Benefits of Orgasms: सेक्स में ऑर्गेज्म तक पहुंचने पर आनंद का अनुभव तो होता ही है। साथ ही साथ इससे सेहत को भी काफी लाभ मिलता है। आर्गेज्म से मात्र शारीरिक ही नहीं, मानसिक फायदा भी होता है। समय-समय पर सेक्स करने से शरीर में एंडोॄफस हार्मोन्स का स्राव होता है, इससे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का विकास होता है। आइए जानते हैं ऑर्गेज्म से क्या-क्या फायदे होते हैं।
ऑर्गेज्म उस समय को कहते हैं, जब हम चरमसुख यानी कामोत्तेजना का अनुभव करते हैं। इससे हमें एक प्रकार का संतोष और आनंद मिलता है। ऑर्गेज्म आने वाले समय में तनाव बढ़ जाता है। वह तब तक रहता है, जब तक चरमसुख नहीं मिलता।
Benefits of Orgasms: सेक्स रखता है सेहतमंद
- तुरंत या प्राकृतिक रूप से दर्द में आराम।
- अच्छा लगेगा, मूड अच्छा रहेगा।
- शरीर में लिबिडो (कामोत्तेजना) बढ़ेगी।
- ब्लडप्रेशर ठीक रहेगा।
- हृदय संबंधी बीमारी या हार्टअटैक का खतरा कम रहेगा।
- तनाव कम रहेगा और शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहेगा।
- रोगप्रतिकारक शक्ति बढ़ेगी।
- नींद अच्छी आएगी।
- पार्टनर के अधिक नजदीक आएंगे।
सेक्स से स्किन में आता है निखार
ऑर्गेज्म अथवा सेक्स की सब से बड़ी खासियत यह है कि इससे हमारी स्किन में निखार आता है। ऑर्गेज्म और सेक्स के दौरान हमारा ब्लड फ्लो एकाएक बढ़ जाता है। इससे शरीर में सब से अधिक रक्त का प्रवाह होता है। ब्लड फ्लो बढ़ने से स्किन का वार्मअप हो जाता है। इसी के साथ ऑक्सीजन बढ़ने से शरीर में कोलेजन (एक खास तरह का प्रोटीन) निकलता है, जो हमारी स्किन के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। इससे ऑर्गेज्म हमें तनाव से राहत दिलाने के साथ अच्छी नींद दिलाता है, साथ ही साथ यह हमारे स्ट्रेस लेवल को कम कर के स्किन को निखारने में मदद करता है।
अच्छी नींद आती है
ऑर्गेज्म अथवा सेक्स करने के बाद आपने अनुभव किया होगा का अच्छी नींद आती है। खास कर उस समय जब आपने सेक्स के बाद ऑर्गेज्म का अनुभव किया हो। इस तरह ऐसा नहीं होता कि सेक्स से हाथ, पैर या शरीर की एक्सरसाइज हो जाती है। ऐसा होने का कारण यह है कि आपका ऑर्गेज्म एक खास प्रकार के केमिकल का स्राव करता है। जैसे कि ऑक्सीटोसिन और सेरोटोनिन (हैप्पी हार्मोन) साथ ही यह नोरएपिनफीन, वेसोप्रेसीन और प्रोलेक्टिन केमिकलों का स्राव खुशी, आनंद या अच्छा अनुभव करने में हमारी मदद करते हैं। सेक्स के दौरान जब हम चरमसुख पर पहुंचते हैं या जिसे क्लाइमेक्स भी कहा जाता है, उस दौरान हमारा शरीर प्रोलेक्टिन नाम के केमिकल का स्राव करता है। शोध से पता चला है कि प्रोलेक्टिन हमें रिलैक्स और फिट फील करने में मदद करता है। इस स्थिति में सेक्स करने के बाद आसानी से नींद आ जाती है। ऑर्गेज्म के बाद महिलाओं में एस्ट्रोजन का लेवल सामान्य की तुलना में बढ़ जाता है। इस कारण भी महिलाओं को गहरी नींद आती है।
टेंशन छू-मंतर हो जाता है
ऑर्गेज्म हमारे दिमाग को अनेक तरह से संतुष्ट कर सकता है। सेक्स के दौरान ऑक्सीटोसिन रिलीज होता है। जब यह केमिकल हमारे दिमाग में हायपोथेल्सम पार्ट्स में रिलीज होता है तो यह खास स्थिति में खास तरह का सिग्नल भेजता है, जिससे खुशी और शांति का अनुभव होता है। ऑक्सीजन वही हार्मोन है, जो मां और बच्चे के बीच के संबंध को मजबूत करता है। जबकि डोपामाइन हार्मोन रिलीज होने से इमोशनल बनने के साथ आनंद का अनुभव होता है। तमाम हार्मोन के समावेश के कारण ही सेक्स करने वाला व्यक्ति आर्गेज्म के कारण अधिक रिलैक्स का अनुभव करता है और मानसिक रूप से स्वस्थ रहता है।
हृदय की ताकत बढ़ती है
ऑर्गेज्म मात्र आनंद के लिए ही नहीं, यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी जरूरी है। खास कर उन लोगों के लिए जो नियमित सेक्स करते हैं। जब सेक्स किया जाता है तो हार्ट रेट सामान्य की तुलना में ऊपर जाता है। ऑर्गेज्म या सेक्स के दौरान हर मिनट अपना हृदय धड़कता है, इससे अधिक तेजी से धड़कने लगता है। इस तरह हार्ट रेट का बढ़ना हमारे हृदय के लिए लाभदायक है। ऑर्गेज्म के दौरान सेक्स के साथ हमारी हल्की-फुल्की कसरत भी हो जाती है।
दर्द को दूर करेगा
जर्मनी यूनिवर्सिटी आफ मूनस्टर द्वारा 2013 में शोध किया गया था। जिसमें जानने की कोशिश की गई थी कि सेक्स के दौरान ऑर्गेज्म के कारण माइग्रेन, तनाव तथा सिर के दर्द में राहत मिलती है या नहीं। शोध में शामिल हुए लगभग 60 प्रतिशत लोग, जो माइग्रेन से पीड़ित थे, एक तृतीयांश लोग सिर दर्द से पीड़ित थे, उन्होंने अनुभव किया कि सेक्स के कारण उन्होंने दर्द में कमी महसूस की है और उन्हें अच्छा लगा है।
आर्गेज्म अनुभव न होने से ये नुकसान हो सकते हैं-
- तनाव अथवा मानसिक चिंता
- संबंधों को ले कर चिंता
- आत्मविश्वास में कमी
- वजाइनल ड्राइनेस
- गायनेकोलॉजिस्ट परेशानियां जैसे कि दर्द भरा इंटरकोर्स
- उत्तेजना न अनुभव करना
- सेक्स को ले कर किसी भी तरह का डर या घबराहट
- हार्मोन्स संबंधित समस्या
5 हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं
हेल्दी लाइफस्टाइल अपना कर आप ऑर्गेज्म पा सकती हैं या अनुभव कर सकती हैं। पर हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए निम्न बातों का जरूर ख्याल रखें-
- धूम्रपान करती हों तो छोड़ दें।
- मोटापा हो तो वजन कम करें।
- नियमित एक्सरसाइज या योग करें।
- शरीर को प्रोटीन, विटामिंस, फाइबर आदि जरूरी मात्रा में मिलता रहे, इस तरह की खुराक लें। खाने का समय नियमित बनाएं।
- नींद पूरी लें। इसके लिए समय से सो जाएं।