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पति के हाथ पर सोना, उसे गले लगाकर सोना, चिपक कर सोना, इस बात का इशारा है कि आपके रिश्ते में एक मजबूत बॉन्ड कायम है।
Bedtime Cuddling: पति-पत्नी के रिश्ते में कितना प्यार है, यह काफी हद तक उनके सोने के तरीके से पता लगा सकता है। पति के हाथ पर सोना, उसे गले लगाकर सोना, चिपक कर सोना, इस बात का इशारा है कि आपके रिश्ते में एक मजबूत बॉन्ड कायम है। दिखने में आपको भले ही ये एक आम सी आदत लगे। लेकिन हाल ही में हुए एक अध्ययन में इसे बहुत जरूरी माना गया है।
बहुत काम की बैड टाइम कडलिंग
अपने पार्टनर को गले लगाकर या चिपका कर सोना ‘बैड टाइम कडलिंग’ कहलाता है। जर्नल ऑफ सोशल एंड पर्सनल रिलेशनशिप में प्रकाशित एक अध्ययन में बैड टाइम कडलिंग को बहुत महत्वपूर्ण माना गया है। इस अध्ययन का दावा है कि जो जोड़े एक दूसरे के गले मिलकर सोते हैं या जो शारीरिक रूप से आपस में पास सोते हैं, उनका रिश्ता दूसरों के मुकाबले ज्यादा मजबूत होता है। इससे न सिर्फ तनाव दूर होता है, बल्कि यह आपसी बॉन्ड को भी बढ़ाता है।
इसलिए है असरदार
अध्ययन के अनुसार हर रिश्ते में संतुष्टि का भाव होना बहुत जरूरी होता है। जब आप शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से संतुष्ट महसूस करते हैं तो रिश्ता बेहतर होने लगता है। आप खुश रहते हैं और पार्टनर से नजदीकी बढ़ती है। क्योंकि ऐसे कपल्स आपस में भावनात्मक सुरक्षा महसूस करते हैं। जिससे उन्हें मानसिक शांति मिलती है। तनाव का स्तर कम होता है।
ऐसे किया गया अध्ययन
इस अध्ययन में 143 जोड़ों को शामिल किया गया। ये सभी औसतन 13 सालों से एक दूसरे के साथ थे। अध्ययन में इन कपल्स के सोने के तरीकों और पार्टनर से नजदीकी के बारे में पूछा गया। इसमें गले लगकर सोना, हाथ पर सोना, अलग-अलग सोना, आमने-सामने सोना जैसे कई सवाल शामिल किए गए। शोधकर्ताओं ने पाया कि जो कपल्स गले लगकर या एक-दूसरे से चिपककर सोते हैं, उनमें भावनात्मक असुरक्षा कम होती है। ऐसे कपल्स को तनाव भी कम होता है। ऐसे में यह कहा जा सकता है कि पार्टनर के साथ सही तरीके से सोने से आप टेंशन फ्री हो सकते हैं।
सब कुछ करवाता है प्यार
शोधकर्ताओं का कहना है कि इनमें से कई लोग ऐसे भी थे जिनके सोने का पैटर्न अपने पार्टनर से अलग था। और वह उसी पैटर्न में सोना पसंद करते थे। जैसे कोई पीठ के बल सोना पसंद करता था तो कोई पेट के बल। लेकिन जिन लोगों ने अपने पार्टनर के लिए अपनी सोने की आदतों में बदलाव किया और पार्टनर से नजदीकी बढ़ाई, वो इमोशनली ज्यादा मजबूत थे। सोेने के इस तालमेल से ये पता चलता है कि कपल्स अपने पार्टनर को प्राथमिकता देते हैं।
इसलिए असरदार है कडलिंग
पार्टनर के गले लगकर सोना अपने आप में एक फील गुड फीलिंग है। इसका सबसे बड़ा कारण है ऑक्सीटोसिन हार्मोन का स्राव। दरअसल, ये एक फील गुड हार्मोन है, जो आपसी बॉन्डिंग से जुड़ा है। यही कारण है कि जब आप किसी को गले लगाते हैं तो आपको अच्छा लगता है। ठीक वैसे ही गले लगकर सोना भी शरीर में ऑक्सीटोसिन का स्राव बढ़ाता है। जिससे कपल्स को अच्छा लगता है।