बच्चे को ठोस आहार में रूचि कैसे जगाएं
अगर आपका बच्चा भी अपना पहला ठोस आहार लेने से इनकार करे तो आप ये तरीके अपनाएं।
Solid Food For Baby: जन्म के पहले 6 महीने तक बच्चा सिर्फ माँ के दूध पर ही निर्भर करता है, लेकिन 6 महीने बाद उसको माँ के दूध के साथ-साथ ठोस आहार की भी जरूरत होती है। वैसे 6 महीने होते ही बच्चा खाने में थोड़ी रूचि दिखाने लगता है, लेकिन कई बार बच्चा इस समय तक भी ठोस खाने के लिए तैयार नहीं होता है। इसमें कोई परेशानी की बात नहीं है, लेकिन अगर आपका बच्चा ज्यादा दिन तक ठोस आहार लेने से इनकार करे, तो फिर आपको उसके लिए कुछ तरीके निकालने होंगे क्योंकि उसकी सही ग्रोथ के लिए अब उसका ठोस आहार लेना जरूरी है। अगर आपका बच्चा भी अपना पहला ठोस आहार लेने से इनकार करे तो आप ये तरीके अपनाएं।
दूध के साथ मिलाकर आहार दें
बच्चे को कई बार एकदम से ठोस आहार अच्छा नहीं लगता हैं, इसलिए वो खाने में रूचि नहीं दिखाते हैं। इसके लिए आप शुरू में ठोस आहार को 3 या चम्मच दूध के साथ ही मिलाकर दें। इससे बच्चे को एक जैसा स्वाद लगने से वो खाना शुरू कर देगा। धीरे-धीरे दूध की मात्रा कम करती जाएं।
जब पेट बिलकुल खाली हो तब ही दें
अगर आप बच्चे को दूध पिलाने के बाद ठोस आहार देंगी तो उसका पेट ज्यादा खाली नहीं होगा और वो खाना नहीं खायेगा। इसलिए उसको ठोस आहार दूध देने से पहले ही देने की कोशिश करें। अगर उसको भूख लगेगी और दूध नहीं मिलेगा तो वो धीरे-धीरे खाना शुरू कर देगा। आप थोड़ा कुछ खिलाने के बाद बच्चे को दूध पिला सकती हैं जिससे उसका पेट अच्छे से भर जाए।
बार-बार कोशिश करें
किसी भी नई चीज़ को अपनाने में समय लगता है। बच्चों को भी बाहरी खाने को स्वीकारने में समय लगता है। इसलिए अगर बच्चा खाने से इनकार करता है तो आप तनाव में नहीं आयें बल्कि धेर्य रखें और बार-बार प्रयास करते रखें। कुछ दिन में बच्चा खाने लगेगा। अगर बच्चा 6 की जगह सातवें महीने में भी ठोस आहार लेना शुरू करता है तो भी कोई बुराई नहीं है।
उसको खाने से खेलने दें
अगर बच्चा अपने पहले ठोस आहार में कोई रूचि नहीं दिखाता हैं, तो आप उसको जबरदस्ती खाना खिलाने की कोशिश नहीं करें क्योंकि इससे वो और चिढ़ जाएगा। इसकी जगह एक कटोरी में खाना उसकी टेबल पर या वो नीचे बैठा है तो वहां उसके सामने रख दीजिये। वो खेलते-खेलते खाने को छुएगा और मुह में देने की भी कोशिश करेगा। इस तरह धीरे-धीरे उसको खाने का स्वाद समझ आने लगेगा और वो अपने आप ही खाने लगेगा। इस दौरान बच्चे के गंदे होने की बिलकुल परवाह ना करें।
अलग-अलग चीज़ें ट्राई करें
बच्चे को अलग-अलग चीज़ें देने की कोशिश करें। हो सकता है उसको पहली 4-5 चीज़ें पसंद नहीं आयें, लेकिन उसके बाद कुछ उसकी पसंद का मिल जाए। दही, मसला हुआ केला, सब्ज़ियों का सूप और फलों का जूस पहले देने की कोशिश करें। ये हज़म भी आसानी से होते हैं और बच्चे को इनका स्वाद भी अच्छा लगता है।
अगर आपका बच्चा भी अपना ठोस आहार लेने से इनकार करें, तो आप ये तरीके जरूर अपनाएं।