One Sided Relationship: जब हम किसी से प्यार करते हैं तो उसे अपना बनाना चाहते हैं और पूरी तरह से उसके हो जाना चाहते हैं। लेकिन हर किसी के साथ ऐसा ही हो, यह जरूरी नहीं है। कई बार लोग वन साइड रिलेशनशिप में भी होते हैं। एक ऐसा रिश्ता जिसमें आप तो सामने वाले से प्यार करते हैं, लेकिन सामने वाले व्यक्ति को इसका पता ही नहीं होता है या फिर वह जानता है, लेकिन आपसे प्यार नहीं करता है। ऐसे में वह प्यार आपको दर्द ही देता है। ऐसे रिश्ते या प्यार से आप जब तक जुड़े रहते हैं तो आपको केवल दुख ही मिलता है। इसलिए यह सलाह दी जाती है कि वन साइड रिलेशन से जल्द से जल्द मूव कर जाना चाहिए। हो सकता है कि आपको ऐसा करना थोड़ा मुश्किल लगे, लेकिन कुछ आसान टिप्स अपनाकर आप ऐसा आसानी से कर सकते हैं-
सच्चाई को करें स्वीकार
अगर आप सच में वन साइड रिलेशन से बाहर आना चाहते हैं तो इसके लिए आपको सबसे पहले खुद ही सच्चाई को स्वीकार करना होगा। कई बार हम खुद को यह दिलासा देते रहते हैं कि एक न एक दिन सामने वाले को भी प्यार का अहसास होगा और वह हमारी कद्र करने लगेगा। जब तक हम ऐसा सोचते हैं, तब तक उस रिश्ते से बाहर आना संभव नहीं होता है। आपको यह समझना होगा कि आपका रिश्ता एकतरफा है और उसमें आप कभी भी वह प्यार, देखभाल या अपनापन हासिल नहीं कर सकते हैं, जिसके आप हकदार है। जब आप खुद को यह समझा लेते हैं तो रिश्ते से बाहर आना काफी आसान हो जाता है।
लें मदद
जब हम खुद को किसी से इमोशनली जुड़ा हुआ महसूस करते हैं तो ऐसे में मूव कर पाना काफी मुश्किल हो जाता है। हो सकता है कि आपके साथ भी कुछ ऐसा ही हो रहा हो। ऐसे में किसी अन्य व्यक्ति की मदद लेना अच्छा विचार हो सकता है। आप अपने दोस्तों या फिर किसी करीबी से इस बारे में बात करें। इससे आपको काफी अच्छा लगेगा और उनकी मदद से आप आसानी से मूव ऑन कर पाएंगे। अगर आप किसी करीबी से कुछ शेयर नहीं करना चाहते हैं तो ऐसे में थेरेपिस्ट या किसी काउंसलर से मिलना भी अच्छा विचार हो सकता है।
खुद पर दें ध्यान
अक्सर जब हम किसी से प्यार करते हैं तो सिर्फ उसकी ओर ही ध्यान देते हैं। ऐसे में उस व्यक्ति की अनदेखी हमें और भी ज्यादा दुख पहुंचाती है। इसलिए, वन साइड रिलेशन से मूव ऑन करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने फोकस को भी बदलें। अब आप खुद की देखभाल पर अधिक ध्यान दें। अपना अतिरिक्त समय खुद को पैम्पर करने में बिताएं। अपने फिजिकल, मेंटल और इमोशनल हेल्थ पर ध्यान दें। उन चीजों को करें, जिन्हें करना आपको हमेशा से अच्छा लगता है।
बनाएं थोड़ी दूरी
अगर आपने सच में मन बनाया है कि आप वन साइड रिलेशन से बाहर आना चाहते हैं तो ऐसे में आपको खुद पर थोड़ा नियंत्रण करना होगा। कोशिश करें कि आप अपने वन साइड लव से कम से कम संपर्क करें। उससे फोन पर बात करने से लेकर सोशल मीडिया पर फॉलो करने जैसी एक्टिविटी को रोक दें। आप उसे सोशल मीडिया पर अनफॉलो या अनफ्रेंड कर दें। अगर संभव हो तो उसका नंबर भी डिलीट कर दें। यह छोटा सा स्टेप आपको रिश्ते की यादों से बाहर निकलने में मदद करेगा।
पर्सनल ग्रोथ पर दें ध्यान
अगर आप वन साइड रिलेशन से बाहर आना चाहते हैं तो ऐसे में नए अवसरों की तलाश करें। उन एक्टिविटीज में अपना समय बिताएं, जो आपको खुशी देती हैं। जब आप खुद को बिजी रखते हैं तो इससे आपका ध्यान अन्य चीजों पर कम हो जाता है। ऐसे में समय के साथ वन साइड रिलेशन से बाहर आने में मदद मिलती है। साथ ही साथ, इससे आपकी पर्सनल ग्रोथ होती है और फिर आपको एक ऐसा व्यक्ति या रिश्ता मिलता है, जो सच में आपके लायक हो।
खुद को ना दें दोष
कई बार यह भी देखने में आता है कि जब व्यक्ति किसी से प्यार करता है और सामने वाला व्यक्ति उसे प्यार नहीं करता है तो ऐसे में व्यक्ति खुद में ही कमी निकालने लगता है या फिर खुद को कोसने लगता है। उसे लगता है कि उसमें ही कोई कमी है, तभी सामने वाला व्यक्ति उसे पसंद नहीं करता। इससे उस व्यक्ति का आत्म-विश्वास कमजोर होता है। साथ ही, मन में कई तरह की नेगेटिव फीलिंग्स आने लगती है। इसलिए, कोशिश करें कि आप खुद के साथ थोड़ा दयालु रहें। हमेशा यह याद रखें कि अगर आपसे कोई प्यार नहीं करता है, तो इसमें आपकी कोई गलती नहीं है। हर व्यक्ति की पसंद या नापसंद अलग होती है। जब आप खुद को दोष देना बंद करते हैं तो इससे मूव ऑन करना आसान हो जाता है।
तय करें सीमाएं
एक तरफा प्यार या रिश्ते से बाहर आने के लिए कुछ सीमाएं तय करना बेहद आवश्यक है। हो सकता है कि सामने वाला व्यक्ति आपसे प्यार ना रखता हो, लेकिन फिर आपका दोस्त हो या आपके संपर्क में हो। बेहतर होगा कि आप उसके कुछ सीमाएं तय कर दें। अगर वह संपर्क करने का प्रयास करता है, तो यह स्पष्ट कर दें कि आपको स्पेस की जरूरत है और आप उससे संपर्क बनाए रखने में रुचि नहीं रखते हैं। इस तरह की सीमाएं तय करने से आप अपनी भावनाओं पर आसानी से काबू पा सकते हैं।