पेट का फैट कम करना थोड़ा मुश्किल होता है लेकिन नामुमकिन नहीं। योग में कुछ ऐसे आसन हैं जिनको नियमित करने से कुछ समय में बैली फैट कम हो जाता है।
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Posted inफिटनेस
हमेशा रहेंगे फिट अगर आप भी अपने रुटीन में शामिल करेंगे ये -5 कार्डियो एक्सरसाइज
अगर आप चाहते हैं कि आपको कम वर्कआउट का ज्यादा फायदा मिले तो इसके लिए आप सिर्फ ये -5 ईजी कार्डियो वर्क आउट से रहेंगे ऑलवेज फिट एंड फाइन।
Posted inवेट लॉस
DIY: तेजी से वजन घटाएगा सिर्फ ये एक अकेला घरेलू नुस्खा
आजकल हर दूसरा इंसान अपने बढ़ते हुए वजन को लेकर परेशान है। हर कोई परफेक्ट फिगर पाना चाहता है लेकिन उसे पाने के लिए मेहनत करना नहीं चाहता। इन्हीं सब चीजों को देखते हुए यहां आपको बता रहे हैं एक ऐसे देसी नुस्खे यानि स्लिमिंग ड्रिंक के बारे में जिससे आप अपने बढ़ते […]
Posted inरेसिपी
ट्राई करें ये हेल्दी एंड टेस्टी ग्रीन टी साॅरबेल रेसिपी
फिटनेस के लिए ग्रीन टी बेहद ही कारगर पेय है। तो ऐसे में अगर आप चाहते है कि आपकी ग्रीन टी का स्वाद अच्छा हो तो बनाएं ये ग्रीन टी सॉरबेल।
Posted inखाना खज़ाना
इन पावरफुल सुपर फूड्स से कम करें अपना वजन
इन दिनों कई सुपर फूड्स ने धीरे-धीरे पहले टीवी, अखबारों औैर अब किचन में जगह बना ली है। जाहिर सी बात है कि किचन के जरिए ये हमारे पेट में भी पहुंच रहे हैं।
Posted inप्रेगनेंसी
क्या पहली तिमाही के दौरान वजन कम होना सामान्य है? Is Weight Loss Normal During First Trimester?
छोटे से भ्रूण को अधिक पोषण की आवश्यकता नहीं होती, इसका मतलब है कि अभी वजन न बढ़ने से उस पर कोई बुरा असर नहीं पड़ेगा।ज्यों-ज्यों बेबी बढ़ेगा, शरीर को अधिक पोषण व कैलोरी की आवश्यकता होगी उस समय आपको वजन बढ़ाना होगा।
Posted inटिप्स - Q/A
मुझे क्या करना होगा ताकि मेरा वजन न बढ़े? – Weight management tips
पारुल खुराना, न्यूट्रीशनिस्ट एससीआई
इंटरनेशनल हॉस्पिटल, नई दिल्ली
Posted inहेल्थ
देर रात खाने से हो सकता है नींद और वजन पर असर
बढ़ती जिम्मेदारी, भार के चलते किसी भी तरह की लापरवाही स्वास्थ्य पर बहुत गहरा असर छोड़ रही है। आजकल हर दूसरे इंसान को नींद न आना, शुगर व एसिडिटी की समस्याएं हो रही हैं। इनका ताल्लुक हम क्या खा रहे हैं और कब खा रहे हैं, इससे होता है।
Posted inफिटनेस
ऐसे पाएं जांघों की बढ़ती चर्बी से निजात
आज की व्यस्त दिनचर्या का ही कमाल है कि अच्छी खूबसूरत लड़कियों की कमर और शरीर संतुलित होने के बावजूद जांघों पर चर्बी चढ़ी रहती है जो बहुत कोशिश करने के बाद भी कम नहीं होती। जानें इस चर्बी को घटाने के 5 तरीके।