Slim Body Changes: वजन घटाना काफी मुश्किल काम है लेकिन नमुमकिन नहीं! आप चाहें तो जीवनशैली में बदलाव लाकर वजन घटा सकते हैं। अप्रैल का महीना वास्तव में एक ऐसा समय है, जब आप अतिरिक्त वजन को कम करने के साथ – साथ गर्मी के महीनों के लिए अपने शरीर को तैयार कर सकते हैं। […]
Author Archives: कविता देवगन
Posted inकिचन वर्ल्ड, खाना खज़ाना
नींबू के छिलके फेंकने की ना करें गलती: Lemon Peel Uses
Lemon Peel Uses: नींबू निचोड़ने के बाद उसकेछिलके को संभाल कर रखना चाहिए क्योंकि इसे आप कई तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं। क्या आप जानते हैं कि नींबू के छिलकों में उसके रस से भी ज्यादा पोषक तत्व होते हैं- विटामिन सी, विटामिन ए, फोलेट, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटैशियम। छिलकों में मौजूद कैल्शियम और […]
Posted inफिटनेस, हेल्थ
खुद से प्यार करना शुरू करें मिलेगा एक सेहतमंद दिल: Benefits of Self Love
Benefits of Self Love: दूसरों से ह्रश्वयार करने या उनसे प्यार पाने पर ध्यान देने के बजाय, क्यों न इस वैलेंटाइन्स डे पर अपने दिल से प्यार करना शुरू करें। आजकल दिल की बीमारी एक महामारी बन चुकी है, लेकिन सही सावधानियों के साथ इसे दूर रखा जा सकता है। अपने दिल से ह्रश्वयार करना […]
Posted inब्यूटी
जवान और खूबसूरत दिखने का जादूई फॉर्मूला: Formula for Beauty
Formula for Beauty: यदि आप स्वस्थ रहने के साथ खूबसूरत और आकर्षक दिखना चाहते हैं तो अपनी थाली में आपको बदलाव करने की जरूरत है। आजकल सबसे हॉट टॉपिक है- एंटी-एजिंग! हर कोई वो जादुई फॉर्मूला (या कहें सुपरफूड) ढूंढ रहा है जो हमें अंदर से जवान बनाए रखे और हो सके तो उम्र का […]
Posted inटिप्स - Q/A, हेल्थ
सब्जियों को पकाकर खाने के हैं कई फायदे: Healthy Foods
इन दिनों सलाद में कच्ची सब्जियां खाने का चलन शुरू हो गया है लेकिन हमारे लिए हर सब्जी का कच्चा सेवन घातक हो सकता है। Healthy Foods: आजकल एक नया ट्रेंड सुनने को मिल रहा है, ‘पूरी तरह से सिर्फ कच्चा खाना खाने का। सच मानिए, कच्चे खाने के फायदे बहुत हैं। इससे ज्यादा पौष्टिकता […]
Posted inटिप्स - Q/A, हेल्थ
शादी से पहले दुलहन के लिए ऐसा हो डाइट प्लान: Pre-Wedding Diet
Pre-Wedding Diet: दुलहन के लिए प्री-ब्राइडल और मेकअप से ज्यादा जरूरी है उसका डाइट प्लान, जो उसे असली खूबसूरती देता है। आयरन पर्याप्त मात्रा में लें सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त आयरन मिले क्योंकि आयरन की कमी से त्वचा पीली और वॉश्ड नजर आ सकती है। पत्तेदार सब्जियां और अंडे इसके अच्छे स्रोत हैं। शादी […]
Posted inखाना खज़ाना, रेसिपी
फेस्टिवल सीजन में करें स्मार्ट स्नैकिंग: Smart Snacking Idea
Smart Snacking Idea: त्यौहारों पर अपनी मंचिंग की आदत को बदलकर खाने के सही विकल्प चुनें और हेल्दी नट्स का चुनाव करें। कैलोरी कम करें आप दिन के अन्य मील में या अन्य स्नैक्स के साथ हाई कैलोरी या हाई फैट वाले स्नैक्स को कम कैलोरी और कम फैट वाले विकल्पों के साथ संतुलित करें। […]
Posted inटिप्स - Q/A, हेल्थ
खाने की क्रेविंग को करें काबू में: Food Craving Control
Food Craving Control: यदि आपकी क्रेविंग आपको नित्य रूप से परेशान कर रही है, तो समझ लीजिए कि ये आपको एडिक्शन की ओर ले जा रही है। ऐसे में जरूरी है कि आप भूख पर काबू पाने के उपायों को जानें- जब प्रकृति हल्की ठंड की ओर करवट लेती है तो ऐसा लगता है कि […]
Posted inफिटनेस, हेल्थ
सेहत का खजाना है एवोकाडो: Avocado Benefits
Avocado Benefits: एवोकाडो न्यूट्रिशनिस्ट और फिटनेस के प्रति उत्साही लोगों के बीच बहुत लोकप्रिय है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस फल के स्वास्थ्य लाभों की सूची वास्तव में लंबी है। जी हां, तकनीकी रूप से यह एक सब्जी नहीं बल्कि एक फल है। भारत में यह आसानी से उपलब्ध है। हर व्यक्ति को इस गुड […]
Posted inखाना खज़ाना, रेसिपी
सबसे अच्छा भोजन खिचड़ी: Khichdi
Khichdi: भारत के विभिन्न राज्यों में खिचड़ी के अलग-अलग स्वाद और रंग देखने को मिलते हैं। जिस दिन कुछ हल्का खाने का मन हो, उस दिन खिचड़ी ही खाने में अच्छी लगती है। खिचड़ी एक ऐसा पकवान है, जो आसानी से बनने के साथ-साथ हमारे शरीर को पोषक तत्व भी प्रदान करता है। कहा जाता […]