Phubbing in relationship: ‘डेटिंग’ की दुनिया में आए दिन कुछ ना कुछ नया शब्द आते ही रहता है। इन दिनों एक नया शब्द फबिंग काफी तेजी से ट्रेंड कर रहा है, जिसका कपल्स इस्तेमाल भी कर रहे हैं। फबिंग दो शब्दों से मिलकर बना है फोन और स्नबिंग, इसका अर्थ होता है सामने वाले व्यक्ति को नजरअंदाज करके अपने फोन में बिजी रहना। यह आदत अधिकांश कपल्स के बीच देखने को मिलती है। आजकल इसी वजह से रिश्तों में दरार भी आने लगी है। इसमें पार्टनर चाहे डेट नाइट में हो, रोमांटिक डिनर पर हो या फिर पार्टनर के साथ एक कमरे में हो, वह पार्टनर के साथ क्वालिटी टाइम बिताने के बजाए अपने फोन में बिना वजह ही व्यस्त रहे हैं और लगातार सोशल मीडिया प्रोफाइल को स्क्रॉल करते रहते हैं। पार्टनर की यह आदत रिश्ते में इमोशनल जुड़ाव को कमजोर कर देती है।
क्या होता है रिश्ते पर फबिंग का असर
मन में शक पैदा होता है
रिश्ते में फबिंग ज्यादा होने पर एक पार्टनर को ऐसा महसूस होने लगता है कि उसकी कोई अहमियत नहीं है। आपके पार्टनर को ऐसा भी लग सकता है कि आपका कहीं और अफेयर चल रहा है, इसलिए आप उनसे बात करने के बजाए अपने फोन में व्यस्त रहते हैं।
इमोशनल दूरी आती है
जब पार्टनर साथ रहने पर भी बातचीत करने के बजाए फोन में व्यस्त रहता है, तो सामने वाले को इमोशनली इग्नोर महसूस होता है। उसे अकेलापन लगता है और इससे रिश्ते में जुड़ाव कमजोर होने लगता है।
पार्टनर पर विश्वास कम होने लगता है
फबिंग के कारण रिश्ते में अविश्वास की भावना उत्पन्न होने लगती है और कपल के बीच बिना बात के भी लड़ाई-झगड़े होते हैं।
ब्रेकअप की संभावना बढ़ती है
फबिंग करने वाले कपल्स के बीच भावनात्मक जुड़ाव कम होने के कारण ब्रेकअप होने की संभावना बहुत अधिक होती है और उनका रिश्ता ज्यादा दिन नहीं चलता है।
रिश्ते में बोरियत आती है
जब कपल साथ होकर भी एकदूसरे के साथ एन्जॉय करने के बजाए अपने फोन में ही व्यस्त रहते हैं, तो एक समय के बाद उनका रिश्ता बोरिंग हो जाता है, क्योंकि वे एकदूसरे के साथ एन्जॉय नहीं करते हैं और मिलकर खुशनुमा पल नहीं बनाते हैं।
रिश्ते में फबिंग से कैसे बचें
रिश्ते में बनाएं फोन फ्री टाइम
आप दोनों एक रूल बनाएं कि जब आप साथ होंगे तो एक तय समय तक बिना जरूरत के फोन का इस्तेमाल नहीं करेंगे। फोन को दूर रखेंगे या साइलेंट मोड पर रखेंगे और ज्यादा से ज्यादा समय पार्टनर के साथ बिताने की कोशिश करेंगे।
आपस में बातचीत करें
रिश्ते में ज्यादा से ज्यादा बातचीत करें और इस बात को लेकर खुलकर बात करें कि फबिंग से आपको कैसा महसूस होता है और यह कैसे आप दोनों को दूर कर रहा है।
डिजिटल डिटॉक्स डेट पर जाएँ
कभी-कभी आप दोनों फोन फ्री वीकेंड या डेट नाइट पर जाएँ, ताकि आप दोनों को एक-दूसरे के साथ क्वालिटी टाइम बिताने का मौका मिल सके।