Hidden Heart Threat: हमारे ब्लड में एक अदृश्य और खतरनाक खतरा छिपा हुआ है, जिसे हम अक्सर नज़रअंदाज़ कर देते हैं। यह खतरा न तो कोलेस्ट्रॉल है और न ही उच्च रक्तचाप, बल्कि यह है – Blood Arteries में प्लास्टिक के सूक्ष्म कण। हाल ही में किए गए शोधों में यह पाया गया है कि […]
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दिल को स्वस्थ रखने के असरदार तरीक
Heart Health Tips: रोज कम-से-कम 30 मिनट वॉक करें और हर दिन हेल्दी खाना खाएं- ये छोटे कदम आपके दिल को मजबूत बनाएंगे। चेकअप करवाते रहें दिल की सेहत के लिए संतुलित डाइट, नियमित एक्टिविटी और समय पर चेकअप बेहद जरूरीहैं। हार्ट अटैक और कार्डियक अरेस्ट से बचाव छोटे-छोटे हेल्दी कदमों और सावधानियों सेसंभव है। […]
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क्यों होता है जन्म से ही दिल में छेद, जानिए इलाज
Congenital Heart Hole: आपने फिल्मों में अक्सर सुना होगा कि हीरो की बेटी के दिल में छेद है और वह उसके इलाज के लिए कुछ भी कर गुजरने के लिए तैयार है। बेशक दिल में छेद होना कोई आम बीमारी नहीं है और इसके इलाज में काफी खर्च भी होता है। यदि बचपन में ही […]
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दिल की धड़कन का बढ़ना नहीं है सामान्य
Increased Heartbeat: आपने अक्सर देखा होगा कि घबराहट के समय दिल की धड़कन बहुत तेज हो जाती है, तेज चलते समय या दौड़ते वक्त भी धड़कन बढ़ जाती है। मगर कुछ स्थितियों में दिल की धड़कन अचानक तेज हो जाती है, ऐसा क्यों होता है। आइए जानते हैं विस्तार से। हार्ट बीट या दिल की […]
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कार्डियक सर्जरी के बाद सुरक्षित रूप से वर्कआउट कैसे शुरू करें, एक्सपर्ट से जानिए
Cardiac Surgery Workout: दिल की सर्जरी एक महत्वपूर्ण मेडिकल प्रक्रिया है जिसका उद्देश्य दिल की कार्यक्षमता को बहाल करना और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करना होता है। जबकि सर्जरी हृदय की मूल समस्या को ठीक करती है, रिकवरी अस्पताल से बाहर भी जारी रहती है। लंबी अवधि की रिकवरी का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है […]
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रोज़ाना कैलिफ़ोर्निया वॉलनट्स से कैसे रखें अपने दिल को स्वस्थ?
California Walnuts for Heart: दिल को स्वस्थ बनाए रखने के लिए एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाना बेहद ज़रूरी है। इसके लिए सही खान-पान, नियमित व्यायाम और तनाव मुक्त जीवनशैली बेहद मायने रखते हैं। स्वस्थ आदतें न सिर्फ़ दिल को मजबूत बनाती हैं, बल्कि पूरे शरीर की ऊर्जा और चुस्ती भी बनाए रखती हैं। भारत में हृदय […]
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छोटा सा फ्री टेस्ट और घर बैठे ही आप पता लगा पाएंगे कितना बूढ़ा है आपका दिल
Heart Age Test: आप ये तो जानते हैं कि आपकी उम्र कितनी है, लेकिन क्या आपको ये पता है कि आपके दिल की उम्र कितनी है। जी हां, उम्र भले ही एक नंबर है पर दिल आपकी जान है। इसकी सही उम्र का अंदाजा होना बहुत जरूरी है। दरअसल, ऐसा जरूरी नहीं है कि आपका […]
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कैसे रिश्तों का तनाव आपके दिल के लिए बन सकता है खतरा
Relationship Stress and Heart Disease: जीवन को खूबसूरती तथा तनाव मुक्त जीने के लिए रिश्तो का अहम रोल है, लेकिन कई बार रिश्ते ही हमारे जीवन के तनाव का कारण बन जाते हैं। रिश्ते में लगातार झगड़ा, तनाव, मनमुटाव न सिर्फ हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर असर डालते हैं, बल्कि हमारे शारीरिक स्वास्थ्य पर भी इसका […]
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क्रोध काल समान है! आखिर क्यों बड़े-बुजुर्ग कहते थे ये बात, अब आएगा समझ
Anger Effects on Heart: आज के दौर में इंसान इतनी उलझनों में उलझा हुआ है कि उसे बात बात पर गुस्सा आता है। वहीं दूसरी ओर घर के बड़े बुजुर्ग अक्सर कहते थे कि ‘क्रोध काल समान है।’ लेकिन क्या वाकई ऐसा है। क्या गुस्से से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है, आइए जानते हैं। […]
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क्रोनिक स्ट्रेस दिल को बना देती है बीमार, हार्वर्ड ने बताया कैसे करें खुद को Destress, बड़े काम के 5 टिप्स
Chronic Stress and Heart Health: आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में स्ट्रेस लेना आम बात हो गई है। लेकिन जब ये तनाव रोज़-रोज़ बना रहे और लंबे समय तक चले, तो इसे क्रोनिक स्ट्रेस कहा जाता है। हार्वर्ड यूनिवर्सिटी की एक रिसर्च बताती है कि क्रोनिक स्ट्रेस सिर्फ मानसिक नहीं, बल्कि शारीरिक रूप से भी […]