Healthy Eating Habits: हम सभी की जिंदगी में एक सबसे बड़ी समस्या है कि हम ऐसा क्या खाएं कि हमारे टेस्ट बड भी सैटिस्फाई हों और यह हमारी शरीर को कोई नुकसान भी न पहुंचाएं। अगर आप भी सेहत से भरे खाने को वरीयता देते हैं तो यह टिप्स आपके बेहद काम आने वाले हैं। […]
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अच्छी और सेहतमंद जिंदगी चाहते हैं तो आज ही छोड़ें ये आदतें: Healthy Lifestyle
हर किसी व्यक्ति सेहतमंद जिंदगी चाहता है, लेकिन उनमे कई बुरी आदतें होती हैं। जैसे- देर रात भूख लगने पर पिज़्ज़ा या बर्गर आर्डर करके खाना, छह घंटे से कम सोना, सही से नाश्ता न करना।
खाने के ये 15 नियम आपको कभी नहीं होने देंगे बीमार, जानें क्या कहता है आयुर्वेद: Eating Food Rule
rules of eating according Ayurveda
स्वच्छता के इन 11 नियमों में छिपा है स्वस्थ रहने का राज: Health Care Secrets
ऐसे में आज हम आपको आपको स्वच्छता के वह नियम बता रहे हैं जिनको अपनाकर नीरोग व स्वस्थ जीवन को पाया जा सकता है।
मौसम के अनुसार खाएं भोजन और पहने कपड़े
भारत की जलवायु पूरे वर्ष स्थिर नहीं रहते हैं, यह बदलते रहते हैं। भारत के चार मुख्य मौसम हैं, गर्मी, मानसून, पतझड़ और सर्दी। जैसे-जैसे मौसम बदलता है, हमारे शरीर की मेटाबॉलिक प्रोसेस भी उसके अनुसार बदलता रहता है। इसलिए, यह जानना आवश्यक है कि इन मौसमों के दौरान हमें क्या खाना और क्या पहनना चाहिए।
कुछ हैल्दी फूड जो केवल नाम के ही हैल्दी हैं
हम अपने आप को फिट रखने के लिए हैल्दी फूडस को चुनते हैं लेकिन क्या जो चीज आप खा रहे हैं वह असल मैं हैल्दी है या सिर्फ उस का नाम ही हैल्दी है। आमतौर पर कुछ स्टोरस में कुछ ऐसी चीजें बेची चाती हैं जिन पर टैग तो हैल्दी का लगा हुआ होता है […]
नाशपाती खाने के बेहद चौंकाने वाले फायदे
नाशपाती जितना खाने में स्वादिष्ट होता है, उतना ही यह स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद भी है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जिसकी वजह से यह कई बीमारियों से दूर रखता है। आइए जानते हैं नाशपाती खाने के बेहतरीन फायदे के बारे में:
जानें क्या है वसा का वैकल्पिक स्रोत
चिकनाई से खाने में स्वाद आता है। हममें से तकरीबन हर कोई यही कहेगा। मगर फिर भी वर्षों से इसे गलत कहा जाता रहा है। अब हम चिकनाई या वसा शब्द सुनते हैं, तो हम खुद-ब-खुद इसे गलत मानने लगते हैं और लगातार चिकनाई रहित भोजन की तलाश करते रहते हैं। पर एक अनुसंधान के तहत यह सलाह दी गई है कि चिकनाई ठीक है, मगर आपको इसके सही प्रकार को ग्रहण करना होगा।
हृदय का स्वास्थ्य- कुकिंग ऑयल खरीदने से पहले इन पांच ज़रूरी बातों का रखें ध्यान
कसी भी भारतीय घर में, खाना पकाने का तेल पहली चीज है, जो खाना बनाते समय कड़ाही में डाली जाती है। खाना पकाने का तेल वसा (फैट) से बने होते हैं, जिनमें से कुछ हमारे लिए अच्छे होते हैं और कुछ नहीं। क्या इसका यह मतलब है कि खाना पकाने का तेल पूरी तरह से बंद कर देना चाहिए? नहीं। बल्कि हमें यह विस्तार से जानना चाहिए कि खाना पकाने का तेल आखिर किन चीज़ों से बना हुआ है। जहां मार्केट में बड़ी संख्या में ऐसे खाना पकाने के तेल मौजूद हैं, जो एक-दूसरे की तुलना में बेहतर होने का दावा करते हैं, वहां यह जानना बेहद महत्वपूर्ण है कि आपके पास खाना पकाने के तेल को लेकर सही जानकारी हो। जब आप सही खाना पकाने का तेल चुनते हैं, तो आप यह सुनिश्चित होना चाहिए कि आपके द्वारा बनाया गया खाना स्वस्थ है और स्वाद में किसी समझौते के बिना आप की सेहत का ध्यान भी रखता है कि नहीं।
कैसे बनांए साबूदाने की पौष्टिक कुल्फी
गर्मियों के दिनों में चाहे जितनी ठंडी चीजें खालो, मन है की भरता ही नहीं है। खासतौर से गर्मियों में आइसक्रीम खाने का मन तो इतना करता है कि बस पूछो ही नहीं लेकिन आइसक्रीम हो या कुल्फी, रोज -रोज बाहर खाना सेहत के लिए अच्छा नहीं है। इसलिए हम आपको बताने जा रहे हैं साबूदाने की पौष्टिक कुल्फी बनाने की विधि