दिनभर की थकान के बाद सभी का मन करता है कि बस एक बेड मिल जाए और उस पर एक मोटा-सा, कम्फ़र्टेबल गद्दा बिछा हो, जिस पर आराम किया जा सके। लेकिन आप इस बात से अंजान है कि यह मोटा मैट्रेस कुछ वक्त के लिए तो हमें अाराम दे सकता है लेकिन अागे के लिए कई बीमारियों को बुलावा दे रहा होता है। फर्श पर सोने की आदत बहुत सी बीमारियों से आपको दूर रख सकती है।
1. सही बॉडी पोश्चर
मोटे गद्दे पर सोने से आपका बॉडी स्ट्रक्चर खराब हो सकता है। जमीन पर सोने से मसल्स पर किसी भी तरह का एक्स्ट्रा दवाब नहीं पड़ता है और हड्डियां बिल्कुल सही पोजीशन में रहती हैं। जिससे बॉडी पोश्चर बेहतर बना रहता है।
2. स्पाइन से जुड़ी प्रॉब्लम्स होती है खत्म
रीढ़ की हड्डी का सीधा संबंध हमारे मस्तिष्क से होता है, इसलिए स्पाइन का हेल्दी रहना बहुत जरुरी होता है। फर्श पर सोने से आपकी रीढ़ की हड्डी एकदम सीधी रहती है और उसपर प्रेशर भी बहुत कम पड़ता है। इससे रीढ़ की हड्डी के अकड़न की संभावना भी कम हो जाती है और आपकी स्पाइन एकदम स्वस्थ रहती है।
3. अनिद्रा से निजात
अगर अापको अक्सर नींद नहीं अाती है तो फर्श पर सोकर देखें। फर्श पर सोने से नींद तो बहुत अच्छी आएगी ही साथ ही स्ट्रेस भी कम होता है और आप पहले से ज्यादा फिट भी महसूस करेंगे।
4. ब्लड-सर्कुलेशन रहता है सही
फर्श पर सोने से ना केवल ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है बल्कि इससे शरीर की थकावट जल्दी दूर हो जाती है और माइंड भी फ्रेश रहता है।
5. हिप्स और कंधों के लिए फायदेमंद
अगर आपके कंधे, गर्दन या पीठ में हमेशा दर्द बना रहता है तो आपको नीचे फर्श पर सोना चाहिए जमीन पर सोने से बॉडी एलाइनमेंट बेहतर होता है और शरीर के कई तरह के दर्द से छुटकारा मिल जाता है।
6. बैक पेन से राहत
आमतौर पर कमर-दर्द हर किसी को रहता है। ज़मीन पर सोने से कमर दर्द की समस्या से बचा जा सकता है।
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