Tips for a Healthy Heart: हमारे दिल तक खून पहुंचाने वाली आर्टरीज समय के साथ संकुचित हो जाती हैं, जिससे हार्ट अटैक और गंभीर कार्डियक समस्याएं हो सकती हैं। नियमित जांच करवाएं लिपिड प्रोफाइल, ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर समय-समय पर जांचें और डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर या हाई कोलेस्ट्रॉल को समय रहते नियंत्रित करें। […]
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ठंड की लहरें और घर में सिमटी ज़िंदगी – जाने सर्दियों की ये आदतें कैसे चुपचाप दिल और फेफड़ों को नुकसान पहुँचा रही हैं
Winter Habits and Lung Heart Health: सर्दियों में ठंड बढ़ते ही महिलाओं की ज़िंदगी और भी ज्यादा घर तक सिमट जाती है। सुबह से शाम तक घर का काम, बच्चों और परिवार की जिम्मेदारियां, और बाहर निकलने का समय लगभग खत्म हो जाता है। ठंड से बचने के लिए महिलाएं ज़्यादातर बंद कमरों में रहती […]
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कम उम्र में हार्ट अटैक का खतरा! दिल को सुरक्षित रखने के लिए अपनाएं ये योगासन
Yoga for Heart Health: आजकल हार्ट अटैक आना बहुत आम सी समस्या हो गई है। आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में और टेंशन भरी जिंदगी में लोगों को हार्ट की बीमारी बहुत ही ज्यादा रहती है। 40 वर्ष से कम उम्र के लोगों को हार्ट अटैक की समस्या होने लगी है। हालांकि जो लोग जिम जाते […]
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हरे धनिए को डाइट में शामिल कर दिल को बनाएं सेहतमंद
Green Coriander Benefits: हरा धनिया भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाली वो जड़ी बूटी है जिसका प्रयोग अक्सर खाने की सजावट को बढ़ाने और स्वाद के लिए किया जाता है। यह खाने में बहुत स्वादिष्ट है। यही कारण है कि बहुत लोग हरे धनिए को चटनी के तौर पर भी इस्तेमाल करते हैं। लेकिन बहुत […]
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ब्लड में छुपा ‘साइलेंट किलर’-कार्डियोलॉजिस्ट ने बताया कोलेस्ट्रॉल और बीपी से भी खतरनाक खतरा
Hidden Heart Threat: हमारे ब्लड में एक अदृश्य और खतरनाक खतरा छिपा हुआ है, जिसे हम अक्सर नज़रअंदाज़ कर देते हैं। यह खतरा न तो कोलेस्ट्रॉल है और न ही उच्च रक्तचाप, बल्कि यह है – Blood Arteries में प्लास्टिक के सूक्ष्म कण। हाल ही में किए गए शोधों में यह पाया गया है कि […]
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दिल को स्वस्थ रखने के असरदार तरीक
Heart Health Tips: रोज कम-से-कम 30 मिनट वॉक करें और हर दिन हेल्दी खाना खाएं- ये छोटे कदम आपके दिल को मजबूत बनाएंगे। चेकअप करवाते रहें दिल की सेहत के लिए संतुलित डाइट, नियमित एक्टिविटी और समय पर चेकअप बेहद जरूरीहैं। हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट से बचाव छोटे-छोटे हेल्दी कदमों और सावधानियों सेसंभव है। […]
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क्यों होता है जन्म से ही दिल में छेद, जानिए इलाज
Congenital Heart Hole: आपने फिल्मों में अक्सर सुना होगा कि हीरो की बेटी के दिल में छेद है और वह उसके इलाज के लिए कुछ भी कर गुजरने के लिए तैयार है। बेशक दिल में छेद होना कोई आम बीमारी नहीं है और इसके इलाज में काफी खर्च भी होता है। यदि बचपन में ही […]
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दिल की धड़कन का बढ़ना नहीं है सामान्य
Increased Heartbeat: आपने अक्सर देखा होगा कि घबराहट के समय दिल की धड़कन बहुत तेज हो जाती है, तेज चलते समय या दौड़ते वक्त भी धड़कन बढ़ जाती है। मगर कुछ स्थितियों में दिल की धड़कन अचानक तेज हो जाती है, ऐसा क्यों होता है। आइए जानते हैं विस्तार से। हार्ट बीट या दिल की […]
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कार्डियक सर्जरी के बाद सुरक्षित रूप से वर्कआउट कैसे शुरू करें, एक्सपर्ट से जानिए
Cardiac Surgery Workout: दिल की सर्जरी एक महत्वपूर्ण मेडिकल प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य दिल की कार्यक्षमता को बहाल करना और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना होता है। जबकि सर्जरी हृदय की मूल समस्या को ठीक करती है, रिकवरी अस्पताल से बाहर भी जारी रहती है। लंबी अवधि की रिकवरी का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है […]
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रोज़ाना कैलिफ़ोर्निया वॉलनट्स से कैसे रखें अपने दिल को स्वस्थ?
California Walnuts for Heart: दिल को स्वस्थ बनाए रखने के लिए एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाना बेहद ज़रूरी है। इसके लिए सही खान-पान, नियमित व्यायाम और तनाव मुक्त जीवनशैली बेहद मायने रखते हैं। स्वस्थ आदतें न सिर्फ़ दिल को मजबूत बनाती हैं, बल्कि पूरे शरीर की ऊर्जा और चुस्ती भी बनाए रखती हैं। भारत में हृदय […]