Insomnia Home Remedies: आज की तेज़ रफ़्तार ज़िंदगी में नींद न आना या अनिद्रा एक आम समस्या बन चुकी है। ऑफिस का तनाव, मोबाइल और लैपटॉप पर देर रात तक काम करना, सोशल मीडिया का अत्यधिक इस्तेमाल और अनियमित दिनचर्या हमारी नींद को सबसे ज़्यादा प्रभावित करते हैं। नींद की कमी सिर्फ़ थकान ही नहीं […]
Tag: insomnia
Posted inटिप्स - Q/A, हेल्थ
देर तक जागना हार्मोनल स्वास्थ्य को कर सकता है खराब
Hormonal Insomnia: काम का तनाव और देर रात तक जागने का महिलाओं के हार्मोनल स्वास्थ्य पर काफी असर पड़ता है, लेकिन अक्सर हम इसकी अनदेखी कर देते हैं। लेकिन महिलाएं चाहें तो अपनी जीवनशैली में बदलाव लाकर अपने हार्मोनल स्वास्थ्य को ठीक कर सकती हैं। आज की भागती-दौड़ती दुनिया में ज्यादातर महिलाएं काम, परिवार से […]
Posted inफिटनेस, हेल्थ
172 बीमारियों का कारण बन सकती है एक गलती, जिंदगी से प्यार है तो जानें ये
Disease Related to Insomnia: पर्याप्त और अच्छी नींद आपकी सेहत से जुड़ी अहम कड़ी है। अगर आप रात में ठीक से सो नहीं पाते तो सिर्फ मानसिक रूप से ही परेशान नहीं रहेंगे। बल्कि यह जानलेवा भी हो सकता है। नींद में गड़बड़ी होने का सीधा मतलब है कि आप 150 से ज्यादा बीमारियों को […]
Posted inफिटनेस, हेल्थ
महिलाओं के हार्मोन्स को तहस नहस कर देता है तनाव और अनिद्रा, लंबी है लिस्ट
Stress and Insomnia Effects: महिलाएं परिवार की धूरी हैं। वे घर के हर सदस्य की सेहत और छोटी से छोटी जरूरत का पूरा ध्यान रखती हैं। सुबह सबसे जल्दी उठती हैं और रात में पूरे घर का काम खत्म करके सोती हैं। लेकिन इस बीच अधिकांश महिलाएं अपनी सेहत को भुला बैठती हैं। काम का […]
Posted inटिप्स - Q/A, हेल्थ
रात के 3 बजे नींद खुलना हो सकता है इस समस्या का संकेत, हो जाएं सावधान: Sleep Disorder
Sleep Disorder: भागदौड़ भरी जिंदगी में यदि चैन की नींद आ जाए तो व्यक्ति पूरे दिन तरोताजा और खुशनुमा महसूस करता है। लेकिन ऐसा तभी संभव है जब आप पूरी तरह से तनावमुक्त और शरीरिक रूप से स्वस्थ्य हों। स्टडी के अनुसार हर पांच में तीसरा व्यक्ति नींद न आने की समस्या से जूझ रहा […]
Posted inदादी माँ के नुस्खे, हेल्थ
दादी मां का ये नुस्खा कर देगा आपको सोने पर मजबूर, कम होगा तनाव व चिंता भी: Natural Sleep Remedy
Natural Sleep Remedy: आज की फास्टपेस लाइफस्टाइल में जहां तनाव और डिजिटल डिस्ट्रेक्शन अपने चरम पर है वहां हेल्थ प्रॉब्लम्स का होना स्वाभाविक है। देर रात तक स्क्रीन देखना, सिगरेट और शराब का सेवन करने जैसी आदतें आपकी हेल्थ पर नकारात्मक प्रभाव डाल रही हैं। ऐसे में कई लोगों को अच्छी और बेहतर नींद के […]
Posted inदादी माँ के नुस्खे, हेल्थ
प्यार नहीं, अगर टेंशन के कारण उड़ रही है नींद तो ये 10 टेक्नीक आएंगी आपके काम: Remedies for Deep Sleep
Remedies for Deep Sleep: ‘हमें तो रात में नींद ही नहीं आती’,’रात में अगर एक बार नींद खुल जाए तो वापस आती ही नहीं’,’टेंशन के कारण रात में बार-बार नींद खुल जाती है’, क्या आप भी ऐसी स्थितियां अक्सर महसूस करते हैं। अगर रात में अचानक आपकी नींद खुल जाती है और आप भी नींद […]
Posted inफिटनेस, हेल्थ
नींद की गोलियों से भी ज्यादा असरदार है यह मिनरल! इसे लेने से कम होगा तनाव, बनेगी सेहत: Insomnia Treatment at Home
Insomnia Treatment at Home: आज के इस भागम भाग के दौर में लोग समय के पीछे दौड़ते नजर आते हैं। हर किसी को कोई न कोई तनाव घेरे हुए है। यही तनाव नींद का दुश्मन भी है। अगर आप भी अनिद्रा की परेशानी का सामना कर रहे हैं तो यह आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य […]
Posted inटिप्स - Q/A, हेल्थ
मेनोपॉज के दौरान नहीं आती गहरी नींद, टिप्स को अपनाकर मिलेगा आराम: Menopause and Insomnia
शरीर में होने वाले हार्मोनल इमबैलेंस की वजह से अधिकतर महिलाएं हॉट फ्लैशेज, मूड स्विंग्स, मोटापा और अनिद्रा जैसे लक्षणों का अनुभव करती हैं।
Posted inहेल्थ
अनिद्रा से बढ़ सकता है स्ट्रोक का खतरा, रिर्सच में आया सामने: Insomnia Can Increase Risk of Stroke
नींद की कमी से कई तरह की समस्याएं पैदा होने लगती है। नए शोध के अनुसार, अनिद्रा से स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है। जर्नल न्यूरोलॉजी में प्रकाशित अध्ययन में कहा गया है कि सोने में परेशानी, या बहुत जल्दी जागना इस समस्या के जोखिम को और भी बढ़ा सकता है। अध्ययन के लेखकों ने […]