जानिए चुकंदर को चेहरे पर कैसे लगाएं
आज हम जानेंगे कि चुकंदर को चेहरे पर किस तरह लगाया जा सकता है और इसके क्या क्या अनगिनत फायदे हैं।
Beetroot for Skin: चुकंदर, जिसे अंग्रेजी में ‘Beetroot’ कहा जाता है, एक पोषक और स्वादिष्ट सब्जी है जो खासतौर से भारतीय भोजन में रंग और स्वाद को बढ़ाने के लिए उपयोग की जाती है। चुकंदर एक ऐसी सब्जी है जिसमें विटामिन, मिनरल, एंटीऑक्सिडेंट, फाइबर, और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसके सेवन से न केवल शरीर को ऊर्जा मिलती है, बल्कि यह चेहरे और बालों के स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद साबित हो सकती है। आज हम जानेंगे कि चुकंदर को चेहरे पर किस तरह लगाया जा सकता है और इसके क्या-क्या अनगिनत फायदे हैं।
चेहरे पर चुकंदर लगाने के हैं अनगिनत फायदे
त्वचा में निखार : चुकंदर में प्राकृतिक ब्लड क्लीनजिंग गुण होते हैं जो ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाकर त्वचा को निखारने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट्स भी होते हैं जो नई और निखरी त्वचा बनाने में मदद करते हैं।
एंटी-एजिंग फायदे : चुकंदर में विटामिन सी जैसे, प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं, जो त्वचा को बाहर से प्रोटेक्ट करने के साथ साथ एजिंग को रोकते हैं। इससे त्वचा की उम्र के लक्षणों को कम किया जा सकता है और चेहरे की झुर्रियां कम करने में मदद मिलती है।
पिगमेंटेशन को कम करें: चुकंदर में प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट्स पाए जाते हैं, जो त्वचा के दाग-धब्बे और पिगमेंटेशन को कम कर सकते हैं। इससे चेहरे का रंग साफ़ और साफ होता है।
एक्ने और दाग-धब्बों का इलाज: चुकंदर के एंटी-बैक्टीरियल गुण त्वचा के बैक्टीरिया को कम करने में मदद कर सकते हैं, जिससे एक्ने और दाग-धब्बे कम हो सकते हैं।
त्वचा की मोइस्चराइज़ करें: चुकंदर में आयरन, पोटेशियम, और विटामिन सी होते हैं, जो त्वचा को मोइस्चराइज़ करने में मदद कर सकते हैं। यह त्वचा को नरम और चमकदार बनाने में मदद करता है।
प्राकृतिक एक्सफोलिएटर : चुकंदर में मौजूद प्राकृतिक एन्ज़ाइम्स, जेंटल एक्सफोलिएटर का काम करते हैं, जिससे डेड स्किन सेल्स रिमूव होते हैं, पोर्स गहराई से साफ़ होते हैं, और आपको एक हेल्दी और स्मूद स्किन प्राप्त होती है।
चुकंदर से बनाए होम मेड फेस पैक
चुकंदर एक प्राकृतिक और पोषक तत्वों से भरपूर सब्जी है, जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह त्वचा को नेचुरल ग्लो देने में मदद करता है और त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यहाँ हम आपको चुकंदर से बने होममेड फेस पैक के बारे में बता रहे हैं :
1) चुकंदर और दही फेस पैक:
- एक छोटा चुकंदर ग्रेट करें और उसे एक बड़े चम्मच ताज़ा दही (योगर्ट) के साथ मिलाएं।
- अब इस पेस्ट को चेहरे पर अच्छे से लगाएं और गर्दन पर भी अप्लाई करें।
- अच्छे से अप्लाई करने के बाद इसे १५-२० मिनट ऐसे ही रहने दें। फिर नॉर्मल पानी से धो लें।
- यह पैक त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने और चमकदार रंग प्रदान करने में मदद करता है।
2) चुकंदर और शहद फेस पैक:
- चुकंदर का रस और एक बड़ा चम्मच शुद्ध शहद (हनी) को मिलाएं।
- पेस्ट को अच्छे से चेहरे और गर्दन पर लगा लेने के 15 मिनट बाद पानी से धो लें।
- यह पैक त्वचा पर एक्ने को कम करने, त्वचा को पोषण प्रदान करने और नेचुरल ग्लो प्रदान करने में मदद कर सकता है।
3) चुकंदर और नींबू फेस पैक:
- चुकंदर का रस और कुछ बूंदे नींबू के रस के साथ मिलाएं।
- इसे अपने चेहरे पर लगाएं और 10-15 मिनट तक रखें।
- इसके बाद पानी से धो लें।
- यह पैक त्वचा पर दाग-धब्बों को कम करने, पिगमेंटेशन को कम करने, और स्किन टोन को सुधारने में मदद कर सकता है।
4) चुकंदर और खीरा फेस पैक:
- चुकंदर को ग्रेट किये हुए खीरे के साथ मिलाएं।
- इसे अपने चेहरे पर और गर्दन पर लगाएं और 20 मिनट तक रखें। इसके बाद पानी से धो लें।
- यह पैक त्वचा को शांत करने, सूजन को कम करने, और त्वचा की बेहतरीन देखभाल करने में मदद करता है।
5) चुकंदर और एलोवेरा फेस पैक:
- चुकंदर का पेस्ट और ताज़ा एलोवेरा जेल को मिलाएं।
- चुकंदर और एलोवेरा के इस पेस्ट को लगाने के 20 मिनट तक ऐसा ही रहने दें और फिर पानी से धो लें।
- यह पैक त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने, दर्द और सूजन को कम करने, और त्वचा की ओवरऑल हेल्थ को सुधारने में मदद कर सकता है।
6) चुकंदर और हल्दी फेस पैक :
- चुकंदर के रस में एक चुटकी हल्दी पाउडर मिलाएं।
- इस पैक को अपने चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद पानी से धो लें।
- यह पैक मुंहासों, सूजन को कम करने और त्वचा को चमकदार रंगत प्रदान करने में मदद कर सकता है।
7) चुकंदर और बेसन फेस पैक :
- चुकंदर के रस को बेसन के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें।
- चेहरे और गर्दन पर पेस्ट को अप्लाई करें और अच्छे से सूखने दें। धीरे-धीरे रगड़ते हुए पानी से धो लें।
- यह पैक एक्स्ट्रा तेल को हटाने, मुँहासे को कम करने और त्वचा की बनावट में सुधार करने में मदद कर सकता है।
8) चुकंदर और ओट्स फेस पैक:
- चुकंदर के रस को ओटमील के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें।
- चेहरे और गर्दन अप्लाई करें और फिर ड्राई होने दें। धीरे-धीरे रगड़ते हुए पानी से धो लें।
- यह पैक त्वचा को एक्सफोलिएट करने, डेड स्किन सेल्स को हटाने और त्वचा को मुलायम बनाने में मदद कर सकता है।
चुकंदर से मिलेगा बालों के लिए फायदा:
चुकंदर बालों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। चुकंदर बालों के स्वास्थ्य को बढ़ाने में मदद करता है और उन्हें स्वस्थ, मुलायम और चमकदार बनाने में सहायक होता है। इन कुछ तरीकों से आप चुकंदर को बालों के लिए उपयोग कर सकते हैं :
चुकंदर का जूस: चुकंदर का जूस बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आप चुकंदर को ग्रेट करके रस निकाल सकते हैं और फिर उसे सीधे बालों पर लगा सकते हैं। इससे बालों को मुलायम, चमकदार और स्वस्थ बनाने में मदद मिलती है।
चुकंदर का पैक: चुकंदर का पैक भी बालों के लिए फायदेमंद हो सकता है। आप चुकंदर को ग्रेट करके उसमें दही या शहद मिलाकर पैक बना सकते हैं। इसे अपने बालों पर लगाकर उन्हें मुलायम और चमकदार बना सकते हैं।
चुकंदर के हेयर ऑयल: आप चुकंदर के रस को तेल के साथ मिलाकर अपने बालों के लिए हेयर ऑयल बना सकते हैं। इसे अपने स्कैल्प पर लगाने से बालों की जड़ों को पोषण मिलता है और बाल लंबे, मजबूत और स्वस्थ बनते हैं।
चुकंदर और शैम्पू: आप चुकंदर के रस को अपने शैम्पू में मिलाकर इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे बालों को अधिक चमकदार और स्वस्थ बनाने में मदद मिलती है।
चुकंदर खाने के हैं कई फायदे
स्वस्थ दिल : चुकंदर में मौजूद नाइट्रिक ऑक्साइड हृदय के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है, जिससे नसों के द्वारा रक्त को पंप करने में मदद मिलती है और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
पाचन में सुधार : चुकंदर में फाइबर होता है जो पाचन को सुधारने में मदद करता है और अपच, कब्ज, और गैस को कम करने में सहायक होता है।
वजन घटाने में सहायक: चुकंदर खाने से फैट और कॉलेस्ट्रोल के स्तर को कम करने में मदद मिलती है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट्स: चुकंदर में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट्स त्वचा और शरीर को फ्री रेडिकल्स के हानिकारक प्रभाव से बचाते हैं।
हेमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद: चुकंदर में पाए जाने वाले आयरन त्वचा की रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है और अनेमिया के खतरे को कम करता है।
कैंसर के खिलाफ रक्षा: विशेषज्ञों के अनुसार, चुकंदर में पाए जाने वाले बेटानिन, कैरोटीन, फोलेट, और विटामिन सी के मिश्रण से कैंसर के खिलाफ रक्षा में मदद मिलती है।
ब्रेन हेल्थ को बढ़ाने में सहायक: चुकंदर में पाए जाने वाले नाइट्रिक ऑक्साइड के संयोजन से ब्रेन हेल्थ को बढ़ाने में मदद मिलती है और याददाश्त को सुधारती है।
चेहरे पर चुकंदर लगाने के हो सकते हैं कुछ नुकसान :
एलर्जिक रिएक्शन : कुछ लोग चुकंदर के रस से एलर्जिक हो सकते हैं, जो त्वचा पर खुजली या जलन का कारण बन सकते हैं। यदि आप पहली बार चुकंदर का उपयोग करने जा रहे हैं, तो स्किन के छोटे से एरिया पर टेस्ट करना बेहतर होगा।
धूप और सूर्य के प्रभाव: चुकंदर का रस त्वचा को ज्यादा सेंसिटिव बना सकता है, जिससे आपकी त्वचा पर सूरज की UV रेज़ ज्यादा असरदार हो सकती हैं। इसलिए, चुकंदर का उपयोग करने के बाद सीधे धूप में जाने से बचें और सनस्क्रीन का उपयोग जरूर करें।
स्किन इरिटेशन और दाग धब्बे : यदि आपको चुकंदर से एलर्जी है तो इसके रस के कारण आपके चेहरे पर रेडनेस और रैशेज़ हो सकते हैं, जो देखने में काफी अजीब लगता है। इसके अलावा आपको दाग धब्बों का सामना भी करना पड़ सकता है।
FAQ | क्या आप जानते हैं
चुकंदर को चेहरे पर लगाने से क्या होता है ?
त्वचा को गौरा करने के लिए चुकंदर का उपयोग कैसे करें ?
क्या चुकंदर त्वचा को काला करता है ?
क्या चुकंदर का जूस गोरापन बढ़ाता है ?