी मिट्टी का पैक भी त्वचा के लिए काफी असरकारी माना जाता है. इसके साथ जरूरी है कि नियमित तौर पर त्वचा को क्लीन, एक्सफोलिएट और मॉइश्चराइज किया जाए. त्वचा पर सूट होने वाले किसी भी ऑर्गेनिक प्रोडक्ट से अपने चेहरे की साफ-सफाई एक्सफोलिएशन और मॉइश्चराइजिंग पर जरूर ध्यान दें. वहीं अगर आप खूबसूरत और घने बाल चाहती हैं तो अपने बालों की चंपी करना बिल्कुल ना भूलें, बालों में तेल लगाने से मजबूती आती है.
योगा से होगा
योग और व्यायाम हर व्यक्ति के रूटीन में शामिल होना चाहिए. ये हमारे पूरे शरीर को स्वस्थ रखता है. वहीं कुछ ऐसे व्यायाम भी हैं जिन्हें करने से आपकी त्वचा खूबसूरत बनी रहती है. इनमें सूर्य नमस्कार, उष्ट्रासन त्रिकोणासन और भुजंगासन शामिल है. यह योग शारीरिक फुर्ती देने के साथ त्वचा को भी खूबसूरत बनाने में सहायक होते हैं. इसके साथ 15 से 20 मिनट रोजाना टहलने की आदत भी डालें. शरीर और त्वचा दोनों स्वस्थ रहे इसलिए जरूरी है कि करिश्मा की तरह आप भी अपने डेली रूटीन में योगा जरूर शामिल करें.
मेकअप रिमूव करना ना भूलें
मेकअप हर किसी के जीवन का जरूरी हिस्सा होता है लेकिन ध्यान देने वाली बात यह है की अच्छी क्वालिटी के प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करें और वही अपनी स्क्रीन पर लगाएं जो आपको सूट करता हो. इसी के साथ जब जरूरत ना हो अपनी त्वचा पर मेकअप का इस्तेमाल ना करें और इसे नेचुरल मॉइश्चराइजर होने दें. धूप त्वचा के लिए बहुत जरूरी होती है इसलिए कुछ देर अपनी त्वचा को धूप लगने दें और जरूरत ना होने पर सिर्फ मॉइश्चराइजर लगाकर ही रहे. अगर आप मेकअप लगाकर रेडी हुई है तो रात को सोने से पहले इसे रिमूव करने के बाद अच्छा सा मॉइश्चराइजर अपने चेहरे पर लगाकर ही सोए.
सनस्क्रीन जरूर लगाएं
कुछ महिलाओं को लगता है कि सनस्क्रीन सिर्फ गर्मी के मौसम में धूप से बचाव के लिए लगानी चाहिए, लेकिन ऐसा नहीं है. सनस्क्रीन हर मौसम में आपके लिए और आपकी त्वचा के लिए जरूरी है. कहीं भी जाने से पहले अपनी त्वचा पर सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करें. सनस्क्रीन करिश्मा के डेली रूटीन में शामिल रहती है, अगर आप भी उनकी तरह ग्लोइंग स्किन चाहती हैं तो सनस्क्रीन अपने डेली रूटीन में जरूर शामिल करें.
तो देखा आपने यह छोटी छोटी सी चीज है जैसे बेहतरीन डाइट, होममेड ब्यूटी प्रोडक्ट, योगा, सनस्क्रीन यह कुछ ऐसी चीज है जो करिश्मा के डेली रूटीन में शामिल है. इन्हें अपनाकर आप भी खूबसूरत और ग्लोइंग स्किन पा सकती हैं.