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Bed देंगे आज से ही छोड़, जब जानेंगे जमीन पर सोने के 6 अदभुत फायदे

अगर आप चाहते हैं कि एक अच्छी नींद के साथ-साथ आपकी हेल्थ भी अच्छी रहे, तो बेड पर सोने की जगह आज से ही आप ज़मीन पर सोना शुरू कर दीजिये।

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4 Asanas for Lower Back Pain : बस करें ये 4 आसन कमर दर्द होगा छूमंतर

कमर दर्द एक ऐसी समस्या है जिसका सामना हममें से अधिकांश लोग कर रहे हैं। आपको जानकर आश्चर्य होगा कि हर 10 में से एक व्यक्ति इस समस्या से पीड़ित है। पुरुषों की अपेक्षा महिलाएं इस समस्या से ज्यादा पीड़ित हैं।