Workout during Festive Season: फेस्टिव सीजन है ऐसे में आपका बार बार कहीं जाना और फिर सही से वर्कआउट नहीं करना। इससे आपकी सेहत पर खासा असर पड़ सकता है। समय भी नहीं मिल पाता वर्कआउट करने के लिए इससे आपके डेली रूटीन पर भी असर पड रहा है ऐसे में जरूरी है कि आप […]
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खुद को वर्कआउट के लिए प्रेरित करें: Workout Motivation
Workout Motivation: सुबह किया गया वर्कआउट आपके शरीर और मन दोनों के लिये बेहद फायदेमंद होता है, मगर अकसर लोग इसके लिये नियम नहीं बना पाते हैं। व्यायाम करना हर किसी के लिए जरूरी हो गया है। पर व्यवस्तता भरी जिंदगी में इंसान के पास समय ही नहीं है कि वो अपनी सेहत के बारे […]
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जिम में शुरू करने जा रहे हैं वर्कआउट तो इन बातों का रखें का रखें ध्यान: Gym Workout Tips
Gym Workout Tips: आजकल के युवाओं को जिम व्यायाम नहीं बल्कि शौकिया तौर पर ज्यादा पसंद आ रहा है। एक-दूसरे से प्रभावित होकर नौजवान जिम का रुख कर रहे हैं। लेकिन जिस जगह लोग स्वस्थ और सुडोल शरीर के लिए जा रहे हैं वहां से ही मौत के मामले सामने आ रहे हैं। आपने इन […]
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मोटी जांघों को पतला कैसे करें? Thighs Fat के लिए इन 7 एक्सरसाइज को करें Workout में शामिल: Thigh Fat Workout
Thigh Fat Workout: हर व्यक्ति की शारीरिक संरचना अलग होती है। आपके शरीर में चर्बी कहां जमा होती है यह अनुवांशिक (Genetic) लक्षण है। किसी की चर्बी उसके थाई पर जमा होती है तो किसी के पेट पर और किसी की भुजाओं पर। वैसे तो शरीर के मुकाबले जांघो पर चर्बी अधिक जमा होती है। […]
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वर्कआउट से पहले लें सेहतमंद आहार: Diet before Workout
Diet before Workout: वर्कआउट के द्वारा शरीर को फिट रखना काफी ट्रेंडी हो चुका है, मगर यह मिथ काफी प्रचलित है कि वर्कआउट हमेशा खाली पेट करना ही फायदेमंद होता है। आइए जानें, वर्कआउट से जुड़े खान-पान के बारे में- अगर आप भी वर्षों से खाली पेट वर्कआउट करने की गलती करती आ रही हैं […]
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हमेशा रोमांटिक रहेगा आपका रिश्ता, पार्टनर के साथ वर्कआउट करने के होंगे ये 5 फायदे: Workout with Partner
Exercise With Partner: पार्टनर के साथ एक्सरसाइज करने से शारीरिक और मानसिक रूप से फायदेमंद हो सकता है। इससे आपके बीच बॉन्डिंग काफी अच्छी हो सकती है। साथ ही यह स्ट्रेस लेवल को कम करने में असरदार हो सकता है। आइए जानते हैं पार्टनर के साथ वर्कआउट करने के फायदे क्या हैं?
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तीन मिनट की ये एक्सरसाइज कम कर देगी मोटापा, दिल भी होगा दुरुस्त, जानें कैसे: 3 Minute Workout
3 Minute Workout : हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सबसे जरूरी है फिजिकल एक्टिविटी। हमें दिनभर में एक बार कम से कम 3 मिनट के लिए व्यायाम या कोई भी एक्सरसाइज कर लेनी चाहिए। इससे हमारा स्वास्थ्य भी सही रहता है और मोटापे पर भी कंट्रोल किया जा सकता है। फिजिकल एक्टिविटी को […]
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बाइसेप्स बढ़ाने के लिए सप्ताह में 2 दिन करें ये एक्सरसाइज, कुछ ही दिनों में मिलेगा बेहतर रिजल्ट: Biceps Workout
Bicep Workouts in Hindi : बाइसेप्स बढ़ाने के लिए आप कई तरह के एक्सरसाइज का अभ्यास कर सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ फायदेमंद एक्सरसाइज की लिस्ट-
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वजन बढ़ने की है टेंशन तो ये इफेक्टिव एक्सरसाइज करेंगी मदद: Holiday Workout
बच्चों के बहाने ही सही लेकिन पेरेंट्स भी अपने रोजमरर्रा के कामों से ब्रेक लेकर छुट्टियां इंज्वॉय करना चाहते हैं।
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घर पर वर्कआउट करने के लिए 5 जरूरी गैजेट्स: Home Workout Gadgets
Home Workout Gadgets: आज के समय में हर किसी के लिए खुद को फिट रखना जरूरी हो गया हैI अगर आप फिट हैं और रोज वर्कआउट करते हैं तो आपका शरीर और मन दोनों ही हेल्दी रहेगाI आमतौर पर वैसे तो लोग जिम में ही वर्कआउट करना पसंद करते हैं लेकिन कुछ लोग ऐसे भी […]