Insomnia Treatments: कई रिपोर्ट्स इस बात का दावा करती हैं कि लगभग 20% लोग आधी रात तक जागते हैं, उन्हें ठीक से नींद ही नहीं आती। सोने के लिए लोग ना जाने कितने ही जतन करते हैं, लेकिन एक परफेक्ट नींद नहीं ले पाते। इससे धीरे-धीरे अनिद्रा यानि इंसोमेनिया की बीमारी होने का खतरा बढ़ने […]
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इंसोमनिया के लिए कहीं प्रदूषण और गर्मी तो नहीं है जिम्मेदार, जानें यहां: Reason of Insomnia
असंतुलित लाइफस्टाइल और गैजेट्स का अधिक उपयोग के अलावा वायु प्रदूषण, गर्मी और आसपास का शोर रात की अच्छी नींद को प्रभावित कर सकते हैं।
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कम नींद लेते हैं, तो हो जाएं सावधान क्योंकि इससे कन्सीविंग के चांस हो सकते हैं कम: Less Sleep Issues
नींद का असर हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर बहुत अधिक पड़ता है। ऐसा भी माना गया है कि कम नींद से कन्सीविंग के चांस भी कम हो सकते हैं। ऐसे में, हमें पर्याप्त नींद लेनी चाहिए ताकि किसी भी परेशानी से बचा जा सके।