Yoga Asanas To Improve Concentration: हम सभी का मन चंचल होता है, जिसकी वजह से एक जगह ध्यान केंद्रित कर पाना मुश्किल हो जाता है। यही कारण है की काम पर फोकस करने में भी परेशानी होती है। इसलिए अगर मन हमारे नियंत्रण में हो जाएं, तो जीवन से जुड़ी कई सारी समस्याएं हल हो […]
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Laughter Yoga: सौ मर्ज की एक दवा है ‘लाफ्टर योगा’
Laughter Yoga: हंसना और हंसाना.. हमारी जिंदगी का एक अहम हिस्सा है। जो कि वाकई चमात्कारी ढंग से काम करता है। अगर आपको भी स्ट्रेस से दूर रहना है और आप चाहते हैं कि आपके पास किसी भी तरह कि कोई भी बीमारी न भटके तो आपको लाफ्टर योगा यानि हास्य और ताली योग जरूर […]
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Important Things About Yoga: जाने योगासन के बारे में 10 जरूरी बातें
योग हमारी संस्कृति का एक अहम हिस्सा रहा है। योग हमारे तन को फिट रखता है और मन को भी शांत व तरोताज़ा बनाता है। बहुत से लोग योग करते हैं परन्तु उन्हें योग के सही नियमों और योग करने के समय ध्यान रखी जाने वाली बातों का सही ज्ञान नहीं होता है। आज हम आपको ऐसे आवश्यक नियम बता रहे है जिनका पालन करके आप योग का सही लाभ उठा सकते हैं।-
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पहले साधारण आसन से करें योग की शुरूआत
योगा करने से हमें कई फायदे होते हैं। यह हमारे शरीर, मन आत्मा को एकाग्र करते हैं। इस योगा डे आप योग की शुरूआत कर रहें हैं, तो शुरूआत इस योग आसन से करें।
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योग आसन में है मां बनने के उपाय
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 21 जून को पूरे दुनिया भर में मनाया जाता है। यह दिन वर्ष का सबसे बड़ा दिन होता है, इस वजह से इस दिन अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। सभी को पता है कि योगा हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बेहतरीन होता है। योग से कई बीमारियाँ तो दूर होती ही हैं साथ ही में अगर आप मां नहीं बन पा रहीं हैं, उसके भी उपाए होते हैं।
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पेट की चर्बी दूर करेंगे ये आसन
पेट का फैट कम करना थोड़ा मुश्किल होता है लेकिन नामुमकिन नहीं। योग में कुछ ऐसे आसन हैं जिनको नियमित करने से कुछ समय में बैली फैट कम हो जाता है।