Benefits Of Hugging: जब आप पहली बार अपने बच्चे को गले लगाते हैं तो आप कभी नहीं भूलते। उन्हें अपनी बाहों में लेना और उनके शरीर की गर्माहट को महसूस करना यकीनन एक अद्भुत अनुभव है। लेकिन क्या आपको पता है कि बच्चे को गले लगाना सिर्फ आपको सुकून ही नहीं देता है। बल्कि इससे अन्य भी कई फायदे मिलते हैं। यह मां और बच्चे दोनों के लिए ही अच्छा है। यह ना केवल आपके बच्चे को शांत करता है, बल्कि इससे उसके विकास पर भी सकारात्मक असर पड़ता है। तो चलिए आज इस लेख में हम आपको बच्चे को गले लगाने से मिलने वाले कुछ फायदों के बारे में बता रहे हैं-
सुरक्षित महसूस करता है बच्चा
जब आप बच्चे को गले लगाते हैं तो ऐसे में बच्चा भावनात्मक रूप से खुद को अधिक सुरक्षित महसूस करता है। गले लगने की शारीरिक अंतरंगता हमारे बच्चों में विश्वास और सुरक्षा की भावना पैदा करती है। यही सुरक्षा की भावना उन्हें नई चीजें सीखने में भी मदद करती है। आपने भी कभी ना कभी अवश्य अनुभव किया होगा कि जब कभी बच्चा रो रहा होता है या फिर वह बहुत अधिक घबराया हुआ होता है और आप उसे गले लगाते हैं तो इससे बच्चा कुछ ही पलों में शांत हो जाता है, क्योंकि आपका गले लगाना उन्हें अधिक सुरक्षित महसूस करवाता है।
बच्चे की भावनाओं को समझने में मिलती है मदद
अक्सर बच्चे चाहे वे छोटे हों या फिर बड़े, अपने मन की भावनाओं को समझाने में असमर्थ होते हैं। कभी-कभी वे बहुत अधिक परेशान होते हैं, लेकिन अपने पैरेंट्स से इस बात में बता नहीं पाते हैं। इस स्थिति में अगर बच्चे को गले लगाया जाता है, तो वे काफी रिलैक्स्ड और कंफर्टेबल फील करते हैं। इससे उनके मन में एक आत्म-विश्वास पैदा होता है जिसके बाद वे अपनी बात पैरेंट्स से कह पाते हैं। वहीं, पैरेंट्स भी बेहद आसानी से बच्चे के मन की भावनाओं को समझ पाते हैं।
होते हैं अनुशासित
अक्सर भारतीय घरों में यह देखने में आता है कि पैरेंट्स अपने बच्चों को अनुशासित करने के लिए बहुत अधिक सख्त रवैया अपनाते हैं। जबकि वास्तव में आपको ऐसा करने की कोई आवश्यकता ही नहीं है। बस आपको अपने बच्चे को प्यार से गले लगाना है। अगर बच्चा डिस्टर्ब है और वह आपकी बात नहीं मान रहा है तो ऐसे में उसे गले लगाना सबसे बेहतर उपाय है। एक हग बच्चे को यह समझाता है कि उसके पैरेंट्स उससे बेहद प्यार करते हैं, बस उसे अपने व्यवहार को थोड़ा बेहतर बनाने की जरूरत है। हग करने से जब बच्चे बेहतर महसूस करते हैं तो वे आपकी बातों को सुनने के लिए अधिक इच्छुक होते हैं। साथ ही, वे अधिक अनुशासित भी रहते हैं और आपकी बात मानते हैं।
बच्चों को मिलती है खुशी
बच्चों की खुशी तो हर माता-पिता की इच्छा होती है। लेकि क्या आप जानते हैं कि आपका एक प्यारा सा हग उन्हें बहुत अधिक खुश कर सकता है। दरअसल, एक लंबा हग किसी व्यक्ति के सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ा सकता है और उसके मूड को बेहतर बनाकर उसे खुशी का अहसास करवा सकता है। बच्चों के साथ भी ऐसा ही होता है। जब आप बच्चे को हग करते हैं तो उनके मन में एक खुशी का अहसास होता है।
गले लगने से तनाव कम होता है
यह चिकित्सकीय रूप से भी सिद्ध हो चुका है कि जन्म से ही अपने माता-पिता के साथ अधिक स्किन संपर्क वाले बच्चों में कोर्टिसोल का स्तर कम होता है, जो एक तनाव हार्मोन है। ऐसे में अगर आप अपने बच्चे को हर दिन गले लगाते हैं तो इससे आप दोनों के बीच स्किन संपर्क होता है, जिससे उनका तनाव कम होता है।
तेजी से होता है बच्चे का विकास
सुनकर आपको शायद थोड़ा अजीब लगे, लेकिन बच्चे को गले लगान से उसके मस्तिष्क व शरीर को हेल्दी तरीके से विकसित करने में भी मदद मिलती है। दरअसल, छोटे बच्चों को विकास के लिए कई अलग-अलग प्रकार की संवेदी उत्तेजनाओं की आवश्यकता होती है। त्वचा का संपर्क या शारीरिक स्पर्श, जैसे गले लगाना और हाथ पकड़ना, आपके बच्चे को स्वस्थ मस्तिष्क और मजबूत शरीर विकसित करने में मदद करने के शानदार तरीके हैं। यह पाया गया है कि जब बच्चे शारीरिक संपर्क प्राप्त नहीं करते हैं, तो उनकी शारीरिक वृद्धि और विकास धीमा हो सकता है।
बच्चा होता है शांत
गले लगाना न केवल बच्चों के मस्तिष्क के विकास और शारीरिक विकास के लिए अच्छा है, बल्कि वे भावनात्मक विकास में भी सहायक होते हैं। चूंकि बच्चे उम्र में छोटे हैं और अभी भी वह सीख ही रहे हैं कि अपनी भावनाओं को कैसे नियंत्रित किया जाए। ऐसे में संभव हैं कि वे क्रोधित हो जाएं या फिर नखरे दिखाएं। ऐसे में भावनात्मक रूप से आवेशित क्षणों में उन्हें गले लगाकर आप उन्हें शांत कर सकते हैं।
आपसी बॉन्ड होता है मजबूत
आज के समय में अधिकतर पैरेंट्स व बच्चों के बीच वह आपसी बॉन्ड नहीं रह गया है। लेकिन अगर आप अपने बच्चे को नियमित रूप से गले लगाते हैं तो ऐसे में आप बेहद आसानी से उस बॉन्ड को डेवलप कर सकते हैं। शारीरिक स्नेह देना और प्राप्त करना आपके बच्चे के साथ आपके रिश्ते को मजबूत करता है। यह आपके बच्चे को प्यार और भरोसा दिलाता है। जिससे माता-पिता और बच्चों के बीच के आपसी रिश्ते काफी बेहतर होते हैं।